在EP1我們聊到「拖延症來自於焦慮」，並建議大家「順著毛摸自己」 但到底要怎麼「順著毛摸自己」？ 如果我們已經習慣鞭策和批評自己，要對自己好真的一點也不容易耶 順著毛摸自己三步驟： 「察覺焦慮與背後想法」-> 「認識和接納自我的限制」->「用創意和新觀點來改變策略」 這也是鳥仔在執行學習諮詢的主要步驟喔！ 免費拖延症講座，限時影片索取 - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScf6yYe-hvW6jPVeMVv-GqwOzg0r3zXBDjz_EUVz2JXoMKAwA/viewform) 鳥仔學習諮詢預約 - https://portaly.cc/edwhypodcast/pages/consult) 歡迎訂閱與抖內，任何小額的贊助與分享，都是莫大的鼓勵 贊助上學之WHY: https://open.firstory.me/user/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k) Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k/comments) -- Instagram ▸ @edwhypodcast Facebook ▸ 鳥仔與上學之WHY Email ▸ [email protected]) Link ▸ linktr.ee/edwhypodcast) [Music] "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com)) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Powered by Firstory Hosting)
