昨天听完了音频后是不是想要马上拥有早睡早起的习惯，让自己也能充分利用好时间来打造自己的成功呢？但是我要告诉大家哦！这还是要讲究方法的，不然会影响到本来的生活和工作状态哦。毕竟，现在不是假期时间，如果听完后第二天就开始马上改变习惯，你肯定会变得精神不振的，哪怕如此这样做习惯至少一个星期才能养成呢？

那么怎么能够不影响生活和工作的情况下，把早睡早起的习惯养成呢？收听今天的播客音频，了解方法，开始的蜕变之旅吧。如果你需要私人的帮助，我提供一对一在线咨询服务，首次咨询免费。

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孔健聪，为千禧一代，Z一代（新新人类），寻梦者发声

28岁，广州，中国

5年陪伴孩子和家长成长的经验

愿景——

帮助千禧一代、同龄人、追梦人，找到生活激情和人生目标，

以此为基础制定行动计划，

一对一帮助你将激情和梦想成为你的职业生涯，

过上自己想过的生活。

同时，帮助父母觉醒，

了解新时代帮助千禧一代孩子成长的新方法，

这也是为了帮助年轻人将梦想变成目标的重要一环。

（为什么我能够在没有孩子的情况下都能够做好育儿咨询，很简单，因为我是从孩子的角度看问题，并且找到解决方法）。

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324 如何既能养成早睡早起的习惯，又不对生活和工作产生太大影响？ 05:05 Share

聪聪超前观念 改变人生