精神头不好，就是我了
小�：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）
“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”
听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
本期大夫：
@曾增 （公众号：小曾大夫）
@赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
00:40)没精神是病么？ 01:14)没精神就等于累么？ 02:00)精神累和身体累有什么区别 04:05)神疲乏力的人会有什么统一的表现么？ 04:30)导致神疲乏力的两种主要原因：虚和血瘀 05:20)广度的耗神和深度的耗神 07:20)先天就虚的人能后天补回来么？ 09:18)如何让下一代生下来就虚 14:28) 真有人睡三四个小时就够么？ 16:58) 为什么我睡醒觉却越来越累呢？ 19:45) 起床很累的一些睡眠原因 20:37) 比湿更容易造成身体疲乏的问题其实是瘀 24:56) 年龄对精力衰退的影响大么？ 26:17) 海外营养补剂和中医的健康调理有啥区别 30:00) 如何通过练功实现精神内守 38:23) 找到适合自己身体情况的生活方式，减少内耗 38:00) 无所事事也容易造成精神不好 40:23) 气足不思食 神足不思睡
祝大家精神都挺！
