在台灣，近幾年進行「心理諮商」已經是越來越普遍的日常行為，許多人是因意識到生活中的情緒及身心狀況出現起伏變化，需要有人一起討論調適與因應的方法；也有許多人是曾經歷重要的生命轉折或衝擊事件，需要找到適合的方法療癒自己並找回復原力。

也許對部分人來說，諮商真的不是必須，但若真的要說，找心理師諮商跟自己看書寫日記自我療癒、或找朋友討論，還是很不一樣的歷程，你仍然能就自己的需求選擇對你有幫助的方法。為了讓更多對諮商歷程抱有好奇的讀者們，也能一窺究竟，以下從心理專業的角度，為各位整理出幾項「心理諮商」與「聊天」的大不同。

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Ep.16 諮商跟聊天有什麼不同？諮商究竟怎麼幫上忙呢？ 27:01 Share

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