Deep Dive
- 高胆固醇血脂患病率较高
- 即使饮食健康、经常运动，也可能患病
- 早期发现和控制至关重要
Shownotes Transcript
Hello 大家好,我又回来了回来更新我的个人播客了录这一期播客,你看题目已经知道了我希望大家都去体检一下没有体检习惯的朋友一定记得每年都要体检尤其是化验一下血看一看自己的胆固醇含量我为什么突然开始说这件事情因为最近不知道为什么一下子发现身边有很多朋友都有这个问题
包括我自己我自己其实就是有这个家族遗传的高胆固醇的这个问题高血脂所以我为什么平时运动那么多呀就是为了对抗这个当然我也有在吃药控制因为家族遗传这个东西属于基因彩票你没有办法饮食再怎么控制再怎么运动也还是没办法只能通过药物来控制不然的话长期会对心血管造成很大的损伤
其实我心血管已经造成了一些损伤了家里的人呢外婆是糖尿病舅舅也是舅舅在前几年差不多五十多快到六十岁的时候曾经突发过一次心梗舅舅以前很喜欢运动的 hiking 骑自行车呀
突然有一次他在骑自行车的时候公路车骑的速度很快突发性就摔下来了那次还受伤也挺严重不过经过抢救治疗现在也恢复了所以他是那个之后他才发现是有高胆固醇的病才开始吃药我是比较早了我从 30 多岁的时候体检发现了这个问题然后一直在吃药
但是我一直没有来说这个事情因为我觉得这个可能是一个小概率事件但是最近连续发生了几个事我觉得这个好像不是小概率事件而且有很多朋友甚至他因为没有体检的习惯他不知道自己身上有这个问题这个就其实挺危险的所以我觉得有必要跟大家聊一聊这个事情最近发生了一些什么事情呢有一个朋友从美国回来因为小孩放暑假了带小孩回来玩我们晚上一起吃饭
他太太说回国体检因为在国内的医疗比较方便比较便宜他们回国体检查出来他有高达胆固醇的病而且一查也是加多遗传因为他自己年轻的时候也练过游泳平时生活习惯都非常好饮食也非常健康他就特别不份对吧他说你看他老公天天也不怎么运动唯一吃的蔬菜就是偶尔吃点葱
体检生毛病没有你看我天天这个又是运动吃饭饮食控制又特健康但是有这个病这个没办法这属于基因彩票这是一个还有呢我上个周末不是去北京出差吗然后有一个朋友他当然年纪比我还小他才三十几岁他已经做了支架他也是直到做了支架以后才去检查才发现也是属于加州遗传的高代目出现所以他
他爸爸我跟他聊天是 50 多岁突发性工作的支架他呢没有引起注意长期以来没有重视加上自己生活习惯可能抽烟喝酒所以他说他在 38 岁的时候去滑雪突然觉得心脏特别不舒服很闷很疼他跟我说他平时最讨厌去医院从来不去医院到了这个时代不行了去到医院医生一看你这个马上安排手术
这个是一个然后还有一个就是在 YouTube 上我有关注一个 YouTuber 是一个华人然后他现在在加拿大好像他经常分享一些自己的财经什么生活理财这些东西
他有一段时间没更新了他前几天上一周刚更新的这个内容就是一个标题就是我的人生下半场他也是在说他在小区楼下散步的时候突然心脏很疼然后去马上去医院然后抢救然后后来发现也是因为长期的这个
遗传性的高蛋黄醇引发的心血管疾病他之前都不知道直到已经造成了这么严重的损伤了还有一个朋友是在海南做冲浪搞冲浪俱乐部的一个大哥以前去他那玩人非常结实很健壮冲浪玩得也很好俱乐部做得也不错但是这段时间突然就开始开着旅行车全国到处旅行
后来聊天他知道也是心脏出了问题现在俱乐部他太太在帮他运营他自己呢因为心脏这个问题比较严重所以他就也不能冲浪了然后身体也无力然后就需要康复恢复所以就也不能参与俱乐部的运营因为比较操心劳累所以只能就是全国到处旅行一下放松一下休养一下这样你看我这样一列举身边
就感觉你到了四十几岁以后身边的朋友突然的出现身体出状况的就特别特别的多所以这个真的是一个很严重的问题就是这个发生率其实是蛮高的还有就是身边有一个客户有一个客户他们公司里也是有同事也是有检查出来有这个问题的但是因为比较年轻好像
还没太引起注意就是说起来就是那我控制一下饮食怎么样其实这个它真的如果你是家族一圈性的这个控制饮食是没有用的这个要提早开始吃药控制才是最重要的最后一个就是
前一段朋友还给我推荐了一本书我们有时候聊天他给我推了一本书这个就是朱一啊他在微博上他是最早 HIPPY 的创始人他好像一直都是挺注重养生这一块的你看他也很喜欢运动但他运动跟我方式不一样我是就是去玩各种不同的项目他就比较注重比如说要控制他二阶心率啊运动不要过量呀慢跑呀
就是纯粹以这种养生为目的他给我推荐一本书叫《超越百岁》还是叫什么我来查一查对他给我推荐这本书就叫《超越百岁》是一个
他说这是最近刚刚翻译成中文以及国内的听这个名字好像有点悬是吧超越百岁长生不老感觉这都不是我该操心的事这都是硅谷亿万富豪去研究的事但是我这个书还没读完我现在读了三分之一吧就特别有感触他这里面就讲得很清楚他也着重地讲了关于这个
心血管这个问题的风险详细的解释了这个代谢综合征呀这个胆固醇啊对心血管的损害呀等等的哎呀这个看完了以后我觉得真的很想把这本书也推荐给大家都去读一读你光读了书也没有用还是要形成定期体检的这个习惯尤其是这个代谢综合征啊比如说就高血脂症啊
你平时是没有任何症状的尤其是你在年轻的时候真的没有任何症状你能跑能跳身体很好很健康外形看起来也很瘦一身肌肉这个都不影响你有这个病知道吗它是不冲突的有的其实反而有的人呢看起来体型比较胖他并不一定有病他的体内代谢系统非常的好他去体检真的一脸屎都没有
最可怕的就是如果你的身体也很瘦但是你一体检同样你的内脏脂肪含量反而很高你肚子上没有椎肉但是都在内脏上这个就很可怕这个就是说明你的体内代谢有问题了这个就要引起高度的重视所以也希望那些平时生活习惯非常好运动也很多自己认为自己非常健康的朋友们一定要去
定期的做体检去查一查这个加做遗传的高胆固醇这个代谢综合征真的是非常可怕的一个病隐蔽性特别的强但是损害特别的大经常看什么跑马拉松突然有人就是摔倒然后突发心脏病或者是在健身房什么的其实有很大一部分概率都是因为他们自己不知道自己有这个病因为他
真的没有症状看不出来的直到突然那一天的来临就有一点晚了好吧今天就很简短的录这么一期希望大家都健康我们下期再见