风
风车车
风车车：能量比收入、金钱、智商对人的影响更大。我观察到一些人精力充沛，心态极佳，而另一些人则感到疲惫和焦虑。本期节目将从三个角度探讨如何从低能量状态转变为高能量状态。首先是目标感，设定具体可量化的目标，并将其视为长期投资，不要因为一时的失败而放弃。其次是自我激励，通过肯定、奖励等方式，激发内在动力。最后是高配得感，即对自身能力、价值和形象的高度认同和信心，这是一种自信的表现，能够提升能量水平。此外，我还建议放慢节奏，提高生活质量和效率，慢慢吃饭，更好地吸收能量，任何事情都需要长期投入，只有这样才能积蓄能量，确保做事质量。
Deep Dive
本期节目探讨能量对人的影响，并通过对比「高能量」和「低能量」人群的行为模式，引导听众进行自我评估。
- 能量比收入、金钱、智商对人的影响更大
- 高能量人群精力充沛，心态良好，拥有天然的松弛感
- 低能量人群下班或放学后疲惫不堪，晚上睡不着，焦虑
Shownotes Transcript
简介
- 心有猛虎，细嗅蔷薇。欢迎来到“狂人漫步”，我是你们的主播风车车，与我一同漫游自我宇宙，探索未知世界。我发现一个新的东西，对人的影响比收入金钱智商都大就是**“能量”**。
- 最近跟一些朋友聊天，发现他们的问题就是下班或放学累的不行，晚上不想睡觉，然后天天感到很焦虑。
- 但我又认识那么一群人，用不完的精力心态巨好，有一种天然的松弛感，就像上天眷顾他们一样。我就好奇，他们怎么做到的？我就有意识观察，发现他们有一个共同的特点——“能量高”。你是“高能量”or“低能量”？放学下班回到家，你是选择躺平or继续学习？
- 本期从三个角度阐述如何从易劳体质——高精力人群！
内容导览 00:23 你是**“高能量”or“低能量”**？如何判断？
02:07 张兰女士的**“战兰”精神——高能量与年龄的关系**
03:01 打卡机制的**“鸡肋”**
04:01 敢于跌倒了，重新出发
05:04 自我激励的**“魔力”**
06:28 用你的**“脑子”**给身体下命令
06:51 **“高配得感”**的人拥有什么特质？
09:11 ”心有猛虎，细嗅蔷薇。“ 书籍
- 《成就上瘾》——哈迪