Deep Dive
中医养颜最重要的四个字是什么？
中医养颜最重要的四个字是“阴阳气血”。阴阳平衡、气血充足是养颜的基础，只有内在的阴阳调和、气血充盈，外在的容颜才会自然健康。
为什么现代女性容易陷入容貌焦虑？
现代女性容易陷入容貌焦虑，主要是因为社会对美的定义不断变化，且受到消费主义和资本主义的影响。女性为了符合外界对美的标准，往往会过度追求外在的修饰，导致身心疲惫，甚至健康受损。
中医如何看待长斑问题？
中医认为长斑主要是由于肝气不舒和血瘀引起的。肝气不舒会导致气血运行不畅，血瘀则会使色素沉淀在皮肤上，形成斑点。疏肝理气、活血化瘀是中医治疗长斑的主要方法。
中医如何解释长痘和长湿疹的原因？
中医认为长痘和长湿疹与体内的湿热、血热、肝气不舒等因素有关。长痘通常与上火、脾胃失调有关，而长湿疹则可能是由于血热生风或肝气不舒导致的水湿停聚。治疗上需要清热、疏肝、调理脾胃。
为什么有些人会有口气重的问题？
口气重通常与脾胃功能失调有关，尤其是肝气不舒导致脾胃功能紊乱时，浊气无法正常下行，反而从口腔排出，形成口臭。疏肝理气、调理脾胃是解决口气重的关键。
中医如何解决黑眼圈问题？
中医认为黑眼圈主要与肾虚和血瘀有关。肾虚会导致眼部周围气血不足，形成黑眼圈；血瘀则会使眼部血液循环不畅，导致色素沉淀。补肾、活血化瘀是中医治疗黑眼圈的主要方法。
中医如何看待身材焦虑？
中医认为身材焦虑往往与脾胃功能失调有关。过度节食或饮食不规律会损伤脾胃，导致气血不足，身体无法正常代谢，反而容易发胖。中医建议通过调理脾胃、合理饮食和适量运动来改善身材。
为什么情志调理在中医养颜中如此重要？
情志调理在中医养颜中非常重要，因为情绪波动会直接影响肝气运行，肝气不舒会导致气血不畅，进而影响容颜。保持心情愉悦、疏肝理气，才能由内而外地展现健康美。
- 过度护肤和医美可能带来皮肤损伤和身心伤害
- 容貌焦虑导致过度消费和陷入消费主义陷阱
- 追求外在美忽视内在健康
Shownotes Transcript
对于女生而言，美丽是长久的追求。如今的女生在追求美的过程中不惜花费时间、金钱、精力用现代美容方法来延缓自己容颜衰老的速度，有些人在这方面受到了人体功能和健康的损伤。
那中医有没有什么办法能美容养颜呢？其实早在《黄帝内经》中就已经有提出养颜要通过养阳气、养精气神、补足气血、安抚五脏、顺应天时、调理饮食来由内而外变美。
这一期我们就来聊聊中医变美那些事儿~
show notes
03:07 因为容貌焦虑做过的后悔的事
15:51 中医养颜最重要的4个字
20:50 脸色黄、暗、惨白是为什么？
28:04 中医怎么看长斑？怎么祛斑？
37:30 中医怎么看长痘和长湿疹？
42:36 口气重是为什么？
50:27 遮不住的黑眼圈是哪里出问题了
53:45 中医怎么解决身材焦虑？
60:00 养颜重点养“情志 ”
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