stop caring what they think (once & for ALL)
2024/8/16
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目的核心主题是如何停止在意他人想法，摆脱对外部认可的依赖，从而找到内心的平静与力量。她分享了大量的心态转变技巧和方法，帮助听众从取悦他人的人转变为认识自身价值、拥有内在肯定的人。她强调，他人对你的看法与你无关，重要的是你对自己的评价。总会有批评者存在，但这反映的是他们的状态，而非你的价值。不要让负面评价占据你的思想，要提高你的“租金”，赶走他们。她以自身经历为例，说明他人的意见不会帮助你实现目标，只有你自己的行动、意识和能量才能成就你的人生。她建议只听取那些你真正想成为的人的建议，因为那些比你优秀的人不会花时间去批评你。批评你的人往往是因为你的潜力和光芒让他们感到威胁。她指出，他人的意见并非事实，而是他们主观经验的体现，人们的评价往往反映的是他们自身的不安全感和缺乏自信。你需要接受有时会被误解的事实，并且要意识到人们并没有你想象中那么在意你。她用“狗屎比喻”说明如何看待他人的负面评价：注意到它，但不要被它弄脏鞋子。不在意他人想法，不是对所有意见免疫，而是优先考虑自身评价。她鼓励听众专注于自身发展，而非他人的评价，识别并停止将权力拱手让人。她建议设想人生最后一天，你会如何行动，并以此激励自己。为了建立自信，可以采取行动，例如屏蔽社交媒体上的负面用户。屏蔽负面用户是增强自身力量的一种方式，而非软弱的表现。她还建议采取积极的行动来提升自我，例如冥想和肯定练习。如果他人的意见对你没有益处，就不要理会他们。增强内在肯定，才能减少他人意见的影响。她强调要成为你自己的支柱，不要依赖他人的认可，建立强大的自我连接，才能不受他人评价的影响。停止过度个人化，提升你的生活。接受有时你会成为他人故事里的“反派”，你的光芒可能会让一些人感到威胁，这是生活的一部分。你唯一需要负责的是你对自己的感受和看法。
Deep Dive
This chapter discusses the importance of shifting from seeking external validation to finding inner power and peace, providing tips and mindset shifts to help listeners stop caring about others' opinions.
Shownotes Transcript