How to Handle Unwanted Conversations
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你不喜欢它们，你肯定也不想要它们，但有时无论你说什么，你都会发现自己不知不觉地被卷入其中。但有了我今天要向你展示的内容，你将像专业人士一样处理它们。今天的主题是如何处理不想要的对话。欢迎收听 Jefferson Fisher 播客，在这里，我的目标是让你的下一次对话成为改变一切的对话。

如果你喜欢学习改进沟通技巧的工具，我会请你关注这个播客，如果你愿意的话，请留下评论。这真的会产生影响。我很高兴与你分享我的新书《下一场对话》现在正式出版了。

可以预订。如果你想订购一本，我会在节目说明中添加链接，你可以在你最喜欢的零售商处订购。这本书将教你如何控制地说出你的想法，自信地说出你的想法，并说出你的想法来建立联系。你可以仅仅通过你所说的话来改变你世界和生活中的所有事情。

接下来，如果你想避免不想要的对话，首先不要与它们对抗，因为你对抗得越多，你就会发现自己越陷越深，只需让它过去。你可以通过让自己显得不感兴趣来做到这一点。当有人强加他们的观点给你，任何有争议的话题，无论是宗教、政治还是其他任何他们试图强加给你的东西，你都说：是的，我不知道。

就这么简单。“是的，我不知道。”或者，“嗯，我不确定。”“是的，我不确定。”你正在寻找方法与他们沟通，如果你在寻找争吵，你在这里找不到。第二点，这是最简单的，但也是最关键的。你让他们感到被倾听。这只是简单地承认他们的观点。这很容易做到。听起来是这样的：“我同意这是一个问题。”

句号。有人想激动起来，他们告诉你一些事情。你只需要回应：“是的，我同意这是一个问题。”你并没有说你是否同意或不同意。如果有什么不同的话，他们只是感到被承认和被倾听，他们会对自己说：“哦，好吧，他们理解并听到了我说的话。”第三点，如果你需要更直接一些，

你需要告诉他们你对这次谈话不感兴趣。如果他们不明白，我建议你这样做。你说：“我通常避免这个话题。”关键词是“通常”。

是的，“我通常避免这个话题”，或者“我通常尽量不谈论 X、Y 和 Z”。这里的关键是，当你使用“通常”这个词时，你是在传达：我以前有过这样的谈话。对我来说，它不再那么刺激了。所以我干脆避免这个话题。你并没有说他们错了。你没有和他们争吵。你没有给他们任何可以咬住的东西。你只是简单地说：“我倾向于避免这个话题。我通常不这样做。”

我会在这个节目中给你一个免责声明，尤其是在政治话题方面。我完全赞成你学习并确保你了解那里的问题。我认为你绝对应该行使你的投票权。毫无疑问。

这与某人是否可以强加他们的意见给你，并说他们是对还是错是不同的问题。或者你是否应该反驳你的意见，并总是进行这些你知道只是在撞墙的讨论。如果这个人思想开放，并且是你喜欢进行的讨论，人们总是进行政治讨论，这没有问题，但对其他人来说，这与其说是关于改变，不如说是关于竞争。

对他们来说，这就像一项运动。这就像争论他们最喜欢的运动队。谁会赢？谁会输？每天，关于谁赢的讨论的最终结果对他们的生活没有任何影响，没有任何改变。这只是他们感觉像是一个团队的事情。所以他们想进行这种讨论……

从智力到智力，或者只是从问题到问题。他们只是想把它说出来。各种不同的原因解释了为什么这些话题可能会出现在你的生活中。关键是如何平衡它们？我将第一点设为“让它过去”的原因是，这是“不要参加你被邀请参加的每一次争论”的想法。仅仅因为有人强加他们的意见给你，让你谈论任何有争议的话题，

并不意味着你必须立即给出你的意见。每当你决定，“你知道吗，我想反驳你，事实上，我不同意。”

你可以随意不同意。只要知道你正在直接进入谈话。它不再是不想要的谈话了。现在，由于你正在表达你的意见，它变成了你想要的谈话。如果你想避免这些，那么你只需要让它们过去。我说不感兴趣或显得不感兴趣，因为在很多方面，你正在夺走房间里所有的氧气，他们的火焰无法燃烧。他们没有什么好生气的，因为你没有给他们任何可以抓住的东西。

你正在寻找方法来说：“你知道吗？我不确定。”“你知道吗？这是一个好问题。我真的不确定。”“我不确定。”这并不是说你没有自己的意见。这并不是说你缺乏知识。只是你不想现在参与这场谈话。这没有什么错。当谈到同意他们时，

请理解，没有人可以强迫你同意你不想同意的事情。没有人可以强迫你说出你不想说的话。但对于这些人来说，这至关重要……

当他们强加这些不想要的谈话时，只需让他们感到被倾听。通常，如果他们只是在某种程度上感到被承认，他们就会离开。你不仅让自己显得不感兴趣，他们也知道他们不会从这件事中得到任何东西。他们知道你不会给他们他们想要的争吵和兴奋。他们只是想被承认。因此，当你可以说我们在第二点中提到的那样的话时，“我同意这是一个问题，我听到了。”

就这么简单。“我听到了。”“我同意这是一个问题。”“我同意。”你只需要说这些。即使你不同意他们，你只是让他们感到被倾听。但如果他们继续对你施压，让你以某种方式感到不舒服，请毫不犹豫地说：“我更喜欢”或“我通常”。你正在谈论你过去做过的事情。“我宁愿不谈论。”

X、Y 和 Z。“我通常尽量避免谈论关于……的话题。”你可以让它更具情境性。“我通常在晚餐时、在家时或在工作时避免话题 X。”你根据你所处的环境来决定。就这么简单。如果他们继续按按钮，完全可以这么说：“我不参与。”句号。

我不参与。你是在说：“我不参与这场谈话。我已经给了你很多暗示。我已经给了你我对此不感兴趣的信号。这意味着我必须明确地告诉你。我对这场谈话不感兴趣。我通常不喜欢谈论 X、Y 和 Z 的话题。这个主题不适合我。”

那个主题不适合我。你找到了一些方法，如果他们不接受这些信号，那就直接告诉他们：“我在这里有一条界限。我不会被激怒。我不会被引导到这场谈话中。我不参与。”现在我们到了我最喜欢的部分之一，那就是我要回答一位粉丝的问题。如果你还不是我每周通讯的成员，我会每周向你的收件箱发送一封电子邮件，内容是一条沟通技巧。那些在通讯列表上的人可以给我发电子邮件提问，

我可以在播客中回答。所以我这里有我的另一部手机，我选中的这个来自 Sammy。Sammy 在佛罗里达州。他说：“嘿，Jefferson，我喜欢你的技巧。我在工作中遇到一个问题。我有一个老板，他总是喜欢谈论八卦或政治，无论是什么，他总是想让我对此发表意见，而我宁愿不发表意见。”

这并不是说我没有意见。我只是不是那种很合群的人，这让我感到不舒服。我很想听听你对此的看法。”Sammy，我理解你的感受，伙计。所以任何时候，让我举个例子，让我想到我自己的世界里的人，我会和我的祖父进行这些谈话。我每个夏天都会去看他。

而且它从未失败过。这肯定发生在过去五到十年左右，我开始和他谈话的时候。而且每次他都把话题转向政治或其他我不愿谈论的问题。这并不是说我和他同意某些事情。我们也有一些分歧。

但这正是他唯一想谈论的事情。它只是吞噬了他的思维方式。这就是我要鼓励你做的事情，Sammy。你听到的问题通常不是真正的问题。好吧，这不是他们想谈论的政治问题，或者，比如说，也许他过度分享，或者有八卦或其他什么。不是那样。这是一个潜在的层次。继续我的祖父的例子。

我的祖父是那种每天见不到很多人的人。所以每当我过来给他我的全部注意力时，我可能是那天他真正能够与之交谈的第一个人。他想说出他脑子里所有的事情。还有那个因素

他有点想，有些人想通过他们的知识给人留下深刻印象，无论任何事情在哪个方面。这并不意味着它是政治的、非政治的或宗教的，或任何其他有争议的话题。他们只是想分享他们对某个话题的了解。所以我鼓励你看看问题的背后。为什么他继续向你提出这个问题，Sammy，你的老板或经理？为什么他继续向你提出这个问题？

是因为他只是想和你进行其他谈话吗？也许他只是想与某人进行某种互动，尤其是在变化的情况下。如果每次都是同一个问题，那就有点不同了。但如果他总是带着不同的东西来找你，这可能暗示着，嗯，他只是想和某人互动。就像我们在本集开头谈到的那样。

有些人，这与谁对谁错无关。这只是竞争。对某些人来说，这就像一种爱好，他们想知道，“如果我们对事情生气，我们能暂时感到活力吗？即使我们世界上的任何事情都不会改变。”所以当这种情况发生，你感觉你需要在这场讨论中设定一些界限时，我会，首先，我会鼓励你继续向他表明，

你不会给他任何争论。你不会站在他这边或反对他的立场。你只会不感兴趣。你会通过说一些诸如“我不知道”之类的话来显得不感兴趣。“嗯，我不确定。”或者，“伙计，如果我有意见，我会说的。”就这么简单。“我对它了解不够。”或者，“嘿，我同意这是一个问题。是的，我同意。这绝对是一个问题。”你只是简单地承认他们说的话。或者，如果你需要非常非常……

这不是你感兴趣的事情，你不喜欢这个，可以说：“我宁愿不讨论这种事情。”就这么简单。你必须做一些对你来说听起来真实和真诚的事情。你不能做的是开始参与。

如果你开始参与，或者你开始同意并对所有事情都说是，然后说，“是的，你完全正确，你完全正确”，那么他将继续向你提出事情。但如果你不断地表明你不会那么有趣，你不会成为他的人，或者你只是发现这些不是他会从中得到任何东西的话题，如果你能够说，“你知道吗，我宁愿谈论你”

这是我如何解决我和祖父在谈话中的问题的关键。我必须告诉他，每当他陷入这种困境，这种持续重复的仓鼠轮对话时，我会说，“你知道吗，我宁愿听听你的情况。”就是这样。我宁愿听听你的情况。没有人会生气。我说，没有人会生气，如果你想把谈话转移到他们身上。

没有人会说，“哦，不，我不想谈论这个。”每个人都喜欢谈论自己。所以当你真诚地说，“我宁愿听听你的情况。”

一切顺利吗？我们好吗？一切顺利吗？它改变了思维方式。他们不会说，“哦，你改变了话题。”每个人都喜欢谈论自己，尤其是在你创造的这种真诚的社会联系中。所以这就是我处理 Sammy 的方法。祝你好运。感谢收听 Jefferson Fisher 播客。如果你喜欢这一集，我会请你关注这个播客。如果你愿意的话，请留下评论。我正在……

今天穿西装，因为我今天早上早些时候参加了一个听证会，所以我想花点时间向你问好，并感谢你收听这个播客。这对我来说意义重大。另外，我的新书《下一场对话》可以预订了。对此我非常兴奋。我祝你们一切顺利，一如既往，你可以尝试一下并关注我。