素食瘦身SP1 | 减肥不是一锤子买卖，而是全新的生活方式
2023/12/11
蔬食狂想
- 小时运动停掉后一路胖到220斤- 通过认识小星后开始思考减肥，看了纪录片《What the Health》之后决定尝试素食- 一个月内减肥20斤，慢慢又减重20斤，期间也有过反复- 胖的时候性格不好，减重后心态会变得很阳光温柔- 减肥不是考试，而是终身学习- 吃素后负罪感少，心态更稳定- 别人看上去的自律，其实是自洽且知识储备充足的信念- 将健康放在口味与食欲之前- 合理的饮食、良好的睡眠、充足的运动、和谐的亲密关系，共同组成了健康
