习惯性的自己解决问她，总是担心给别人添麻烦？
习惯性的妥协，觉得自己吃亏一点也没什么？
习惯性的觉得自己会搞砸一切，辜负所有人的期待？
…………
有没有那么一瞬间，你会不会觉得你不值得，不值得被爱，不值得被认可，不值得更好的东西
这种想要又不敢要的心态，一般叫做“**不配得感”**造成了我们内心中最大的内耗。
本期节目中，Sara和贝尔将会对生活中的“不配得感”展开讨论，如果你身边也有类似的小故事，欢迎在评论区跟我们互动哦
01:10 贝尔朋友的相亲故事
05:34 突然被夸漂亮，你是什么反应
09:04 生活中的“不配得感”
14:56 向原生家庭束缚说再见
21:44 善于沟通，也要敢于沟通
24:10 “不配得感”让所有美好都远离你
26:10 能量值的高低，能够影响你的一个状态
28:51 爱情里的“不配得感”
30:51 “不配得感”的偏激行为
33:24 Sara关于摆脱“不配得感”的三段论
38:50 贝尔关于“不配得感”的理解
本期主播：@Sara @贝尔
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