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遇事总往坏处想,怎么办?

2024/10/21
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安慰记心理小店

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Shownotes Transcript

糖丸儿们遇到事情,是否下意识会往坏处想? 是否常常在事情还未发生前,就预设了最坏的结果?每当面对选择或挑战,那颗忐忑不安的心,是否总是不由自主地带领你走向负面情绪的深渊?我们的思维既可以引导我们探寻新的地图,也可能因为不小心让我们掉进陷阱。一起听听店长有没有好办法,让我们通过练习和意识的转变,训练自己的大脑吧~