这是我们新年七天冥想系列节目的第二期，今天我们一起通过正念冥想来体验对自己生活的掌控。新的一年是一个契机，我们可以借此评估现在我们拥有什么，又失去什么，我们的生活是什么样的，我们希望自己的生活继续朝哪个方向走。
生活有得有失，有高有低，有晴有雨，所以，今天我们要诚实地面对自己，也要勇敢地接受自己，更要满怀慈悲地爱自己。
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