35 中医美容大法：疏肝养血调情志
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我们自己这个个体它就是神造的作品真正的美丽它是来自于我们的自信我们现在可以总结出来如果在中医里面去说养颜的话就四个字阴阳 气血舒肝 养血可能是养颜里面的最高境界

大家好,我是 85 后大玲我是 95 后小慧最近我们在给我们第三期的陪伴营小伙伴出报告嘛在看他们的照片的时候就发现其实我们三期的陪伴营里美女还是蛮多的来参加我们养生营的小姐妹长得都还挺好看的对,因为我们要求的是纯素颜不要带美颜,不要带滤镜如果这个情况下能让女生觉得长得很好看那她在日常生活中应该很好看

但是有一个问题就是这些小伙伴已经长得很好看了但是对自己还是不满意那天有个小姐妹问我好黄呀我吃什么可以美白然后还有之前的她其实本来不胖因为我们看她们那个体态的时候都是穿着瑜伽服拍的嘛大部分多

身材还挺好的就是已经到了我羡慕的程度但是他们还说自己好胖呀要减肥就是这个容貌焦虑好像每个人都多多少少有一点对我觉得长成有一些像他们这个样子再去对自己的身材或者长相过于挑剔那真的只是一种容貌焦虑了

对最近不是看脱口秀吗然后有个女孩就讲到说美到底是谁在定义她和朋友去玩然后在沙滩上他们在涂防晒霜然后旁边的白人小姐姐在涂美黑油所以她就觉得很奇怪而且她说她的防晒霜和白人小姐姐的美黑油是同一个牌子

就好像是他们在羡慕我们一晒就黑我们在羡慕人家天生就白就是你会发现我们好像要放到不同的地方是要适应不同的标准的对那这个人喜欢瘦的那么我们就要变成以瘦为美对那如果换到糖炒那以胖为美我们现在追求的瘦又不属于美的范畴了又开始增肥有的时候像你看像有些地方是喜欢要健康肤色流行小麦色还要专门去晒的

但是呢我们也有很多的地方是以白甚至以苍白为美丽所以这个都是别人的标准就是如果你我在别人的世界中随着这个世界的不一样你就得符合不同的标准因为这个根本的定义不在某一个人或者某一个地方嗯

它就是你想要别人认可你的美你就要满足别人对美的这种定义跟标准它可能是千奇百怪然后并且是不断变化的这个就会很累因为你在跟着别人跑我们就很容易陷入资本主义操控的怪圈里面对那说到容貌焦虑的话每个女生多多少少都会有过嘛

你在容貌焦虑的时候做过哪些你现在觉得后悔到捶胸顿足的事情该走的路好像都走过一步也没有少就从只抹玉美镜宝宝霜然后到看到别人去不敷品的柜台上买水乳霜之类的开始我从一套的水乳霜精华开始到增加了各种各样的不敷品然后不同功效的

就所有的专柜的品牌它的各种的系列各种的功效都是如数家珍然后全部都要买回来给自己试试那个时候也是年轻运气好就脸是沉强皮就用啥也不过敏所以就各种百般的往脸上试从护肤品到彩妆就开始给自己叠各种粉

什么散粉呀粉底呀干粉呀各种阴影啊腮红呀眼影啊再加上高光呀对还有定妆呀现在想想啊以前那个脸上的负担还真是重我那时候是不管什么所谓的牵呀拱呀对身体的伤害的就看不见嘛

看不见就可以掩耳盗铃所以就会一味地去追求外在工程我就仿佛是自己的一个作品虽然我没有很强的这个画画的技巧但是我一定要把我自己这个面子修饰的是一个符合社会标准的面具这样是好看的那我就要把它修饰成这个样子在那个面具底下其实我的身体可能是千疮百孔的

但除了化妆这一条路我们现在还有一些皮肤管理医美等等这些你也都有尝试过吗有美容院之前是常客那个时候好像有一种心态在作怪就是精致的女孩好像一定要去有很多瓶瓶罐罐而且需要花很多的时间很多的金钱和精力在你的皮肤上才算是你对得起你自己才算是你一定会拥有好的皮肤就是我们之前理解的努力才有回报

你一定要足够的用力用功然后皮肤才可以变好就这个怪圈真的会让你完全陷入消费主义的陷阱他在不断的推新产品今天推个隔离明天推个防晒就他一直在更新你就会感觉你什么时候都会需要然后买的速度根本跟不上人家更新迭代的速度

对然后除此之外美容院它也会打除那也是专业的护肤的一个机构我们自己在家里做不到的地方还需要专业的人来做专业的事情一旦去到美容院里边又进入了另外一个陷阱它会不断的去给你灌输很多你需要在美容院做的事情对就是我当时是一开始是想这几天好像因为化妆

太严重了想要去做个清洁然后一做清洁一个项目是出不来的然后就开始说你这里长了痘痘是因为你皮肤怎么样了然后你现在有个什么活动完了

然后就开始陷进去了其实因为我们没有把这个美的定义建立在自己身上对现在外界的评价里边然后呢我们到了美容院的时候那都是一群的女生她很会心理按序她会跟你说哦你长这么好看鼻子稍微高一点那就完美了哦你看你的眼睛

这个地方哪里都很好看但是这块有一点斑如果把它去掉那就怎样了你看你的脸型这个比例如果这么调一下你就可能跟 Angela Baby 一样好看她会不断地去给你暗示指出你需要去精进和调整的那个点你原本可能没有发现但是你照镜子就会发现好像说的也是好像是这样她这种是一种心理暗示其实每个人爹妈生出来她就不可能是跟别人一模一样的

对 那我们本身就是作为这个宇宙间独一无二的个性的生命体存在的然后这种情况下强行给你安这个鼻子应该是怎样是标准的那个嘴巴长成什么样子是完美的是没有这些标准的因为你是个体每个人之间是不一样的如果大家都长成跟流水线一样的那就不叫人类了那失去了你唯一的辨识性跟特征这就是为什么好多好多整容的女生你会发现

他很难有辨识度很没有记忆点当下一看哇好看美女很惊艳过后就忘了我记得之前有一个娱乐圈的一个前辈也说他对于现在的一些小鲜肉尤其是那种成团的他说我觉得他们长得都一样一点都没有辨识度认不出来

对因为这个就缺少了一种灵魂上的匹配对所以我们不要去强求一定要符合一种共性就符合大家觉得它怎么样一个标准因为那个标准不是神定的我们自己这个个体它就是神造的作品它其实是最伟大的作品了对

就我们需要的是接受和欣赏自己每一个角色你能够在以生而为人之前选这个角色一定是因为他身上有什么样的与众不同的点绝不是因为他长得比别人难看长得比别人胖长得比别人矮你去选择了他那么我们需要找到的是这个角色当中的优点因为没有完美不存在任何的完美大家都有不同的天赋点你只要去看到自己身上的长处就好

不要去跟别人去比别人的长处尤其是拿自己的短处和别人的长处去比就是一点可比性都没有对所以真正的美丽它是来自于我们的自信就来自于自我认同和对生活的热爱我们会经常看到很多人他精气神很饱满你会发现他的五官好像从哪一个部位单独拎出来都不算是绝对好看的但是他整个组合到一起就是让你觉得舒服并且印象很深对整个人会让你很想去

靠近其实这个就是他整个精气神他给人的一种魅力就从踏进美容院的那一步开始然后一步错步步错有一次在我身心状态比较糟糕的时候其实我整个人的内在的这个循环跟气血一定是不好的然后就出现了疯狂的暴痘痘一波接一波的前面那个痘印还没好

然后后面就又冒出来了就会导致脸上看起来特别的不均匀都是痘印痘坑痘疤这样的情况加上我有这个比较明显的黄鹤斑所以整体来看整个脸就很糟糕然后我那个时候是完全的陷入了非常非常大的

容貌焦虑之中然后这个时候美容院跟我说有一种方法呢可以一次性去掉你的斑你的痘以及你的痘印直接还你一张毛孔也被缩小了又白又嫩又细又红润的脸所以你信了

我信了还挺贵交钱了然后就做了他给我做了一张什么样的面膜具体成分我也不知道就是美容院他经常会说什么院线专供产品但这个里头我也不知道它里面到底是不是什么产品有没有什么资质我那时候完全不像现在就我可能会让他看东西以前也不认成分呀我懂啊然后就由着他们去调调了一堆什么绿色的东西然后

然后敷到我的脸上当天面膜没卸第二天才卸然后卸完之后我当下那个感觉我整个的皮就像被揭掉了一层就是它对于空气都是能感觉到那种刺激程度的有点灼热就像少了一层皮肉直接接触到空气一样屏障没破坏了

对然后整个脸就很红他说这个修复到 28 天一个代谢周期就会好的 28 天之后依然很红而且最可怕的噩梦开始了我进入了敏感肌修复期因为那个它其实是对于我的角质层进行了非正常的剥脱但是我的身体气血又跟不上没有及时长出新的屏障所以相当于我的皮肤在当下是没有屏障的

那这种情况下我对什么都过敏就类似于哪颗破了但是它还没有结痂你就把它撕掉然后正在结痂又撕掉一直好不了对它整个状态下就是会不停的过敏不停的红经常会长出各种各样的东西那个状态让人超级的糟糕我后来又花了好几万在各个地方医院然后去修复我的角自成修复了很久

然后现在才稍微好一点到目前为止我依然还有一点后遗症就是比如说有一些运动或者是有一些突然低头起来的时候我的脸还是比之前要红并且它有面膜的印子就是我的皮肤本身就属于比较白的但是做完那个之后反而变暗了并没有起到他说的效果反而把脸给搞坏了

对它严重的损害了我肌肤的一个基本的健康所以这个坑就是希望告诉各位不要完全的去听别人给你的建议它对你的肤质的了解可能完全不如你自己而且不要追求于

短效高效因为当我们想在短时间之内一次性解决你多个问题这个其实是不符合天道规律的对其实就跟我们现在说的养生一样你不可能今天喝一个三花茶明天就直接不干预了对当你的皮肤问题产生的时候它是日积月累产生的对那么调回去的时候它其实也需要时间往回走的

但是你想在突然之间有个灵丹妙药然后彻底解决你的问题你得到的终归要失去的更多所以我是自己感受到这个历程我如果没有记错的话那个叫换肤但是整个换完之后我的皮肤没有变好

然后后面该长痘长痘该长斑长斑一点没少你知道怎么叫极度敏感用什么都过敏就是脸上你除了喷点水之外啥都不能用喷水我还得喷那个双氧水或者是生理盐水我连自来水可能都喷不了那确实很严重了因为你没有屏障了

所以这种情况下当时当下对我的身心伤害也很大所以这个噩梦一般的体验希望大家不要去再承受你花钱去让你做一个事情的人你要一定要判断他的初心是想让你更好

还是他在为他自己的业绩着想但是你说从你不去美容院开始到我们养生这么久的时间里我看你的皮肤有在越来越变好包括咱俩出去的时候我有朋友也说我发现你最近脸白了也不油了然后说你是感觉你也有精气神了你是化妆了吗但是当天你并没有化妆

对整个过程你是有看到的我现在是就是能不洗脸我都不想洗脸基本上有很多情况下我们是不可能去化妆的对然后整个夏天我都没有用过什么精华呀乳啊霜呀我顶多拍个水就是一个极端到另一个极端就是我可能走了很多很多路去给我自己的脸上做加法

然后我得到了反噬进入了一个非常恐怖的一个恶性循环之后我这个时候就开始不得不精简护肤了就开始用自然养法让它自己去生长等待它我也不着急但是这个里面最重要的是一个认知的转变以前我认为养颜它就是在于这张脸上表面对这是一个表面功夫这是一个面子工程

就我只需要去把它包装的让别人看不出来我的憔悴看不出来我的脾胃问题看不出来我的干预然后整体就是 OK 的别人是看不出来的但现在我发现那完全是掩耳盗铃自欺欺人因为我们现在在学这个跟着李星老师开始学望诊对吧学看气看神包括我们去静坐内观整个训练的长了之后也不知道什么时候开始我们慢慢的

开始真的领略到了这个人他身上的气他给人的这种神你会发现其实你根本藏不住你画再厚的粉底你根本遮不住他的皮态对再给他画多少的腮红他其实气血不足还是能看出来嗯

工业的这种腮红打上去和真正的白底透红还是真的有区别的那个会感觉到什么感觉到一个很虚弱的人他戴了一个面具而这个面具跟他是不重合的所以就是你可以知道当时走的那条路其实我试图在给自己抹一个很厚的面具然后伪装我现在生活的不如意以及我身心的不健康嗯

但其实根本没法掩盖所以我的整个思路就变成了那与其这样我还不如先把我自己调理好我的方向从外在调整到内在就是去滋养我自己的身体

让自己的身体健康起来是否它可以呈现出一种自然健康的美呢这个结论放到现在就是可以只要你的内脏是阴阳平衡的表现到脸上就是即使你不化妆即使可能你的皮肤不是天生的白但它有一种精气神在就是我们望神的时候眼里是有光的你整个人是向上的对是的我们现在可以总结出来如果在中医里面去说养颜的话其实就四个字嗯

阴阳气血只要你阴阳是平衡的你的气血是 ok 的你的整个状态他一定不丑的对因为我们可能在大街上经常会看到一些女生就是她长的也不是我们定义中的那种美女然后她可能也不是化的厚厚的妆但是她的精气神让人看到她就是一个很阳光的人她就是一个很健康的人说到阴阳气血这块

女生呢最大的问题去影响到我们的音频扬密影响到我们气血的两个可能是最重要的一个是肝郁肝气不舒肝对于我们女性容颜的影响是非常大的然后另外就是气血

那么气血这块就跟脾胃有很大关系了所以就是疏肝养血可能是养颜里面的最高境界那我们说到女生养颜呢其实《黄帝内经》里头也有一些文字是关于我们女生在每一个年龄阶段她不同的表现嘛

因为刚刚我们也说了你不可能在一朝一夕之间就改变它不符合道那么在道这个规律上的就是女生她四七二十八岁的时候是筋骨尖发长疾身体盛壮五七阳明脉衰面屎焦发屎多六七三阳脉衰于上面结焦发屎白七七韧脉虚太冲脉衰少天鬼节地道不通故行坏而无子也对

他其实已经把一个女生的抛物线的这个过程概括了很多了对因为在 28 岁的时候其实是那个顶点女生一生中身体素质最好的那个时间段就为什么说古丽的女生在 25、6 岁的时候怀孕生子比较好是因为她在那个阶段生子的话

他还是有很强的气血很强的精气神是可以去自己恢复同时去哺乳下一代因为你看 28 岁之后他是开始往下走的他又要去腾出他自己本身精力就开始往下走还要腾出精力去照顾小孩子还要哺乳那么他这个就很容易对他自己的身心造成不知的感觉

那么到 35 岁的时候我们其实很明显女生一到 35 岁是有一个 35 岁危机的我刚刚说的那个面容焦虑那个阶段就是发生在 35 岁然后走入误区足羊鸣未经它是寻经面部的当足羊鸣未经开始衰老的时候就我们整个的这个消化系统吸收系统就是会不太好

那么这种情况下你的脸色面容就不像之前那么就滋润有光泽了但是到 42 岁之后就三阳脉三阳脉主要是太阳阳明和少阳脉包含了首三阳和足三阳你可以看它里面就包含胃大肠膀胱胆三焦对这全是我们的消化系统

它都是循经我们的头部面部的它其实就是我们常说的六腑当我们的六腑气血衰弱的时候整个面部你看它焦焦嘛你看我们烧一个东西把它烧焦了的感觉就黄黑的那种对暗淡对所以就会出现我们整个面部感觉暗淡无光焦黄嗯然后其实是因为我们整个气血衰弱了嗯

但是呢这个也是一个天道规律就是衰老是每一个事物它必然的过程每一个阶段可能都有不同的这种美丽所以如果说我们把我们的价值观我们的人生全部建立在这个皮囊之上的话那随着这个 35 岁之后你可能会越来越没有安全感越来越没有自信心嗯

其实我们刚刚也说我们看到一个人的时候他不是单纯的只是一个皮囊他是由精气神组成的对就是他的灵魂散发的这种能量包括他身上的这个气场都是形成他魅力的一个部分对我喜欢的一个港星叶倩文他已经 60 多岁了但是他只要是出现在荧幕上他的那种感觉就是很有活力很阳光还有一个演员叫永

他也是跟摄影师说我的图能不能不要修的太明显他就很享受他在那个年岁长的每一根皱纹的那个样子所以他每次出来就是很淡雅很有他那个年龄的韵味对就是你坦然接受年龄带给我们的礼物对

因为那就是你的成长的一个经历所以我们只有让我们的内在越发充盈的时候这种美其实可能不是那一道皱纹一根白发可以遮盖的我们刚刚已经知道了就是每个年龄段有它的规律嘛

然后但是我们现在还是想我们不是要从一开始到我们活到七八时还保持一个幼态我们只是想着让我们的脏腑更健康一点让我们变衰老的速度要慢一点所以我们现在也掌握了一些中医的知识就我们从中医的角度来看一下我们存在的这些问题它到底是一个什么原因然后我们怎么去做比如说脸色不好尤其是黄

一看就是你气血不足的样子对就是你刚刚已经概括了它其实就是气血不足就面色伟黄它通常是脾不太好因为脾熟土它在中间嘛脾是同水同血就是我们一生的这个血呀水液都是脾来管的然后如果出现脾蕴化失调的这种情况下它就会出现要么就气血不足呀要么就是水湿泛滥呀那这种情况它都会呈现在脸上

比如说如果水湿泛淡的情况下它就可能会形成暗沉黑斑就是脸色看起来是会暗的然后呢如果说是气血不足就会看起来黄就是皮虚的情况下大部分你看它脸色都会偏黄还有就是如果感觉面色特别的憔悴苍白像这种的那就是可能是气血两虚它的气和血都上不了面部了感觉

我们的脸色怎么去看本来正常的脸色我们是中国人嘛就你的出生你的肤色是没有办法的就你是什么样的肤色不可能说我们吃了中医什么东西然后直接改变你的肤色把黑人变成白人它不是这样的就我们是什么样的肤色我们就要去接受我们自己什么样的肤色它只要是健康就好我们刚刚说到的一些颜色是不健康的颜色比如说晦暗它不是说你的皮肤黑就是晦暗

它是感觉那个脸上蒙了一层比如说尾黄就是你明显看到这个人他的脸比别人要黄可能比他身上的皮肤什么的都要黄这个都是一些刚说的不太健康的一种状态然后包括白那大家都说白是好事那我肯定愿意很白但是有一种白不好看

这种白亏让你看起来没有人气你记得我们上次在大马路上遇到的一颗女生就是白到吓人对在这种情况之下我们首先要分一下轻和拙就是我们这个能量如果说偏轻的话其实我们皮肤应该感觉是透亮的

就百里透虹嘛对吧但是如果整个能量很浊的话你可以就跟一杯清水和一杯浑浊的水去观察它俩都是水但是如果能量很浊的时候你的脸就感觉蒙了一层什么东西会蒙蒙的脏脏的对这个通常情况下说明的是我们的肤色不均它也是嘛能量不均匀不流通浊气本来是应该下降的

它可能就跑到我们的面部了对所以这种情况下其实要增强它的流通多去运动呀多去代谢呀对吧然后调整我们的气机尤其是像通过一些呼吸和功法的方式但是像气血这块因为女生特别容易出现气血不足本身就会出现每个月的力架然后

然后再加上现在很多的女孩子由于节食减肥不吃五谷呀或者是饮食的特别少所以她本身气血生化支援就相对比较少那这种情况下她特别容易造成气血不足那么如果气血不足这种情况下那肯定是要补的

但是跟大家说就是虽然我们刚刚说气血不足要补但是不是所有的人都要补我们现在都特别容易出现一个误区就胡子眉毛都一把抓所有市面上感觉听起来是补的我们都通通往身体里头补然后这种情况就会出现问题因为你不需要的东西

你补进去它就是垃圾它不仅是垃圾它还影响了你的代谢它还给你的脾胃增加了负担对反而对你的身体造成了另外的其他的影响嗯因为你身体灼的时候吃人参进去都没用反而很浪费不是它都有害的如果你懂你的方向是对的你找准了你的问题那么你可能吃山药就跟吃灵芝是一样的嗯但是你要是搞反了吃人参也是毒药对你没有丝毫的作用嗯

所以大家一定要搞清楚养颜它最终还是在养生一定是要结合自己的体质我对我自己足够了解足够熟悉的情况下来调整那么补气血我们其实之前有说过像一些玉林膏补气血比较好的

如果说是品须的这种情况下其实可以尝试一下龟皮丸因为那个同仁堂的龟皮丸有两种一种是人参龟皮丸然后现在还有那个中间把人参改成党参了因为如果是冬天的话你是可以买那个人参龟皮丸的但如果是像其他季节建议买普通的这个龟皮丸因为它把人参换成党参了就不太容易上火

然后气不足的情况下比如说可以早上吃那个补中益气丸提一下阳气然后晚上的时候我们就吃这个龟皮丸养血安神有一个推荐给大家可能气血双补比较好的叫十全大补丸

这个听着就很补但是呢这个一定是我们要确定比如说舌头胖大舌汁淡白有齿痕面色苍白然后出现气短心悸头晕自汗体倦乏力丝织不温月经量要么很少要么很多都是可能跟气血是有关系的说明你现在的窥虚是很厉害了这种情况下是可以去药店尝试一下那个十全大补完

如果但凡有舌苔黄舌质鲜红然后平时吃的又特别好有痰湿或者是有干气不舒舌头是尖的这种情况下都不能用这一用就上火因为它毕竟是补的东西如果我们身体太拙的话还是先清后补

对但是有一种是气虚和血虚的一部分朋友他可能在当下是不知道自己身体有没有淤血的因为你当你血液不足的时候就没有什么太多流通过去那么你就会感觉不到通畅还是不通畅他也不会反映出疼痛这种情况下尤其在中老年的女性里面会相对比较多

那这种情况如果是血虚的时候同时有血瘀的话是应该先养血因为你只有有血液了然后血液疏通了这种情况下它在你身体流经的时候有哪一块有瘀它才能感觉到痛点其实是好事大家不要慌它可能是帮助你知道我这块是有瘀血的那么活血化瘀就好了

我们上边说的药都是一些补的药嘛但是我们现在有一种情况就是一吃补药就上火对就是这个就是一定要判断自己的身体是不是这个亏缺的就你别到时候你自己是个痰湿体质或者你

这会儿气域非常的严重甚至你一整个根本就气也不虚血也不虚那你去补的这种情况下肯定是不太合适的这是一种然后第二种是什么是因为我们现在就可能是需补受补你的那个脾胃的运化能力太弱了就是它进去之后烧不了这个太好的油也会出问题然后还有就是它有弹尸然后弹尸困住了也是不好的

所以在那种情况下是可以先吃上三天的那个饱和丸或者是大山楂丸就是先帮助你把脾胃的机制和弹势清一清然后再尝试补还是你刚说那个先清后补的概念除了面色不好还有一个女生的痛点长斑我自己也经历过好些朋友以及包括我们这些陪伴营的小伙伴确实在每次打电话询问的时候都说我长了蝴蝶斑或者是我有一些小斑点啥

像斑这个其实它是一种灼的反应那肯定是我们整个能量肯定是有一部分的问题的第二个就是你看斑的形成如果从中医上来说它大部分是血液的乘左时间长了会有那个色素然后去形成的那么在中医上说大部分情况分为两种就一种是肝气不舒一种是血淤

但除了这两种普遍情况之外有一种黑斑它就是我们刚刚说的脾虚造成的水湿泛滥水湿特别重的话会容易形成黑斑这种情况下就是我们刚刚说的因为它是脾虚所以你要去剥皮

就用龟皮丸就比较合适那黄鹤斑呢对黄鹤斑就是我们刚刚说的两个原因要么是肝气不舒要么是血淤气为血之衰气形则血形那么现在你的气是质的就是你气不通这种情况下血也会淤住

对它流通不畅色素沉淀就会停滞在我们的皮肤然后慢慢透出这个表面就形成了这个斑那所以因为这个干气不舒引起的黄河斑的话它主要还是疏干理气了对所以我的黄河斑去淡大家可能都会觉得到底是用什么方法我之前说过我用过所有市面上大家去不管你吃什么安甲黄酸片呀还是做超皮妙啊超光子呀

各种方式我都去做过但是我的黄河斑没有减淡但是我现在通过养生减淡了很大一定程度上其实是舒干健脾了因为我自己本身在做修行这个情志方面的调理不太给自己增加那么多的郁闷或者火气然后同时我对于之前的这个情况一直是在做内在调养的所以它的外在显现就是斑在变淡

所以如果是肝气不舒引起的那就是舒肝健脾舒肝理气除了肝气不舒刚刚也说到了血淤组织为什么血淤组织会导致黄河斑无淤不成斑嘛你看血已经淋到那块了那么这种情况下也会形成色素沉淀就会导致有这个黄河斑的出现但是女生好像很容易血淤哈

对是很容易血淤对于气质也会血淤体内寒也会血淤血虚也会血淤就是有很多种导致血淤的情况所以如果出现是血淤的情况的话那就是要活血化淤三气不输我们之前已经推荐过太多回了

加味逍遥丸左大伦老师有泡脚的解欲方解欲方的整个方子还是蛮多的我们这里就不一一列出了大家需要这些方子的话可以在我们的听友群或者加大林小慧的微信我们的朋友圈也会有发具体的方子还有包括它的用量方法那活血化瘀的话有哪些我们能用到的

首先一个是三七粉很多的包括罗大龙老师包括钟一旭杨里面提到还有很多其他的听过不少的老师就推荐过女生服用三七粉它是其实对身体的副作用不是很大但是因为大部分的女性她其实都有淤血所以如果说服用三七粉的话它可以帮助我们活血化淤而且如果你的黄河斑比较重它还

可以内服外敷同时去服用它早晚各一刻斑点的那个区域你还可以去调一些山西粉敷在上面然后同时也会有那个桃红色物汤泡脚桃红色物汤大家也都知道可能平常都会去喝我们之前有说过其实泡脚它的透皮吸收未必不如你的脾胃因为我们现在脾胃太弱了而且脾胃它的负担很重所以它的吸收对很多方子用来去泡脚的话

它也会有很好的一个功效因为我们长斑其实当说到了我们的肯定是肝不好然后你刚刚说能够产生血淤很多情况其实寒嘛那寒肯定是有可能你肾阳不足也是要同时去培补正气的所以建议的一个中成药的方法呢就是早上去补脾吃那个龟脾丸中午去舒肝吃家味逍遥丸

然后晚上的时候吃左龟丸去补肾同时早上和晚上温水冲伏一克的参戚粉对就是肝脾肾同调了因为确实我们女生在遇到一些面部的养颜问题的话主要还是肝脾肾的问题是的那我们除了这些内服的中成药之外外用的比如说我们可以不用吃药的方式来养的话也有方法

针灸艾灸呀就是现在其实有很多的中医院开展了针灸美容科其实针灸美容它其实就是在帮我们调阴阳帮我们调动我们的气血嗯它是一个非常好的美容养颜的方式嗯它也能起到比如颈支啊收紧因为它帮助你把某一些该疏通的地方疏通了帮助你把有一些气血本来过不来的它帮你把它调过来了嗯

它其实是激活了你的一个自愈能力嘛修复能力气血充盈了之后它就有足够的能力去让自己活跃起来然后但是针灸这个第一个是你肯定自己不能给自己乱搞了然后还是要去找专业的医生然后去给你选合适的穴位

但是我们可以通过爱揪的方式给自己再加调理那爱揪的话主要揪哪些穴位推荐三个穴位吧但是这个一定是还是一样了每个人还是需要对自己的体质有个基础了解就是你得知道你到底是什么大概的

底液然后你才可以去搭配就我们这里推荐三个穴位官元穴命门穴和肾输官元大家都知道的这可是一定是体氧气最好的一个穴位了对它补气能够促进血液流通调节阴阳平衡命门这块也是调上气机的增强我们的血液循环它本来就在多脉上是吧

圣书这块那就是补义圣经固本培养的能够应气温阳所以你看还是阴阳七血对就是在调和这些说到斑的话除了黑斑黄鹤斑现在还有一些就是那种点点比较多的雀斑

这几个斑不一样是不是它的那个内脏反应的也不一样对雀斑它其实也是血液循环不是很给力就可能出现了点状的淤堵留着留着卡一下那种感觉就是它整体来说不是很流畅所以会导致出一些小的那个雀斑点这个里头推荐的大家是刮沙刮阿氏穴就任何一个穴位它都是阿氏穴

疼的时候就是你哪疼你就揉哪按哪那个就是阿氏穴因为一按你很疼你就会啊所以叫阿氏穴原来如此对你那个雀斑在哪那个地方就是阿氏穴你去轻轻的刮脸上可不敢跟身上一样使劲刮光满了力就是刮坏了就轻轻的从里往外的刮沙就每个地方刮个五到十次感觉到自己的皮肤微微发热加快它的血液循环就可以了

它就可以起到体量肤色的作用慢慢的淡化这个雀斑其他经络的话主要是刮那个膀胱筋嘛因为膀胱筋是我们人体最大的排毒通道对 葛疏 肝疏 脾疏同时还可以加上我们的三阴胶和太冲就学会大家自己找一下

对这些穴位其实就肝脾肾上面比较重点的一些点了嗯嗯就大家在去做艾灸啊或者刮痧的时候它不是像针灸一样它是在一根针加到一个点上它其实是一根面的不要纠结于这个地方我能不能找准不准会不会有什么伤害那因为很多视频也有很多的图片它可以能够一一对应的你去

按照那个方法去找找到一个大概对慢慢的去熟悉就可以了上次我们去参加一个医馆的联学然后他们不是就在互动的时候抹了那个七白粉的面膜确实有效果看到一个阿姨她刚开始进来的时候我看到她的脸色是比较

暗黑的那种然后它敷完之后好像是白了一个度我也用过呀当时去额美的时候那个中医老师他不是也推荐过这个然后我当时就买了我跟你说我敷过我自己本来就敷过就那个它是其实是可以美白淡斑的功效的

它叫七子白就刚开始敷上脸上还有点微微发热其实我认为它可能是在调动气血帮助加快你的那个血液循环整个敷完以后会让你觉得你的皮肤很透亮也会确实感觉白一些我没有坚持因为我现在太懒了就是如果坚持的话比如一个星期敷上个一两次看小红书上有很多人说变白了因为我当下是白了但是我第二天就回去了它可能是需要一个长久的坚持吧

对这个七子白面膜它是有七种中药就一比一磨成粉的白勺白鸡白猪白脸白纸白姜残白茯苓杏仁比较苦的那个杏仁不是我们吃的那个杏仁就是药用的苦杏仁这次我们

团购的中间还有一些朋友买了说是好苦那个苦杏仁它也有美白的功效就是可以去敷脸除了长斑还有一个东西比较困惑就是现在比较困惑我就是长痘痘我以前也是长过满脸的是喝中药后来调理好现在是会偶尔长几颗比如说姨妈痘这种但是长痘痘这个事情可能对应到我们内脏的话也是有它的出处的嘛

对一说到长得多多吧大部分人都会觉得上火了我记得你之前喝那个玄脉柑橘颗粒你是不是觉得自己上火了然后要下火好多人都会直接上硫磺解毒各种的给自己清热的但是我们的人是有很多火的心火肝火肺火胃火大肠之火小肠之火就你都搞不清楚哪里起火了

然后你这边瞎降火那不仅降不下来有可能还伤了脾胃所以人体的气机它是一个上下运动的肝气是从左边升肺气是从右边降人的左脸是配肝右脸是配肺就如果觉得自己心肝有火的话其实你的左边脸上会有反应

比如说可能会出现什么牙龈肿痛呀左边脸上长痘痘那这种的话你可以吃点什么苦瓜呀莲子芹泡水呀这样的方式来给自己清清心火就是一定要搞清楚自己是哪里的火然后对症去通过食疗来清就可以

所有清热解毒的东西它都是苦寒之药对这种苦寒它是第一你不要空腹去吃第二像孕期姨妈期不建议去吃还有就是不要长期吃脾胃虚寒也慎吃吧因为它会越吃越寒对是的像尤其像你之前下巴长痘痘嗯

就如果这个时候你去清热解决不了问题因为这个是因为下焦虚寒的原因火下不去虚火上盐然后长出来的痘痘这个时候你去清热它可能越清越严重对后来你就吃了一个金贵圣气丸对因为我是明显的中下焦虚寒所以一定要分清楚长痘痘到底是什么原因长的那如果你吃了很多

你天天大鱼大肉肥肝后胃吃很多导致于饥食胃热那这种情况你长痘痘那你是吃出来的对吧你这个情况也是应该你要去从饮食从运动上去控制对你适当的去消消食导导致所以说我们长痘痘有困惑的姐妹还是要明白我们到底是因为上火

还是因为寒长的痘痘最好是去让中医把脉一下明确一下自己的体质然后再去选择你是要清热还是要温养嗯的这种方式嗯养颜除了斑呀痘痘呀其实还有一些长湿疹因为我们这次有小伙伴在问说长湿疹怎么办这个也会影响我们的美观嘛嗯对因为我闺蜜就是也常年湿疹嗯

然后我孩子他也是长湿疹所以我对于湿疹还挺关注的湿疹就是通常情况下他会认为是血热生风就尤其他会长在一些什么关节处呀就是手肘啊或者是膝盖弯啊这种地方然后还有的是长在这种指关节呀就是手关节然后还有脚脚上各个地方四肢上所以他基本上是血热生风就感觉湿热之毒运积在他身体体内的

通常去看中医的话一般给他们开的药都是凉血 败毒疏风散血的这种药物但是很长时间还是不太能完全治愈就失诊我觉得是比较顽固的对因为我们身边一些长失诊的朋友他们的反馈就是说

好不了反反复复对就好像吃了一段时间的药好了然后过段时间又复发了然后我就看到这个卢大龙老师他有一个不同的观点就除了刚刚有可能是血热有湿毒那么这种情况之下很可能跟肝气不舒有关因为肝气不舒的时候就是肝胆不合

肝是主生胆是主降的所以你整个气机的输泻它是一个完整循环的一旦你肝气不输的时候它的输泻就不利输泻不利的时候水湿停聚那从哪里出去这可能就会长湿疹

所以它未必是因为它血热的原因也有可能是因为肝气不舒而导致的水湿停聚所以如果是这种情况它的湿疹通常会犯在一些关节处因为肝主筋对老师有推荐方子就是比如说小柴胡汤大家可能听到小柴胡觉得那不是感冒吃的药吗其实小柴胡不是光治感冒的小柴胡是可以调气肌的可以调和肝胆同时还有四逆散是可以

疏肝理气主要方式是朝着疏肝的方向还有一个柴胡疏肝丸也是利用小柴胡的这个功效我们主要是通疏肝的方向去调理和解决这个问题大家可以尝试一下如果说用了很多凉血败毒这种药还是没有什么作用的话再去判断一下自己是不是有这种肝气不舒肝郁的情况好

还有一个问题也挺影响我们做一个美少女的就是口气重对这个很容易减分就你长得很好看如果说话的时候有很大的味的话其实会影响这个人的

感觉对你知道我听过一种言论是尤其是那些 idol 他们长得很好看但是他们的嘴很臭可能是平常也因为减肥什么的饮食运动摄入都不规律所以导致这个问题这个

口气重它确实是会影响别人对它的整体的美的这种判断的我们都是靠听觉嗅觉视觉嘛这个里头除了它有可能跟牙齿有关系比如说一些取齿牙牙周眼等这种口腔疾病有可能会引起这种口气重的情况就可以看看牙科但从中医上来说可能大概率跟你的脾胃功能失调是有关系的

因为口为肺胃之门户嘛就脾气通于口然后胃气从右侧下行脾气从左侧上升就正常的情况下我们是应该倾气往上走着气往下排嘛对吧

但是如果你的脾胃功能一旦失调尤其是有肝气不舒的情况肝目很厉克脾土脾土一旦受伤的情况下那脾本来是主上生的嘛脾一旦受伤你就无法生清它不生了对它不生了然后那个胃气一看过不去它也就反其道而行了所以这个时候人体气机整个就乱了那你的浊气它就变成了从上面跑出来那能好闻吗对很多人说那我胃不好啊

那这种肯定是上火有口臭但是其实一味的轻微火

暂时可能是有用的但是我们还是说了只要是清热的寒凉的东西如果你长期用它一定伤脾胃得不偿失所以一定要慎重就是短暂的偶尔的去可以试一试但主要你要是长期的去调理的话你看我们刚才说的干气不舒干磕皮土对吧那车子有两个一个是干一个是脾

嗯所以就比如说我们肯定要梳干米器梳干这块我们经常会建议大家喝花茶嘛对比如说玫瑰花呀橙皮呀去泡水嗯

那口臭会和便秘同时发生吗就这种东西就是你如果不从下边出肯定会从上边出对所以是一定的因为刚刚说它主要是脾胃功能失调了不往下降那么也有很大可能会出现便秘一旦便秘那你的浊气就会更重以前台湾有一个大才女和美女然后她不是说过吗定时排便比买名牌衣服重要 100%

因为便秘咱们前两天也有陪伴营的小伙伴去问过我们就是便秘它不是说一旦便秘一定是我们肺热或者胃热胃肠积热的这种情况它是要分为虚和实的嗯

就是如果是食症它还要分为热密和气密热密是比如大家常常理解的肠胃有热像这种情况下大便通常是造节的干对有时候可能是受了这种热血造血秋天就有可能出现或者是吃太多产生内热积食了像这种情况它的反应是大便首先是干节的然后肚子可能会胀满疼痛面吃生热口干口臭

心烦口渴爱喝能饮小便短翅舌根并且是红色的叫胎呈现黄色如果把脉的话这个时候已经是脉术那这种情况它其实才是热蜜的情况然后如果是确定是这种情况那我们就可以去喝一点硫磺解毒丸呀麻仁润肠丸呀或者是用蒲公英大概 10 克左右泡水喝热蜜的时候就是可以适当的去清一清这个热

对但是你要确定它是热密你要比如说如果是气密气密它就是跟肝气预解有关系了就是它这个情况大便它可能肝但也有可能不肝出现的症状会是想排吧但是又排不出来就算是排出来了也不太痛快这个情况在我们陪伴营里可太常见了对然后同时伴有比如腹中会时不时有胀痛然后有肠鸣

频频打嗝饭量减少然后有时候觉得胸口这块堵得慌那这种胎它看起来是白腻的就是它不会出现黄的那个颜色这个是麦是咸偏咸偏紧的

那这种情况下它是气密这种它就不应该去清热了它要疏干所以就是玫瑰花呀月季花呀橙皮呀茉莉花呀菊花呀都是可以的我们任何选择一些然后去泡水如果是中成药的话就可以尝试一下像我刚刚说的柴胡疏干丸嘉味逍遥丸嗯

墨香槟榔晚舒干礼气那虚正的又是一个什么样的表现对虚正是什么就像我们说在水里面行船你看他在水里面走的时候首先是不是要有风推动那个水他才可以去往前走要么就是这个水得多如果水很少

他搁浅了是不是也推不动所以他这个就是大概对应到身体里面就是气和血要么就是气虚要么是血虚虚就是不足嘛气虚这种情况会什么我有大便的感觉我想大便但是我用力就是我都用到极致了我都感觉我正的一身汗但是我就是

拉不出来拉个大便之后就感觉自己筋疲力尽面色苍白有气无力同时你看一下自己的舌头如果舌头是很淡很嫩胎是薄白的然后有齿痕并且能脉比较细比较弱那这种情况下千万不可以用泻药那会更虚吧对嗯

因为你是气不足所以这种情况下我们就得扶正就得给你补气所以补中益气丸了包括归脾丸我们说了脾是去血生化之源就是一定是要补脾的所以归脾丸这说也是可以用的建议大家其实如果出现便秘可以尝试喝一下那个杏仁露因为杏仁它是可以开肺气通大便的

就如果说气虚啊还有刚刚脾胃失调的这种情况其实通过喝杏仁露或者用杏仁露来冲伏补中益气丸也是可以的那另外一种就是血虚血虚就是那个水不足嘛你的血不够的情况下船也没有办法去流动

所以这种情况下一般出现在女性产后或者是做过一些大型的其他手术是有失血情况那这个都会出现血虚血虚之后的这个便秘它就跟气虚就是可能有点接近就会有点想排便但是好像排不出来但它不是说

很干结很怎么样是堵住了它就排不出来这种情况下它跟气虚的舌相上有个很明显的区别就是它的舌头会非常的淡白咱俩见过这个血虚的舌相对它整个舌质是偏白色的并且舌头那个边边上都有点透明了嗯

这个白不是舌苔的白是整个舌质就是没有被舌苔覆盖到的部分你会看起来也是偏白的然后并且那个最边边上那个地方都有点晶莹透的部分像这种情况下就大家推崇的玉林膏好多人其实都知道玉林膏

但是大家听到这的话其实你就可以判断你自己是不是血虚如果是的话芸凌膏是很适合的是的芸凌膏其实对于血虚的人来说是非常好的滋补民放那还是回归到我们面部什么是遮不住的呢豆叶是遮不住的刚刚已经长豆豆说了还有一个遮不住的是黑眼圈

黑眼圈对我们都知道熬夜会长黑眼圈但是可能我好像最近都没怎么熬夜了黑眼圈还是很重睡眠不足你的眼部血管无法休息的时候它是持续充血的那肯定会让你有黑眼圈这种情况下好好睡觉就好了但你说的就是他可能睡眠也是很 OK 的但是就是有黑眼圈那这个在中医上可能有两种情况

第一种是肾虚我们会经常调侃尤其是男生如果他整个人萎靡不整然后黑眼圈很重可能重欲过度那确实这个是有可能因为你长期的生活的耗损吧他会有伤你的肾经整个状态是什么就感觉他其实面色可能是苍白或者是晦暗他神情是萎靡的是很疲惫的

这种情况它那个黑眼圈它是成块状的像熊猫一样对对对就整个是一圈在你的眼睛周围肾虚嘛就肾阳不足肾是主黑色的就会浮于面上严重的话就不仅是整个眼是黑的了就是整个面部可能就是成黑黑色那种状态对就是那种很暗的那种状态嗯

那种状态之下就是他整个人看起来他是无神的双眼发黑眼神也比较涣散对就我们经常在很多电视里面会说一个男生碰到了一个女的腰紧以后就感觉他整个人就精气涣散了就被吸干了一样对其实就那个状态

它可能只是夸张了但是现在很多人他的黑眼圈其实就是那个状态就一看就是精气不足所以这个就我们常常说的那个金贵圣气丸就可以派上用场了补一下圣的阳气多晒晒太阳少纵欲

然后另外就是淤血淤血这块也会造成黑眼圈的就是它这个会有点不一样它是在眼眶周围像一些很密集的这种类似于点点就是结合在一块的你看有些黑眼圈它是一个整体的并没有片的对是一整体片状的对但是淤血的这个黑眼圈它看起来好像是一团嗯

一团的然后并且他眼眶的周围的皮肤是很干的没有血的容颜他脸上就比如像颧骨啊或者是某些其他地方也会有出现这种暗黑的斑点嘴唇的颜色也会偏暗

加深同时伴有记忆力下降有的会表现为就是感觉喉咙很干但是也不觉得口渴就是会觉得自己干那这种情况下一般都是产生有淤血了淤血的时候身体上有一些地方会莫名的痛啊有那个青的紫的一块的那种对也会有然后身体有些地方有血丝啊月经量很少或者有痛经或者有血块对对对这种都是可能跟血淤有关系的嗯

那如果是你能够通过你的情况去判断或找医生来判断确实是血淤的话那就是每天用三克左右的三七粉说到美容养颜你不可能只看脸嘛因为你之前也老说其实一个男生如果看女生好不好看他看的是一种整体的氛围感你看我们刚刚都分析了面部的一些表现从整体来看的话一个困惑就是肥胖

没有哪个女生不想减肥

就是女生好像对于容颜和身材是同步焦虑的嘛对就是减肥这个事情是真的很内卷大家都在喊减肥反正我也喊了很多年的减肥我觉得我是一个很执着的人就是我要喊减肥我就会一直喊就是在喊上执着是吗就是我现在这么理解减肥就减肥它很

他很多时候比如我们提倡节食那如果你吃的东西是远超于你脾胃的孕化能力的那你肯定是该解解但是现在有好多人他吃东西他已经很少了就是脾胃很小了然后还在去节食甚至去清断食早上就一杯黑咖啡中午一个什么轻食的那个套餐

一点油水都没有西红柿黄瓜对有很多的减肥我觉得他是在跟自己的脾胃做斗争就是你饿了我要通过自律控制住对我就是不给你吃这是一种什么是一种在排斥自己的身体厌恶自己的身体就我们想让我们的身体变得如我们所想的窈窕有致但是你是在讨厌它和排斥它的

从能量上来说它能跟你的心愿达成一致吗它跟你是对手所以你真正的想让自己的身体和容颜如你所想首先你应该跟你的身体站在一起你们现在是合作你们现在是一伙的才有可能达成共同目标你跟它站在对立面你互相折腾这就是一种内耗嗯

最终两败俱伤对而且结石即使是瘦了也没有那种精气神的状态因为他那样对脾胃不好脾主肌肉呀你整个瘦了整个脸什么都是松弛垮下来的对所以我们还是说要爱惜自己的身体我们要去熟悉自己的身体并且尊重他的节律跟他一起合作让我们自己变得更好嗯

那你说从具体来看的话我们怎么样去通过中医的一些方法去见首先前提还是要管住嘴迈开腿我们说的管住嘴不是让你不吃你说不吃主食反而我们希望你吃点主食最近不是天天在群里看他们的饭吗然后没有主食是要被批评的有主食是要表扬加分的对五谷为养脾胃喜欢的它就是这个对你得给它一些嗯

然后同时就是要清淡少肥肝后胃天天大鱼大肉各种油腻荤腥的不断的摄入那怎么能够瘦得下来了吗根本没有管脾胃的感受然后胡吃海塞给它你长胖也是应该的就是还是在跟它作对嘛然后其次就是你得动因为我们说了你吃了所有东西如果它消化不了它就会变成痰尸那这个痰尸它一定会堆积成脂肪就会长胖

所以我们还是要去轻弹施而最好的流通药上一期说了就是运动嘛所以你需要增加你的运动量去帮忙它燃烧和代谢对这我有一个亲身的经历就是我以前不论是怎么跳帕梅拉或者是怎么去做那个无氧都没瘦但是最近呢我就发现一天吃只吃两顿不是说绝对要什么和脾胃对抗去控制

控制而是那个点如果不饿那就不吃然后吃的时候从以前的吃到撑都要吐出来了然后现在也只是吃到八分饱给脾胃留一些孕化的时间然后再加上做 108 瓦或者是打八段颈啊金刚弓这些好像真的是一周就会有一个体重上数值的变化

是的因为你符合了他的节律对就你跟他是在友好合作的基础之上他变得更健康那么你的身体也会变得更轻盈对而且这种状态下的瘦在别人看到的时候会说你最近是瘦了而且不是那种很

不是憔悴了对对对 是的是的那除了我们说管住嘴啊 迈开腿啊还有一些别的因为我们上边也说了一些穴位嘛减肥也是有一些穴位的既然产生肥胖肯定是身体的气机运转是不通畅的

所以这种情况下我们肯定要先疏通我们的经络对疏通经络除了这场去通过推拿按摩的方式以外艾灸就是一个非常好的一个方式可以帮助我们疏通经络的可以灸一下我们的肺疏因为肺主皮毛它能够帮助我们促进新陈代谢然后它同时能够加强对我们皮肤还有毛发的一个滋养有很多人说自己毛发容易掉发呀

毛躁呀,哭黄呀,也都是可能肺气不足然后同时可以去考虑揪一下肾书因为要抚养嘛对,因为我们其实肥胖很多是水湿停聚成痰然后才会肥胖那水湿为什么会停,是因为身体太寒了,阳气不足揪肾书就是要补我们身体的这个阳气然后让它能够孕化这个水湿对,然后它能够强要沥水

然后你这个痰湿一旦去的快那你身体的整个臃肿就会消一半嘛嗯对其实揪的时候就是每天一些穴位我们刚刚其实说了挺多爱揪的一个穴位的那么爱揪这个地方要注意就是一定要注意选爱条因为你选不好

那可能烧的就是一个纸箱子它可能对你身体来说没有那么好的一个效果所以一定要选艾绒就是选好的一个艾条位置还是同样就是找不准没关系你去先选先找

他只要在那个面就行对嗯每个穴位呢大概 15~20 分钟一天揪上 2~3 个穴位去选择就是可以 OK 的先后顺序没关系嗯每天揪一次像弹尸体质因为我们要行气化弹嘛对就是你其实在日常喝茶的时候也可以考虑去加一些比如炒山楂炒莱芙籽益人荷叶蒲公英各三克然后泡水

它是有这个化痰形气的一个作用除了茶还有一个泡脚方对温暖汤这个我们已经在群里发过好几次它的配方了在朋友圈也有大家需要的字取然后同时还有一种痰湿就我们刚刚说的是气域导致的痰湿比如说我们

一个霉和气我们常说的就是嗓子里感觉有异物感就吐不出来那个就大概率是这个气域弹失对就是肝气不舒它磕到皮土之后导致的水湿停聚那这种引起的弹失那你肯定是要半水疏肝的所以就是还是喝花茶不重复了前面有提过我们上边说了很多关于面部的呀

关于我们身体内部的一些脏腑的阴阳出现频率最高的一个词就是疏肝疏肝的话除了我们上面提到的这一些更重要的就是情志的部分是的肝气不舒大部分情况下是我们情志一些情绪的一些压制对所以有一句话嘛

有深爱者必生和气有和气必生余色有余色必有宛容就是说一个人他如果是有大爱的那他一定是和气的和气呢就会面露愉悦之色面露愉悦之色呢用通俗的话说就是长得好看宛容嘛

对你会真的你会发现我们通常去看一个人好看不好看的时候其实不是他的三庭五眼或者他的五官精致到某个程度我们判断一个人他不是一幅单纯的画还不是一个纯纯的一个照片嗯他是一个火生生的人他其实是有他的精气神组合的嗯

那我们看到他的时候这个人就他的神他的状态他的气血状态其实完全通过我们肉眼看到这个去呈现出来了那么这个人的神是正的还是邪的这个人是善的还是恶的

其实在脸上都可以呈现就是我们通常会看到有一些人就比如说我们通常会很不喜欢我们脸上会有一些什么川字纹呀八字纹呀或者是这个印第安文呀就是这些东西有好多是跟心情有直接关系的就是你的念头你的执着跟欲望很多它其实都呈现在你的脸上了嗯

就我们想要去让这个面色更从容更淡然其实它直接反映的是你的内心要干净所以说你说美容养颜重点还是要放到修心上面对我觉得女生一定要去修心她

他不是说仅仅是为了好看养颜他好处可真的是太多了嗯他直觉决定了我们人生的这种幸福感哪种人最容易生病执念太重欲望太多你看身心是一体的你的认知和情绪它本身也是你健康的一部分嗯

如果你的内在是不和谐的都会通过我们的身体完全呈现出来的内心有执念的人他肯定像肝气欲解气血不畅那就是家常便饭了如果你经常发生这些问题他身体能好吗肯定是好不了的对那这不就是一连串的吗你内心执念想要的很多然后越来越肝气欲解肝气欲解就会长斑

长斑你会更感情欲绝对一整个就是恶性循环对所以就是通常哪些人是特别容易长斑呀然后整个人会觉得好像越长越丑了呀其实这个丑不是说只是黏腻的皱纹的那个颜色的差别它还

可能还会跟这个相有关系你有没有发现修行人的面相他是在变的对你们仔细去搜一些很多的修行的人他的面相是越修越善的对是能看出来的总结一下比如说只能看到自己呀

然后活在自己的世界中间就我们只能看到自己失去了什么我们得到了什么不会去替别人考虑共情不到别人的感受特别容易争强好胜有欲望特别多妄念也特别多拒绝自我反省只要一出问题出任何的事情都是别人的错特别容易愤世嫉妇

怨天尤人心胸狭隘爱计较并且一件事情发生以后特别容易耿耿于怀嗯像这样的人他就比较爱生病其实人生他活到最终什么都带不走就是吃条条的来吃条条的走嘛对如果说你拉长到最后的角度跟大家争抢一生到最后的时候又得到了什么呢嗯

不过是内心的那些怨念不断地在折磨自己对不断折磨你的健康折磨自己的心理所以有些东西我们要学会去放得下想得开然后不断地通过学习不断提升我们的认知让我们能够站得更高因为一旦你站得更高你看得远的时候你东西就能看得更通透

更清澈就像我们在一楼跟 33 楼你看到的风景是完全不一样的关于情绪控制这块我们也讲了好几期播客了就主题还是要不断的去强调想要希望大家能够懂得尊重天道的规律就不要去寄希望于逆天而行对逆天改命对就是你要去学会去适应天道适应规律嗯

而不要去寄希望于所有的东西都围着你转那个是不现实的然后还有就是凡事一定是有因果的所有的事情之间它是有必然的关联的无以善小而不为无以恶小而为之然后最后就是既然万物皆空什么也都带不走

那我们执着于那个结果干嘛呢还不如去好好的体验跟享受那个过程往内看在乎自己的感受有一句话不这么说吗生活中的 10%是由发生在你身上的事情组成的而另外 90%只是由你对事情的反应决定的

就我们可能会觉得我们一天好累好忙好多事情但你仔细想想是那个事情本身占了很多时间吗其实不是对可能是你对这个事情所产生的一些想象一些反应一些思考一些猜测占了你大量的时间和精力在消耗你但是这个事情它还没有发生有可能这个事情就是一秒的事情但我们通常会可能用很久很久

有些事情发生过了我们还能记好多好多年一件事情它其实发生过去就过去了但是它长期的放在我们心里可能能压一年十年甚至好多年这种事情压太多了一定是在消耗你的精气消耗你的神对就跟我们之前经常说的这件事情已经打了你一巴掌了是这件事情打的但是后边的好几年的好多个巴掌都是你自己打你自己的

是的你没想他一次每去怨他一次都是在自己打自己一次对昨天你不是发了一个文章吗就是修行的人他们一般在做什么饿了就吃饭困了就睡觉不攀缘不焦虑不恐慌只做自己该做的事情

对啊其实大家可能想象的修行就是我就已经避世了我都要去到深山老林里面了其实不是它就是顺着身体的需要然后不做额外的消耗对就是这么简单但是你看你的评论区是不是就有很多人说那孩子上学怎么办呀对对对养老怎么办呀然后明天生病了怎么办呀就有很多那这些问题其实它就是一种焦虑嘛

对就是修行和你去抚养孩子赡养父母不冲突啊我们没有说修行就不去为生活而赚钱的呀对我们只是说你不要因为一个工作上的事情去提前焦虑对就是压力我们生而为人然后人生是有八苦对所有的人都是一样的对就是我们来从第一集打到最后一集那九九八十一弹所有人都要过的嗯

我们说的不是说那么修行了我就是逃避我不去经历这些我拒绝那些压力它不是这样子的它是一样跟大家一起要面对这些所谓的生活压力人际关系所谓的这种人性道德各方面的一些东西对

都有但是压力就是那些放在那里他没有动只是我们心中不再对他做出额外的反应有压力我就面对呗对提高我们的一个抗压性我们不消沉 boss 发任务他来了他就是那样的我尝试去打呗我尝试去修炼但是不要去想为什么他这样对我呀我根本没有办法呀你想很多这个才是消耗

对就是伤害你的不是这个任务也不是这个事情本身压力不伤害人往往是由于压力所产生的情绪和心理的各种念头才是伤害你的源头和真凶对完成这个任务就好了只注重你当下的感受别人的感受其实对你来说是无关紧要的那就希望大家活得美丽活得通透拜拜