cover of episode 18 素食的垃圾食品有哪些？为什么说植物油是最差的油？

18 素食的垃圾食品有哪些？为什么说植物油是最差的油？

2023/11/11

蔬食狂想

Frequently requested episodes will be transcribed first

Shownotes Transcript

垃圾食品的定义越来越广- 成瘾性是垃圾食品的最大特征- 素食的垃圾食品包括：辣条、油条、精米精面，炸蘑菇等- 起酥油很好吃但很不健康- 吃素前对日式拉面的喜爱- 提供过量热量但营养不足是垃圾食品的特征- 为什么说植物油是最差的油？- 推荐吃特级初榨橄榄油和藻油（Algae Oil）- 垃圾食品其实不便宜，如果将后期治疗费用算上
不健康的饮食就像是拿自己的健康做轮盘赌，应做到长期持有理念
外食辣油容易有辣椒精油等科技狠活
身体需要适量高质量油脂供给细胞膜