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08 素食是世界上最好的饮食吗？为何饮食选择很重要

2023/10/27

蔬食狂想

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Shownotes Transcript

各种饮食之间的共同点是更加主动的饮食选择
各种饮食都会拒绝垃圾食品
即使最优饮食，也不一定适合所有人
饮食选择深受文化背景和个人喜好影响
动态调整最合适自己的饮食才最关键
保持主动进食状态，不要被动随意选择
不存在完美饮食，营养学也在动态更新
主动寻找最新鲜天然食材很关键
保持良好的生活状态已然不易
不要给自己贴标签，保持弹性
取各家饮食之所长，关注身体反馈