当我开始冥想
2021/12/25
煽风点火
这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路,正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发,是一段还要走很长的旅程
Key Words
Dopamine Nation - Anna Lemke (书)
非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation
躺平吧,请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟,感受一下深度的放松
bilibili.com/video/BV1tL411775C
《年龄真的会让一切变好》
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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
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