K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目讨论了共情者的生存指南。作为共情者，很容易吸收他人的情绪，对冲突和负面新闻敏感，直觉敏锐。节目中，Kim Peretz分享了她的个人经历，以及如何应对这些挑战。她强调了自我关怀的重要性，建议共情者注意社交媒体摄入量，为自我关怀和断连留出时间，识别能量消耗源和能量补充源，进行接地练习，例如在自然中度过时光。她还强调，不要试图解决别人的问题，专注于自身成长。此外，她建议信任并跟随自己的直觉，练习保护性冥想，保护自身能量，并在练习萨满仪式和使用熏香时，应尊重其背后的土著文化。总而言之，Kim Peretz 鼓励共情者接纳自己的敏感性，将其作为力量，并学习如何保护自己的能量，在生活中更好地发挥作用。
Kim Peretz: 在节目中，Kim Peretz还分享了她识别共情者的三个主要迹象：1. 吸收他人的情绪；2. 对冲突或坏消息敏感；3. 直觉敏锐，容易感知周围能量。她指出，这些并非负面特征，而是共情者的力量。她鼓励听众接纳自己的敏感性，不要因为别人的评价而否定自己。她还分享了她的个人经历，说明如何通过设定边界，控制社交媒体摄入量，以及进行自我关怀来保护自己的能量。她还建议听众识别生活中的能量消耗源和能量补充源，并相应地调整自己的行为。
Deep Dive
This chapter introduces the concept of being an empath, discussing signs that might indicate one is an empath, and emphasizing the strength and power that comes with this sensitivity.
Shownotes Transcript