《回家吧，受伤的内在小孩》是我最近一直在读的一本书，这本书帮助我将前一阶段疗愈中许多碎片式的觉察整合到一起，形成体系。同时书中还提供了非常多切实可行的疗愈方法和冥想练习。在无我状态的冥想练习中，我经常可以进入短暂又非常深度的睡眠，达到很好的放松效果，也能跟自己产生或深或浅的连结。作者建议疗愈者可以组成支持小组，相互进行疗愈的协作和冥想练习。不过因为各种各样现实条件的限制，也许组建支持小组有一定的困难，这段音频练习也可以成为一个虚拟的支持小组，支持大家疗愈身心，和自己紧密连结。
*点击时间线-冥想音频开始，可直接进行冥想练习。
｜时间线｜
00:46 无我状态的冥想练习让我很受益
01:46 无我状态将内在小孩与成年人深刻连结在一起
02:39 冥想音频开始
｜音乐｜
冥想背景音：春天的森林by梦醒时光（耳聆网）
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｜关于「另辟蹊径」｜
