冯
冯明宇
冯明宇：冬至是一年中阴气最盛的时节，也是阴阳交替的关键时刻，容易生病。今年冬至尤为特殊，气温骤降，寒邪入侵，更需注重养生。为了增强免疫力，应对寒邪，我们需要关注人体三个重要的脏器：肺、脾、肾。
首先，补肺气可以恢复免疫力。肺气不足会导致各种不适，例如感冒发热、咽喉疼痛、咳嗽等。建议艾灸尺泽穴，或用艾草精油按摩手肘窝来调理肺气。
其次，补脾气可以强化免疫力。脾胃健康与湿气代谢、抵抗力息息相关。建议艾灸中脘穴或按摩中脘穴来健脾养胃。
最后，补肾气可以生化免疫力，增强阳气。肾是免疫力的根源，寒邪容易伤肾。建议按摩太溪穴来补肾，尤其是在立冬和冬至这两个时间段。
通过以上方法，我们可以增强免疫力，平衡阴阳，更好地应对冬至这个特殊时节带来的挑战，保持健康。
冯明宇: 今年冬至阴气盛极，是阴阳转换的关键时刻，也是一年中最容易生病的时期。气温骤降，寒气活跃，更容易导致身体不适。同时，暖冬也影响了人们的饮食和衣着习惯，导致阳气不足。因此，我们需要特别注意增强免疫力，平衡阴阳，以应对这一时节的挑战。
中医认为，肺、脾、肾三个脏器与免疫力密切相关。补肺气可以恢复免疫力，肺气足则阳气可在体表运行，增强抵御外邪的能力。我们可以通过艾灸尺泽穴或按摩手肘窝来调理肺气。
补脾气可以强化免疫力，脾胃好则湿气可代谢，抵抗力强。我们可以通过艾灸中脘穴或按摩中脘穴来健脾养胃。
补肾气可以生化免疫力，肾好则阳气足，免疫力强。我们可以通过按摩太溪穴来补肾，尤其是在立冬和冬至这两个时间段。
总而言之，在冬至这个特殊时节，我们需要特别关注自身的阴阳平衡，通过调理肺、脾、肾三个脏器，增强免疫力，以更好地抵御寒邪，保持健康。
Deep Dive
为什么今年的冬至被认为是“大凶”之日？
因为冬至是阴气最盛、阳气最弱的时刻，同时也是阴阳交接的关键时刻，容易导致身体不适和疾病。今年冬至前后气温急剧下降，寒气活跃，加上暖冬影响，许多人未能做好藏精准备，导致阳气生发不足，身体状态较差。
冬至前后为什么容易生病？
冬至前后气温骤降，寒气活跃，容易导致身体不适。同时，暖冬使得许多人未能做好藏精准备，阳气生发不足，免疫力下降，容易受到病邪侵袭。
如何通过中医方法提升免疫力？
可以通过补肺气、补脾气和补肾气来提升免疫力。补肺气可以艾灸尺泽穴，补脾气可以艾灸中脘穴，补肾气可以艾灸太溪穴。这些方法有助于增强肺、脾、肾的功能，从而提升免疫力。
如何通过艾灸尺泽穴来补肺气？
尺泽穴是肺经的合穴，主要治疗肺经的热症。艾灸尺泽穴可以调补肺气，缓解咳嗽、气短等症状。具体方法是在手肘窝找到尺泽穴，进行艾灸或拍打，直至局部泛红。
中脘穴在中医中的作用是什么？
中脘穴位于肚脐上方四寸处，是健脾养胃的重要穴位。艾灸或按揉中脘穴可以强化脾脏功能，帮助代谢湿气，提升免疫力。
如何通过艾灸太溪穴来补肾气？
太溪穴是肾经的原穴，艾灸太溪穴可以补肾气，增强肾功能，提升免疫力。具体方法是在足内踝最高点与脚后跟二分之一处找到太溪穴，进行艾灸或按揉。
今年冬至阴气最盛，是阴阳交接的时刻，也是最容易生病的时候。气温骤降，寒气活跃，加上暖冬导致人们在饮食和穿衣上没有做好准备，阳气生发不足，因此要特别注意。
- 冬至阴气最盛，是阴阳交接的时刻
- 气温骤降，寒气活跃
- 暖冬导致人们在饮食和穿衣上没有做好准备，阳气生发不足
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