【内容简介】本期节目和大家分享我的一个超智游戏工具——自涉式提问。从概念理解、行动指南以及超越二元对立的三个层面给大家讲解我如何运用自涉式提问梳理思考路径，给大家跳出时下在流行概念里被动打转的困境提供一个解题角度。

【摘要】

01:12 从看到一个令我不舒服的“智商税”短视频说起

02:31 什么是自涉式提问？

07:03 用“智商税”把你锁死在一个认知区间导致思考局限性

07:57 以恐惧为驱动的网络语言容易煽动情绪化决策

09:42 不害怕承认自己在“装修”上的无知反而更好拆解问题

12:55 用自涉式提问看待员工和老板的循环抱怨悲剧

13:39 置身事外的智者可能是另一种愚蠢

16:49 跳出抱怨循环的第三选择是什么？

20:20 创造第三选择核心：是否愿意直面真问题

21:29 当PUA被滥用，真正的受害者反而无法言说自己的困境

25:38 自涉式提问能带来敬畏之心

30:23 超越优越感的另一种可能——互相成就

32:55 从概念、行动和超越二元对立的角度再谈谈自涉式提问

35:02“让爱融入生活“非暴力沟通课程小广告

【小广告】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意

新一期正在接受报名。

这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。

特别适合：

· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；

· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；

· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；

· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。

希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。

因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。

【开场、过场、结尾音乐】

チームの地力｜林ゆうき｜动画《排球少年》原音2最佳配乐

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

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