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当我开始冥想
57:17
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2021/12/25
煽风点火
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这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路,正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发,是一段还要走很长的旅程
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Dopamine Nation - Anna Lemke (书) 非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation 躺平吧,请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟,感受一下深度的放松 bilibili.com/video/BV1tL411775C 《年龄真的会让一切变好》
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