Deep Dive
脱发和白发分别与哪些脏腑有关？
脱发与肝脏有关，因为肝主生发，头发的生长由肝管理。白发与肾脏有关，因为肾主黑，头发的色泽由肾管理。脱发属于血病，白发属于气病。
为什么秋天和冬天容易脱发？
秋天和冬天时，人体气血循环进入冬季表征，能量不足时，身体会优先供给主要部位，忽略次要部位如头发的营养，导致脱发。这与树木在秋冬掉叶子的现象类似。
哪些食材有助于缓解脱发和白发？
补肝肾的食材如黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米、枸杞、乌鸡、黑木耳等有助于缓解脱发和白发。补血的食材如桂圆、紫菜、海带、香菇、板栗、蜂蜜、核桃等也有帮助。
为什么前额白发与脾胃有关？
前额白发与脾胃有关，因为阳明脉主面，脾胃功能下降时，额头容易出现白发。饮食不当、思虑过度也会导致前额白发。
月经周期多少天算正常？
月经周期在24天到38天之间属于正常。国际妇产科联盟将月经规律性的正常变化范围定义为7到9天，偶尔的偏差不算不规律。
月经量多少算正常？
每次月经总量在5到80毫升之间算正常。普遍女性月经量约为20毫升，相当于一张卫生巾完全浸透的量。如果五到七天内用完两包卫生巾，也属于正常范围。
什么原因会导致月经提前？
月经提前可能由脾气虚、肾气虚或血热引起。脾虚导致血不固，肾气虚影响造血功能，血热则破血旺形，导致月经提前。
月经推后可能是什么原因？
月经推后可能与肾虚、血虚、肝气不舒或痰湿有关。肾虚和血虚导致气血不足，肝气不舒和痰湿则导致气血运行不畅，造成月经推后。
月经量少可能是什么原因？
月经量少可能由血海不足、肾虚或脾虚引起。血海不足导致血量不够，肾虚和脾虚则影响气血的生成和运行，导致月经量少。
月经量大可能是什么原因？
月经量大可能由气虚或血热引起。气虚导致血不固，血热则破血旺形，导致月经量大。这种情况并非气血充足的表现，反而可能对身体造成伤害。
- 脱发与肝脏有关，白发与肾脏有关
- 脱发是血病，白发是气病
- 补肝肾是治疗脱发和白发的关键
- 推荐食疗方：黑豆炖桑葚
Shownotes Transcript
第二次集中答疑来啦~最近一段时间困扰大家的两大问题：脱发白发和月经。
这一期主要围绕什么原因导致白发/脱发/月经不规律，应该怎么护理，与大家一起探讨分享，希望可以帮助我们的小伙伴拨开些许迷雾~
同时也感谢陪伴营小伙伴发来的录音感谢大家的喜欢，我们也会努力为大家输出更多高质量的内容
show notes
01:33 第一大问题：脱发和白发
①脱发和白发分别属哪个“脏”管
②适用于脱发、白发的食材和食疗方
07:28 不同位置脱发/白发的特殊原因
14:23 为什么会“少白头”？
15:59 第二大问题：例假不规律
①什么情况才属于“月经不规律”
②月经总量多少算正常
23:41 怎样才算月经提前？什么原因会导致月经提前？
29:32 什么原因会导致月经推后？
31:39 月经量少/大是什么原因导致？
40:09 宝藏穴位推荐
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