在一帆风顺的时候优雅并非奢侈品，但在接踵而至的意外面前如何能够好整以暇？

刚刚意外跑了31公里的捞秤分享最近生活、训练、比赛当中的挫折。两年前立志在困难面前保持镇定的他，这次进步了吗？

同时主播们还聊到：

02:54 有氧运动供能原理和长距离运动如何补给

07:52 运动中的领悟和捞秤妈妈的冥想，以及后座老司机的危害

13:09 生病、赛跑日抓马、抽筋，捞秤上周的半马集齐了不幸能否召唤神龙？他又是怎么应对的呢？

39:01 运动抽筋的原理和预防，多山赛道的配速方法

44:45 顺风局摸鱼，逆风起飞，是受虐狂无疑。记住的常常是带给自己最多伤的人

46:32 多山赛道配速方法、运动后恢复指北、膝盖痛关节疼快速复健

54:43 缺乏经验导致提前冲刺

祝您身体健康，再见！

片头曲：I fall in love too easily - Chet Baker

下期我们情感专场见！

37. 压力之下，保持优雅 55:05 Share

Civil Savage