欢迎回到我们的新年7天冥想的第四期。我们已经学习了借新年的契机来评估自己当下的状态，我们学习区分轻重，来聆听自己内心深处的声音。在今天的练习中，我们要用之前讲到过的一个技巧，观想，来想象和体验，如果你达成了你认为很重要的事，那样的感觉会是什么样的。通过冥想，我们可以“看到”一个实现了重要目标的自己，来激励自己。我们开始吧！
——我们开始吧！
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