Ausdauer: Training, Planung & HIIT vs Steady State mit Prof Dr Billy Sperlich (#201)
01:47:01 Share

Kann Ausdauer genau so trainiert und periodisiert werden wie Krafttraining, oder gibt es fundamentale Unterschiede? Macht Krafttraining Sinn für Ausdauersportler und wie kann dieses in die Trainingswoche integriert werden? Und dann wäre da noch HIIT, was für viele Fitnessbegeisterte der vermeindliche heilige Gral ist. Aber ist es wirklich so effektiv? All diese Fragen versuche ich mit Prof. Dr. Billy Sperlich zu beantworten.

Prof. Dr. Billy Sperlich ist Sportwissenschaftler an der Uni Würzburg.

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