在早上起床后，你第一时间做的事情是什么？
如果你在做着自己想要做的事情，我猜，你会马上离开床铺就开始工作了吧？
但是，请你慢下来，不管是去上班还是为了打造自己的梦想，在投入工作前，通过冥想或者闭上眼睛做着四件事情，让你的思想做好准备。相信我，你会让你的一天过得更有满足感和幸福感！
让我来教教你冥想的方法。通过这四件事，给你的一天开一个好头，你一天的生活和工作就会发生很大的改变！
听完这个播客，你有什么想法吗？请在我的微博或今日头条留言，期待你的留言。
关注喜马拉雅电台或苹果播客（搜索“孔健聪播客体验”即可查到），微博@聪聪角度看世界)）更多思维模式重建，习惯养成，技能提升，语言学习等个人成长和家庭教育，学校教育的中英文和粤语分享带给你，花上一秒钟时间say“hi”也是对我最大的鼓励，谢谢
不要犹豫，将这个全网最好的播客分享给你的朋友们，让他们也能与你一起成长。
