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Shownotes Transcript
在快节奏工作中“事事有回应，件件有着落”无疑是大家认可的神仙职场环境，但现实职场中总有些为你增加工作难度、拉长工作时间、降低工作效率的，阻碍你赚金币的小蘑菇们。
所以，本期「姐放日记」我们就围绕工作中不吐不快的大无语事件来聊聊，遇到这些无语事件如何做到理智应对和有效战斗？职场新人害怕和领导沟通怎么办？工作到情绪内耗有什么找回快乐的方法？听完本期你会发现，原来姐姐们也踩过类似的坑，或屡次拍大腿没发挥好，或重拳出击伤到自己，但殊途同归，我们都找到了一些与工作、与自己和解的方法，工作不止是工作，工作也只是工作，少来烦姐！
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01:43 本期工作吐槽大会的由来，听茹姐娓娓道来
05:20 茹姐率先展开吐槽并附解决办法（建议有酒喝酒，没酒嗑瓜子收听
10:53 工作中对结果负责、对领导负责，即时汇报推进情况，帮助领导建立预期
13:03 职场新人别怕和领导沟通，多请示、多汇报，勇敢表达
15:06 与95后leader的沟通方法：展现专业度的同时做到即时汇报，不必事无巨细流水账，找到与领导沟通的平衡点
19:00 初生牛犊不怕虎？可以虎，虎对地方或许能带来意想不到的效果
21:35 遇到无语人千万不要上头，不要恋战
23:06 虽然工作只是工作，身处复杂职场环境，我们也会矛盾、会纠结、会犹豫......
28:54 工作其实不难，难的是与人交往
29:57 敲黑板教学！面对工作中的无语事件如何做到理智应对和有效解决，比如“甩锅”
34:09 职场新人的内心独白姐懂，但姐希望你不做职场小透明，敢于发声，迎接成长
37:49 工作中遇到的问题都是正常bug，遇到困难就及时吐槽，保护自己的身心健康，因为世上没有一份完美的工作
41:49 敲黑板教学！面对工作中的自我内耗要咋整？
43:27 去看看大自然吧！看下大自然的辽阔，你才知道自己有多渺小
44:31 平衡好工作和生活的时间，固定时间模块化，变动时间别浪费
47:16 在运动中找寻快乐，跳舞给叩姐带来意想不到的变化
53:28 改变环境或者找更专业的人帮助自己，一定要学会哄自己开心
55:40 打开睡眠模式，关掉消息通知，享受你的世界
💬 | 节目介绍
**「姐放日记 | Girls Diary」**是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！
📢每周三0点上线！
📒微博：姐放日记播客
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🪩 | 节目制作
后期剪辑：茹姐
文案：茹姐、小象
封面设计：叩叩
🎵 | BGM
Sophisticated Love - アナログフィッシュ
Total Control - The Motels
忘掉所有烦心事(Forget About All These Things) - 白色海岸The White Coast
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