大家好，这一期想和大家分享我最近读的一本书《自信的陷阱》。本期话题包括：
00：05 什么是自信的陷阱
00：35 我曾陷入自信的陷阱
03：53 让我们感到不自信的5个原因
06：10 大脑非常擅长找理由阻止我们行动
08：40 怎样摆脱消极想法的束缚
10：24 如何接纳恐惧和不舒服的身体感受
13：42 如何采取有效行动
