硬盒攀岩024-一个训练回顾
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内容包括**： 训练回顾 正反馈： 四周的训练周期（三周大强度+一周deload）和生理期match 灵活度 整体强度合适 值得改进的地方： 没有在计划开始前测试（benchmark）自己的能力 第三个周期过短 没有针对运动攀的训练 对下一个训练周期的计划： 保持四周一个小周期的节奏 引体训练 平衡野攀和岩馆攀爬，兼顾抱石和运动攀 增强对自己攀爬动作的认知 以及一些有的没的的闲聊。