冯
冯明宇
冯明宇：视频主要介绍了一种用苹果和黄芪调理身体的方法，尤其针对体寒、脾虚、气血不足等问题。根据冯明宇的经验，现代人虽然生活条件改善，但饮食习惯导致很多人出现体质问题，例如脸色蜡黄、容易生病等。他认为食用当季的水果蔬菜对身体更有益处，冬天在北方，苹果是很好的选择。他以自己妻子的例子说明，产后脾虚气血差，通过食用蒸煮后的苹果和黄芪，症状得到改善。黄芪具有补气功效，苹果则能健脾养胃，两者结合可以有效改善气血不足。他还详细介绍了苹果加黄芪的具体做法，以及适合人群，并建议配合神阙穴和足三里穴位，以增强疗效。他还提到艾灸可以辅助治疗，并分享了一个用艾灸治疗癌症患者腹水的案例，说明了温补阳气对改善寒性体质的重要性。
冯明宇：视频中还强调了中医理论中，阳气不足会导致体寒等问题，而神阙穴和足三里穴位具有温补阳气、改善寒性体质的功效。通过艾灸等方法刺激这些穴位，可以增强身体的自我愈合能力，改善脾胃虚弱等问题，从而更好地吸收苹果和黄芪的营养。他还特别指出，脾胃虚弱会影响营养吸收，因此，调理脾胃对整体健康至关重要。最后，他总结了苹果加黄芪的适用人群，并建议大家关注他的公众账号了解更多信息。
Deep Dive
为什么苹果和黄芪的组合对改善脾虚和体寒有帮助？
黄芪被称为补气之王，能提高免疫力和缓解疲劳，而苹果性质平和，蒸煮后寒性中和，适合健脾养胃。两者结合，既能补脾又能补气，改善气血亏虚。
苹果加黄芪的具体制作方法是什么？
将苹果洗净去核切块，放入3-5片黄芪（约3克），用碗盖住，蒸20-30分钟。蒸好后吃苹果并喝汤汁，黄芪不吃。
哪些人群适合使用苹果黄芪水？
适合手脚冰凉但易上火、痛经、经期易长痘、怕冷但口干、气虚乏力的人群。
如何通过穴位增强苹果黄芪水的效果？
可以搭配神阙穴和足三里穴。神阙穴能温补元阳，改善寒性体质；足三里穴增强脾胃运化功能，改善气血生化。
为什么神阙穴和足三里穴对改善脾虚和体寒有效？
神阙穴能温补元阳，增强身体温蓄功能；足三里穴通过增强脾胃运化功能，改善气血生化，消除脾虚。
苹果黄芪水如何帮助脾胃吸收？
苹果黄芪水通过改善脾胃虚弱，增强脾胃的运化功能，使身体能更好地吸收和利用其中的营养。
对比过去和现在的儿童健康状况，探讨饮食习惯与体质变化的关系，引出苹果的食疗价值。
- 过去儿童饮食条件差，但体质较好；现在饮食丰富，但儿童体质普遍较弱，容易生病；当季水果对身体健康更有益处。
Shownotes Transcript