中秋節快樂！歡迎回到現實生活～
準備好今天開始，好好的讓身體排毒，
回歸健康輕盈的狀態了嗎？
減肥方法千百種，
但只有一種方法，會有長期的效果！
這個方法到底是什麼？
你一定嘗試過各式各樣的減肥方法，
也都有很多成功/失敗的經驗。
如果跟你說有一種方法，
可以讓你在「身心愉悅」的狀態下，
「成功瘦身」，而且「不會復胖」，你相信嗎？
減肥其實是心理戰
所以想要成功瘦身，
就要從了解瘦身背後的心理學開始，
專注在自己的心理素質，
還有心理健康上，
成功的機率就會大幅提升！
當然除了心理學理論，
找到適合自己的瘦身「方法」
＋建立良好生活「習慣」也很重要！
這集除了心法，
也跟大家分享：
7個維持體重的小習慣
2個讓你無論心情／精神，都感覺超好的瘦身法！
本週金句：
你無法預測你的未來，但你的習慣可以
You can't predict your future, but your habits can
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