朋友说到，经常在学习的时候会分心，注意力没法集中。其实，这种情况并不仅仅发生在她的身上，很多人都有。

那么，当你也出现这样的情况的时候，你应该怎么做呢？

需要了解的是我们大脑在专注力上面，最长的专注时间是多长？把握好这一点，然后将它利用在学习上就能够让你时时刻刻保持百分之百的专注力。这一点，我曾经在教学上也用到，效果非常好。听听这一集播客，解密你的专注力吧。

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245 一个人专注最长时间是多少？脑科学在学习与在课堂教学的应用 02:03 Share

聪聪超前观念 改变人生