Vol 34 | 营养师为在使用减重药物的朋友送上一份营养锦囊
14:58 Share

减重药物使用友好。

我在之前的内容 - 第12期详细以司美格鲁肽为例介绍过使用减重药物的前期筛查和药物效果。感兴趣的朋友可以会听。

我在网上和播客里听到大部分都是用药风险、效果宣传、和体重反弹的内容。

我这里想共情在使用减重药物的朋友，分享的一期是营养有好的内容（无评价、无批判、无偏见）。

在使用减重药物你会发现很多变化，比如食欲，食物选择，情绪，副作用和营养不良风险。

希望这一期内容能帮助你更合理安排自己的饮食营养，最大程度达到健康目标。

本期内容包括：

1，减重药物的使用是有标准

2，GLP1相关药物介绍

3，食物选择、饱腹感变化以及症状

4，如何计算蛋白质需求和营养补充

5，达到最大减重效果

【跳转内容】

02:05 减重药物使用标准

03:52 GLP-1 相关的药物介绍

05:17 也许会加重情绪问题

06:18 “是不是减重药物，就是在暴食之后吃一颗药就不会吸收你刚吃掉的食物”

07:01 在用减重药物了，还需要营养师做什么

12:08 “使用减重药物有没有平台期？”

13:16 “准备备孕了，是否需要停药”

【资料】 资料来自 - Eatright Academy of Nutrition and Dietetics

【主播】

Jingle，美国注册营养师RDN，美国跨学科肥胖和体重管理专家CSOWM，哥伦比亚大学医学营养硕士MS，私人营养师。深圳女孩在杭州。

人生和个人营养服务品牌slogan：人生潇洒，得我所爱。

在《营养不营养》播客中，只说真心话，是一个不做作的有用营养师。

私人营养服务预约：yesdietitian

【节目 - 营养不营养】

这是一档营养师说真心话玩大冒险的节目。这里我分享营养咨询室内的故事，分享咨询室外的生活感悟。

营养界喜欢用这句话 - You are what you eat. 这里我想表达：You eat WHAT YOU NEED (And WHAT YOU WANT)。这里我们聊最实用的营养知识，也聊生活的salt and pepper。构成一个营养不营养的内容。

【BGM】

Strange Roses - Ady Suleiman

【其他】

加入听友群：yesdietitian ，备注：听友群

更多科普在我的xhs：美国注册营养师Jingle

线下咨询室（杭州）：晶铛私人营养服务

我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。