Deep Dive
为什么55岁的王大妈能避开脑梗？
王大妈通过挑食避免了三种食物：酒精、高油高盐和高糖食物，这些食物会增加脑梗的风险。
酒精对大脑有哪些危害？
酒精与230种疾病有关，长期饮酒会导致脑萎缩，增加记忆力丧失和老年痴呆的风险。
高油高盐食物对健康有什么影响？
这类食物难以消化，会拖累脾胃，增加肾脏负担，导致胆固醇上升，血管淤堵，影响血液流通，进而影响大脑供氧。
高糖食物如何影响健康？
高糖食物会导致皮肤泛黄、身体虚胖、精神萎靡，增加经脉淤堵，引发头晕、四肢沉重及心脑血管疾病，降低大脑和记忆功能。
中医如何预防脑梗？
可以通过补阳气、刮眉棱骨、耸肩等方法，促进血液循环，减少大脑供血不足的风险。
耸肩动作对大脑有什么好处？
耸肩能活络血液，减少大脑供血不足的风险，尤其在早晨阳气生发时做，有助于大脑清醒。
刮痧头皮有什么作用？
刮痧头皮可以刺激头部，促进血液循环，改善白发和脱发问题，尤其对发根不坚固的头发有帮助。
- 55岁大婶通过挑食避免脑梗
- 医生称赞其明智地远离三种食物
- 本文将探讨这三种食物及中医预防脑梗的方法
Shownotes Transcript
神奇的挑食 55 岁大婶成功避开脑梗医生立赞这山总是无不碰实在太明智了大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我爸的脑梗就是因为发现早所有症状都有半个小时送到医院脚已经挪不动了马上也就说不清楚话了
再就是一侧的手脚也动不了了他自己急得哭好在提前有过放血在医院也及时治疗两个月就康复了现在他 76 岁了还能帮我们带孩子能下地种菜在今年也有一个小的情况发生就是 55 岁的王大妈和她的老伴赵大爷在郑州经营着一家小的面馆
由于是做餐饮,大家都知道起早贪黑,生活作息不规律那绝对是常态而且在饮食上也是毫无节制赵大爷就突发急性的脑梗被紧急送往了医院那么和赵大爷朝夕相伴的一个王大妈却因为自身的一个挑食习惯幸运的躲过了脑梗的一劫
这也令周围的人都大为的诧异医生在了解情况后也对王大妈竖起了大拇指说幸亏你针对这三种食物是敬而远之才得以在这种健康危机中得以幸免今天风鸣宇就和大家聊一聊想要远离脑梗应该少吃哪些食物以及中医预防脑梗的几个小方法
如果大家觉得有帮助可以点个赞看或者是点赞分享给身边的朋友首先我们要说的是三种食物第一个就是酒精大家都知道酒精有毒在世界心脏联盟它曾经发出一个简报指出大概有 230 种疾病和酒精有关研究也发现经常喝酒的朋友会增加极力丧失以及老年痴呆的风险
而且长期饮酒会导致脑萎缩即使是适量饮酒它也会让我们大脑的体积变小喝得越多脑部的体积改变就越明显所以为了健康最好的做法就是平时滴酒不沾保护咱们宝贵的大脑第二个就是高油高盐的食物高油高盐的食物在中医里面我们叫做肥肝后胃
这种食物典型特点就是不好消化会拖累咱们的脾胃脾胃是后天之本后天之本虚弱了那么五脏六腑就会受到影响尤其是会给我们的肾脏带来非常大的负担过多的盐分摄入会加重肾脏的代谢负担而高油的食物会让胆固醇的水平上升血管容易淤堵就会影响血液的流通
如果大脑作为城市的中心那血管血液就是通往中心的道路一旦油脂太多道路被堵塞那大脑就没有足够的养分和氧气这时候得不到供给的大脑就会发出求救信号出现反应变慢记忆力下降所以如果你想要避免心脑血管疾病一定要避免高油高盐的饮食习惯
第三种食物就是高糖的食物你可以去观察一下凡是喜欢吃零食喜欢吃糖的朋友他的皮肤极有可能是泛黄没有光泽的不红润而且自己也是身体虚胖不爱活动精神萎靡不振糖吃多了容易生痰而且有的时候会感觉嘴巴发甜
从而导致经脉淤堵引发头晕四肢沉重以及心脑血管疾病甚至降低大脑和记忆功能有句话叫做病从口入生活中各种甜食的诱惑咱们还是要控制好的那如何解决呢在这里给大家几个方法首先第一个方法是补阳气刮霉冷骨
给大脑输送营养和血液的经脉如果被淤堵,就好比水流太慢,泥沙沉积的太多。这时候想让泥沙不再沉积,我们可以选择让上游的大坝开闸放水,水流的速度足够快,就能把泥沙给冲走。这样做其实是增加了泥沙的推动力。
那在时我们想一下推动经脉淤堵的垃圾往前走的动力是啥呢其实是阳气如果要补阳气咱们可以用两个大拇指从眉头开始向眉尾的方向进行按揉经过眉弓和眼眶边缘重点按揉一下传出血沿着眉毛中央一直抹到眉梢重复个三五次
然后我们可以把眼部的艾酒器装上一根石墨艾柱后直接艾酒整个眼眶周围这样有了温度的加持我们都知道热胀冷缩温度高了局部的垃圾堵塑的代谢也会加快而我们重点按揉的传主穴它是足太阳膀胱经上的一个穴位你想一下足太阳经其实膀胱经就是人体的小太阳
刺激它能够激发体内的阳气阳气足了就像阳光照射在冰封的河面上寒气逐渐驱散冰雪融化河水就会再次流动开第二个方法就是生气血耸肩不知道大家有没有类似的经历就是遇到一件大事事被解决的时候自己会深吸一口气肩膀下沉耸肩
其实遇到大事脑袋飞速运转而耸肩这个动作能够活络血液通畅轻落减少大脑供血不足的风险尤其是咱们在早上起床之后阳气刚刚生发咱们可以做几轮耸肩的动作随着气血慢慢上升大脑就会变得越来越清醒视线也会变得越来越清楚
耸肩的动作我相信大家应该都会直接挺直腰板目视前方肩膀先是低垂然后慢慢的把肩膀往上抬一直抬到抬不动了就可以停止了然后把肩膀放下来这样重复 15 到 30 次每次花个 3 到 5 分钟就行了如果你愿意在耸肩的这个动作上再加一个刮痧头皮的动作
就是用纯铜刮砂板带梳子的那一端从前额往后脑勺进行梳头从正中间到两侧到最外侧从前往后梳这样可以刺激整个头部刺激头皮和发根如果没有刮砂板的朋友也不用担心日节之间把五根手指用来代替刮砂板就行了这样做每次 300 到 500 次
有白发和脱发的朋友一起做你会发现坚持一到两个月自己的白发少了脱发的问题也会缓解只是最开始做的时候可能会发现头发有些会掉的偏多这其实也不用担心只是说有些头发本身它的发根就不坚固就算你不这样做随后它也会脱落的不用担心
以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名语爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见