咒语冥想，英文叫做mantra meditation。mantra这个单词直接翻译有有咒语、祷告文、咒文的意思，但是这个咒语冥想并没有像霍格伍兹一样的带有魔法的力量，咒语冥想中的咒语就是在冥想过程中，冥想者自行选择的不断重复一个词或短语。它可以是任何一个词。在冥想过程中，闭上眼睛，对自己重复这个词或者这句话，与自己开展一场对话。我们开始这场对话吧！Music by NaturesEye) from Pixabay)
