有人从小体弱多病，有人从小在国营厂体校接受高强度乒乓球训练，还有人因芭蕾班找到真爱……起点不同，终点一致，这期来讲讲运动，让精神上先健康起来
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【主播】
大头/杨二/冯余冰/董河森
【内容索引】
00:02:02:从懵懂到专业，从小运动员到教练的转变
00:14:37:运动在我人生中的转折意义
00:21:56:小白的体能训练之路
00:29:13:从篮球到公益到羽毛球，都来讲讲
00:43:53:同事和朋友们的变化，如何通过运动改变自己的生活？
00:58:29:从简单运动开始，找回运动的乐趣与自信！
01:20:25:重拾运动的乐趣：芭蕾、网球和跑步，我的健身心得分享
