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cover of episode 37. 压力之下,保持优雅

37. 压力之下,保持优雅

2023/8/2
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Civil Savage

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Shownotes Transcript

在一帆风顺的时候优雅并非奢侈品,但在接踵而至的意外面前如何能够好整以暇?

刚刚意外跑了31公里的捞秤分享最近生活、训练、比赛当中的挫折。两年前立志在困难面前保持镇定的他,这次进步了吗?

同时主播们还聊到:

02:54 有氧运动供能原理和长距离运动如何补给

07:52 运动中的领悟和捞秤妈妈的冥想,以及后座老司机的危害

13:09 生病、赛跑日抓马、抽筋,捞秤上周的半马集齐了不幸能否召唤神龙?他又是怎么应对的呢?

39:01 运动抽筋的原理和预防,多山赛道的配速方法

44:45 顺风局摸鱼,逆风起飞,是受虐狂无疑。记住的常常是带给自己最多伤的人

46:32 多山赛道配速方法、运动后恢复指北、膝盖痛关节疼快速复健

54:43 缺乏经验导致提前冲刺

祝您身体健康,再见!

片头曲:I fall in love too easily - Chet Baker

下期我们情感专场见!