EP52 60岁退休，但可能要活到100岁，咋整？聊聊长寿时代，该如何过好我们的一生！
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Hello 小电池,我是无敌贤宝 Hello 小电池,我是隋琪聊到人生的尺度,有一句话我们经常会挂在嘴边就是人生不过三万天但我估计很少人会经算过自己这辈子究竟会拥有多少个小时最近我们一起共读了《百岁人生》这本书这本书里面给出一个非常重磅的消息就是人类的预期寿命正在变得越来越长

近 200 年来呢每 10 年人的平均寿命都会增长两到三年就像是绑定了一个自动更新的系统一样一到时间就开始续费一到时间就开始续费但就是这么一件听起来非常的科幻好像是在未来世界才会发生的事情一样但实际上我们都已经平等的进入了这样的一个长寿时代是的这个书里面也有一个例子让我印象非常深刻

一个说的是之前 1963 年日本推行过一个做法就是说因为那个时候老人还比较少嘛特别是活到 100 岁以上的人所以他们那边当时是如果你活到了 100 岁就有资格获得一个酒器一个银制的清酒碗当时有资格拿到这个清酒碗的百岁老人才 153 名但是到了 2014 年

能够拿到这个碗的人就已经超过了 29350 个所以这个活动它在 15 年就已经截止了因为能够活到百岁的老人越来越多越来越多你发现已经制作不过来了包括像英国也是他们那边的百岁老人都会收到女王寄出的贺卡然后十年前的时候负责这个工作的工作人员一个人他只用负责给七位老人送贺卡就行现在直接增加了 70%如果

如果我们去做一个简单的类比的话大家比较方便去代入就是如果你现在 20 岁了那么就会有一半的概率活到 100 岁以上如果你现在是 40 岁有一半的概率可以活到 95 岁如果现在是 60 岁同样你有一半的概率可以活到 90 岁或者 90 岁以上假设我们都可以活到 100 岁用小时作为单位去算算这笔时间帐的话

那么就是活到 70 岁大概是 61 万个小时而活到 100 岁有 87 万个小时多出来的这 26 万个小时怎么去衡量呢相当于连续追 8000 遍的正环转就不自觉的肯定会想到一个问题嘛我们多出来这么这么多的时间它就像是天赐的一样我们该拿它怎么办呢

肯定是会有两种态度嘛第一种态度就是时间变多了是长寿给我们带来的礼物啊就很像是我们在打游戏的时候给我们自动延长了那个生命的进度条所以我们的人生就像开了挂一样可以去解锁不同的生命体验卡比如说我们可以读书的时候读三个专业尝试五种职业路径去云南过有风的日子到芬兰去看极光

主打的就是一个人可以过出三辈子的厚度三折连怎么折都有面另外一种态度则是出于对于生存压力的考量他们会顾虑到退休延期之后可能 60 岁了到时候还要跟老伙计去抢共享轮椅然后这个养老金的账户也撑不到头多活

多活的这些时间反而成了一种生存挑战于是就会想起赵本山小品里面那句神预言最惨的不是人死了钱还没花完而是人还活着呢钱没了这个很难理解因为从个体的生活路径上来看的话过去我们的一生其实大致可以分为三个阶段嘛

一个是学零期然后是进入工作工作完了之后是退休你每个阶段的目标啊角色跟节奏其实是比较固定的比如说学零期的时候就是以接受教育为主到了工作的时候就是以积累财富为主然后等到退休之后更多的就是为了享受人生的余晖

但是现在的话因为寿命的延长以及经济环境的变化这种线性的比较固定的生活安排它现在就是确实是在变得越来越不适用了首先来说退休年龄的延长和职业生涯的延续就是我们不得不去面对的现实可能像以前的话退休生涯也叫 20 年但是现在随着寿命的延长它要延长到 30 年甚至是 40 年

包括像我身边的一些长辈他们现在是比较宁静退休的那一拨人现在就正在面临退休年龄延迟的问题还有一些属于那种家境比较小康的长辈退休后还是会去一些小商户工作就是这些工作他虽然没有无险一金但是只要雇主愿意的话

他们就愿意继续干下去其实反映了一个很现实的问题就是像白色人生里面也有写到现在很多人退休后的生活其实处于一个比较尴尬的状态这个尴尬的状态相当于他没有想象中的那么差但是也没有想象中的那么好我活也能活但是因为养老金跟储蓄只能够支撑我们生活没有办法支撑我们安心的过日子

会为自己的后辈啊子女谋算也可能担心自己的身体万一生病啊或者怎么样就是没有那种安全感所以导致很多人即使退休了之后还是会继续做一些事情甚至也会有一些退休之后的年长者可能也会缺乏判断力啊

然后又出于没有安全感就被骗去做投资啊之类的也有这种情况另外一个就是像长寿时代的到来它也会导致我们不得不面对一个职业多元化的问题像我身边有一些写作的朋友虽然他们也有自己的小说作品但是为了维持生计或者为了有更多的储蓄很多人也会去做编剧或者兼职在出版社做编辑但是

但是因为现在行业一方面是竞争越来越激烈传统的剧本需求其实是在减少的另外一方面像短剧啊这种新兴形式的崛起嘛迫使他们也不得不去调整自己的创作方式然后去学习新的技能来适应市场的变化所以我觉得这个现象它不仅是职业发展的需要吧有的时候你其实更多的是应对真正的生存问题警防未来会发生的一些问题我

我感觉长寿时代更像是意味着我们不仅要在一个行业里面打拼很有可能随着年岁的增长还要经历多次的职业转型啊不同的阶段也有可能要学习新的技能去扮演不同的角色才能够适应不断变化的这个社会环境你刚举到那些例子让我一下子联想到了

这本书里面作者用了一个非常形象的预言去描述这样的一个场景有一个仙女叫做温迪尼她发现了丈夫背叛了她然后转眼一看自己的丈夫正在睡觉于是诅咒她的丈夫只有在醒着的时候才能存活一旦睡着就会立刻死亡

所以从那一刻开始,她的丈夫每时每刻都不得不疯狂地去活动,去让自己精神起来,因为她害怕一旦闭上眼睛死亡就会来袭,所以片刻都不能休息。我感觉在我们现在的这个长寿时代之下,延长版的三段人生就像是温迪尼的诅咒一样,每个人都紧绷着一根神经,不敢有丝毫的懈怠。

在这本书里面他也模拟了三种人生模型当然这个模型它是简化版的在我们悠悠的人生路程当中会有很多很多复杂的因素会感染到我们去体验时间的维度但是

我们可以从这个简单的模型当中去理解储蓄率和养老金之间的一个关系因为它假使了我们退休之后每个月能拿到工作时期 50%的养老金是一个非常幸福的值那么在工作的时候每年需要储蓄多少呢储蓄的钱占我们工资的多少比例这就是我们的一个储蓄率它模拟了三种模型第一种模型就是在 1945 年出生的杰克

他过的就是非常传统的学习工作退休的三段式人生在 1965 年完成大学教育以后就业的时候刚好赶上了发达经济所谓的黄金时代所以虽然后面也遇到了全球化经济衰退的冲击但是整个的职业生涯基本是非常顺利的他负责的是家里大部分的开销 2015 年的时候杰克去世了

寿命大概是 70 岁嘛但是整体的财务状况都非常的好因为他会有三个养老金的资助来源国家养老金企业养老金和私人储蓄所以杰克每年只要存下 4%的收入退休生活就非常的有保障

第二个模型吉米他出生在 1971 年整个的预期寿命已经增长到 85 岁这个时候养老金资助来源受到了巨大的挑战如果还按照三段式的人生看这个老年抚养比也就是退休年龄人数占据就业人数的百分比的话

许多的发达国家这个比率已经翻了一倍以日本为例的话在他们 1960 年的时候老年抚养比为 10%10 个劳动力就供养一个养老金的支取者这个还是比较宽松的一个

比率嘛但是根据预测这个数据到 2050 年的时候会达到 70%也就是 10 个劳动力要供养 7 个养老金的支取者其实就已经有点困难了而且这还不仅仅只是发生在日本根据世界银行的数据中国的老年福粮比 1960 年的时候是 4%到了 2017 年已经上升到 11%如果吉米他打算 65 岁退休

假设他没有办法获得企业的养老金的话只想设 10%的国家养老金那么他每年存下 17.2%的收入才能使养老金达到最终薪金的一半水平否则就要延迟退收

所以从这个模型来看三段式的人生对于 70 年代出生的吉米已经捉襟尽肘了而第三个模型是可以活到 100 岁的简如果每年他储蓄 25%的收入或者延长工作时间到 80 岁他才可以实现这一个目标我们现在就比较偏向于简的这种第三种人生模式因为我觉得自己有点惨啊

就早说呢这本书里面描述的三个不同的人生模型从捷克到鸡米再到捷他们展示了随着时间的推移我们社会在应对长寿时代所面临的经济挑战是如何加剧的

其实捷克时代的养老体系还能够比较好的支撑退休生活而到了吉米和简这一代的时候随着预期寿命的延长原有的养老金体系已经有点坐进箭轴了长寿时代带来的不仅是更多的生活年数还有随之增加的经济和情感上的复杂性嘛所以这本书提出了一个核心问题就是长寿时代它对我们来说到底是一种礼物还是一种诅咒

如果我们没有适当的准备和支持的话长寿确实可能会变成一种负担但是我刚刚在听你讲三个人生模型的时候突然就想到了我外公或许可以提供一个不同的视角我外公他在 82 岁的时候健康急剧下滑后来确诊了肛肠癌今年春节病逝了生病期间他最常说的一句话就是如果我能够再多活几年就好了

我外公他是一个很善良纯粹的人跟外婆很恩爱四个女儿之间关系也很和谐而且他的女儿女婿经济状况都不错又极其的孝顺可以说他生活在一个充满爱的环境当中所以在生命的晚年他才会觉得很幸福很满足对这个人间更多的是留恋

所以我觉得长寿真正的价值不仅仅在于生命的延续也在于那些额外年份的生活质量我们需要面对的是怎么样在这样的长寿时代中找到新的经济支持模式去适应这种不断变化的现实以及如何去提高我们的生活质量让自己在长寿时代中找到幸福和满足感因为只有这样长寿才能真正成为一份礼物而不是负担或诅咒

我也有这个感觉就是好像说我们的祖辈那一代他们是整个人生都过得是比较简单而聪明的而且让我联想到这本书里面有一句话我是非常认同的就是只有你本身的人生是很好的更长的预期寿命才是一件好事对但是如果去深究为什么我们的祖父辈平均来看他们都会觉得生活会更加的简单

然后物欲更低包括普遍的觉得对自己的生活更满足我觉得也是跟时代有关的就是因为我们祖辈的那一代人他对应的是刚刚所说的模型当中的 1945 年出生的杰克嘛嗯

那个出生前后的时期正好是祖国刚刚解放他们从小是生活在一个物资极其缺乏然后生理上身体上面受过吃过很多苦的人但是

他们的人生又非常完美的切合这个传统的三阶段人生非常规整的成长然后工作退休的三个阶段随着工作的这个阶段可能又会碰上了祖国正在大力发展啊然后经济发展的黄金时代他们的人生是一路高歌往上的虽然说可能低谷的时候非常的低然后也是也吃过很多的苦但是

正因为那些吃的那些苦让他们非常的珍惜非常的节俭而且我们的祖辈们往往也会有几个子女嘛在他们晚年的时候就子女也很成熟啊又孝顺所以说对于他们来说这个幸福感是非常的强的我们对应的是刚刚所说的第三种

模型那么我们其实生活的时代就已经尝到了这个经济发展的红利期所以用我们父辈的一句话就是说我们从小就是泡在蜜糖里面长大的

虽然说物质基础会更容易被满足但是我们同样的遇到的挑战也是最大的当我们逐渐成熟需要去供养父母的时候我们发现我们的兄弟姐妹是比较少的那种

对于家庭需要共同托举的支撑是比较少的然后我们需要独立的去面对教育啊兼顾家庭然后包括供养老人多重社会责任所以我们的人生总计较反而是从甜到苦这个幸福感是逐渐下降的是的确实就是我们祖父母那一代他完全就是一条线性的向上的道路

就是可能小的时候是那种朝不保夕然后在渐渐的变到温饱无忧无忧了之后呢子女都成家了之后整个社会都在发生翻天覆地的变化他们又可以反过来供养父母就是你的玉子是在一天一天就是不断的在变好的没有什么反反复复的过程大部分啊只是普通人的生活途径

但是我们 90 后跟 00 后这一代其实是我们父母这一代也是偏向于跟祖父母这一辈是接近的也是小时候吃过很多苦但是整体还是一个向上的图景

据我观察到我们父母这一代跟祖辈还是有一个差距就是包括爷爷奶奶外公外婆因为我们家都是在农村嘛在他们那一代的时候几乎就是很安于在农村务农然后也没有很多的机会能够让他们往城市啊或者城镇的机会都比较少就是一辈子可能

小农经济范围内的生产和再生产但是到了我们父辈我觉得非常清楚就是大概他们 20 多岁的时候就有了一些

像城市化这样的一个热潮包括就是打工借钱做生意啊当时的门槛是比较低的因为当时的市场关系也是需求量远大于供给量的这样的一个水平所以只要你

低买高卖基本上当时都是能够赚钱都是能够发家的所以这样的一个趋势就促成了他们可以从农村直接跨越到城市有的时候是农村跨越到城镇有的时候从

农村直接往三线城市啊一线城市啊甚至是沿海的超一线城市所以无论是从家庭的维度还是地理的维度我们的父辈其实是比祖辈的来说的话一个是机会更多第二个是经济发展的这个跨越度是更大的对对所以像我们这一辈的小孩子可能大部分已有过那种经历很小的时候还没有

那么深刻的记忆的时候也是看到父母过过苦日子的但是在你成长过程中也是有过一个线性的经济状况的好转然后从匮乏到富裕的阶段你在你还没有成年到进入社会之前也是吃到过生活的甜头的

但是正好到我们这一辈进入社会的时候经济又进入到了一个动荡期父辈跟祖辈的线性的经验到了我们就不适用了它这条路已经不是线性的了而是波动状的我们面对的情况更复杂挑战也更多了

就是因为崭新的时代已经到来了而我们目前的社会教育啊退休制度啊职场文化它仍然还是停留在我们祖辈父辈他们沿用的那个三段式的人生框架里但是一是我们预期的寿命更长了第二是我们确实一开始基础是很好的嘛甚至我们还会受到父辈们他们经验的影响就拿我的家人来说因为他们经商嘛会觉得

盖行黑银行所以他们会觉得经销是一个很痛苦很难的事情那相对来说的话会觉得在办公室里面的白领看上去体面然后工作又光鲜但是实际上

就是在以往人类寿命比较短劳动力市场相对稳定的那个时代农业也好家庭服务业也好他提供了非常多大量大量的工作岗位甚至在我们祖辈的时候可能是包工作的包分配的然后到了我们父母那一代如果你是读书的人的话也是包分配甚至包房子萨贝林还说过当时他们进入央视的时候还可以包房子对吧

然后做生意的话当时的市场需求的话也是一个需求大于供给的一个关系那么你做生意的概率就很大概率会成功你只要生产出来的商品一下子就会被销售掉所以那个时代的铁饭碗是真实存在的而且一个人完整的职业生涯只要用到他 20 多岁就掌握的知识技能或者是体力所以说我们的成长我们经历的是什么呢是预期寿命在越来越长

成就的社会教育还是告诉你好好的读书然后要去考一个大学考完大学以后不是像以前一样他就包一个工作给你然后我们要去找工作而大量的应届毕业生毕业的时候这个市场其实又是过于饱和的状态企业其实也是偷懒的他们会想要拿到熟练的有工作技能的或者是工作经验的人员

所以说对于我们这代人来说它的挑战是前所未有的我们现在已经处在了一个快速变化的就业市场上面而且随着像 AI 大模型无人驾驶机器人的出现劳动力市场上面也发生了巨大的变动嘛

前段时间就有高速公路收费站取消了人工收费这个热点事件被推上热搜然后也会有一些像无人驾驶就可能传统意义上面很多的职业都会被机器人或者是 AIT 代

包括就是最近的像 DeepSeek 热起来我刚刚还有听说到就是一些企业在集中开会讨论说想要挖掘一下 AI 可以替代哪些基础的工种所以我们想要维持自己的生产力想要维持自己在这个市场上面的竞争力这样

不断的重新学习然后掌握新的技能而且有很大的概率这一个求职的路径就是这个工作的时间它有多重的阶段性比如说还是拿简的那个模型来看最基础的那个三段式的人生它就是 20 年的成长 60 年的工作和最后 20 年的退休生活但是由于现在社会的变化然后

这个多阶段它就会体现在你整个 60 年它并不是一条完整的线索从你工作第一天到最后退休的那一天它不是一个连续性的总结会有很多需要停下来然后重新学习然后重新适应然后再去谋求新的机会可能会有很多这样子短暂的阶段和探索的阶段需要让我们留出时间来重新学习和掌握新的技能

所以在这个背景之下你觉得我们怎么去重新理解这个时间呢我对这个问题其实还挺乐观的就是怎么说呢客观的现实肯定是我们改变不了的长寿时代的到来一方面它肯定会要求我们对时间的理解和时间的利用方式做出根本性的改变特别是疫情之后你像经济下行嘛

确实也会让很多人感到焦虑尤其是当我们的生活节奏和不确定性加剧的时候时间它好像突然之间变成了一种负担而不是礼物我们就会不自觉地感觉到一种紧迫感虽然活得更长了但是资金不足未来又充满不确定性它肯定会让长寿看起来跟像是一种诅咒一样但是如果换个角度去看的话因为

长寿这个现象是我们无法去改变的我们只能去调整自己的心态然后去想长寿的额外时间它其实有可能也是赐给我们的一种礼物或者我们可以去把它变成一种礼物就是

就像你最开始提到人还活着但钱没了的这种焦虑感它确实很常见但是我们也可以去重新规划时间然后去把这种不确定性转化成人生的多种可能性虽然像我们父辈也好或者说是祖父母辈也好他们比较契合于

以前的那种三段式人生什么都是稳定的你工作的时候可能就是一个工作可以做一生他确实非常稳定你像婚姻也是大部分的人进入婚姻之后就是跟一个人过一辈子你不管他在婚姻当婚姻内有什么变化但是他想再离开这个婚姻是对比我们现在的时代来说是更难一些的所以反观之我们这一辈的人面临的挑战更多但是同时可能性也会更多我们现在的离婚率大大的上升

假如我们跟一个人走进了婚姻婚后发现跟这个人不合适或者对方犯了什么错我们是可以随时及时止损的

整个社会观念的变化跟以及这个事件的可行性都会比我们上一代以及上上代人要高很多包括职业也是如此就是也有很多情况是那种比如说我进入大学之后选择了专业我学了才知道我不喜欢现在我换专业随时去改变我人生路径的可能性也要比之前高了很多

想到了几个比较典型的例子吧我印象比较深刻的是一个是像写出黑暗荣耀鬼怪以及继承者们的作家金恩书他其实 30 岁才进入编剧行业

包括就是最近认识的一个男明星叫魏哲铭也是国色芳华的男二号他是大学毕业之后然后考上公职上了三年半的班然后上完之后发现哦我也不喜欢这份工作 27 岁又辞职进入了演艺圈

甚至他还是个山东人然后英年早婚又离婚 35 岁的时候活了就像饺子导演也是他跟毛不易都是医学专业然后转了文娱行业

这种例子非常的多所以我觉得乐观一点看的话我们可以把生活分为就是更加灵活的阶段了而不是盲目的去遵循传统的模式学会去接受人生可能有多段不同的阶段就像日本有一个叫 Aikage 的概念它的意思是生活的意义或者说是存在的价值强调的是找到自己热爱的事情擅长的事情社会需要的事情以及能够获得报酬的事情的交集

因为人虽然我们说长寿时代带来大家印象最深刻的一个挑战是经济压力但是其实生命的意义这个方面也蛮重要的因为这个也是从我外婆身上看到的就是我们祖父母这一辈他们现在也相当于是进入长寿时代了嘛很多都现在已经活到了八十多岁了

依然不会想要停下来他并不是说我生活上有什么压力而是我觉得我还能动你让我每天躺在家里什么事都不干只刷刷手机的话人生也会非常的无聊因为子女虽然也很孝顺但是毕竟大家都有自己的工作有自己的生活没有办法时时刻刻的陪在身边顶多一天当中可能花两个小时三个小时有一个就是亲人之间的交谈时间但是更多的时间依然还是自己在独处的

你这个独处时间干什么事情他依然需要去建构自己的意义所以

像我外婆她现在就是一个人在农村她也不愿意到城市来生活因为在她的世界里面她有自己的事情可以干她可以种种菜啊可以养养小鸡啊这个是她已经熟悉了的一套模式对她来说是她的幸福所在哇你外婆好有人生哲学啊我观察到了我们的祖辈啊或者是父辈他们哪怕经济条件还不错然后也会焦虑的原因就是因为

更多的没有把自己的重心放在自己身上而是寄托在了子女啊或者是子孙身上或者是其他的事物上甚至有可能还是他人的眼光之上我也非常赞同你说到的去接受人生可能会有不同的阶段甚至我去观察会往上面一些什么 30 岁重启人生然后勇闯自由职业这些话题之下

虽然刚刚也说到了我们这一代人遇到的挑战是前所未有的但是我觉得也有很多的年轻人已经开始向这些挑战做出了自己的选择做出了自己的应对现在就有部分像 25 岁或者是 35 岁这个阶段的年轻人他们出现了一个新的阶段我把它命名为探索阶段

在我做自由职业之后我却聆听了很多这样的故事然后基本上就是大家为什么会选择在这个时期去进行一个对生命的探索对自我的探索呢大家普遍可能大学毕业了以后工作了一两年以后发现消耗自己的生命嘛与此同时又积攒了一些生存的技能然后也积攒了一些原始的资金那么我们在保留选择的同时也可以去主动地向这个世界去探索

饺子导演他在接受采访的时候不也是说你出去的第一步首先是先出去然后勇敢地跟这个世界碰撞所以一些在职的人可能就会开始尝试一些副业然后去增加自己的收入来源增加自己的安全垫

另外的可能一些受到了疫情的影响被裁员的人们开始用自己的技能变现这个市面上开始出现一些艺人公司然后包括小团体创业甚至我感觉现在摆地摊的然后去公园里面用自己各项技能变现的人都是越来越多了我认为这样一个新兴的

人生阶段它出现的就非常非常的有意义因为很多的人已经有意识地开始去摆脱过去几代人都在这个年龄阶段会做出的一些承诺比如说对于家庭的承诺然后要去生养孩子的承诺进入到人生下一阶段的那个承诺

而他们更多的是选择去创造一个可以去尝试的机会这个机会就可以建立起我们真正想要过的人生去书写我们自己的故事很让人欣喜的是我们可以不再去遵守单一的主流路径就是不再去走这样的一个传统的路径转而发现更多更有意思的生活方式甚至我看过一全世界以后我发现我还是喜欢结婚生孩子也未尝不可但是我觉得

它的意义就在于我们可以先探索过了以后再去做这样的选择它是更为神圣从自己的角度去出发的就像这本书的作者其实非常直白地提出了一个问题我们怎么样才能够使长寿人生成为一份充满活力创意和乐趣的礼物

他从有形资产和无形资产两个方面进行了探讨嘛无形资产说的就是有情家庭身心健康的重要性其实他在无形资产片的观点跟刘晴教授有点不谋而合我们上一期的时候有提到过一点就是这个作者他跟刘晴教授都认为就是有形资产也就是钱是可以衡量换算的嘛

但是无形资产是没有办法去衡量的就假如说你要移民的话你国内拥有的房屋可以售卖然后去国外买新的房屋但是你国内的朋友是没有办法去售卖的你如果再去国外你也不可能说我把国内的朋友卖了然后去国外重新买一个朋友这个是没有办法做到的事情

如果你在过去某个阶段掌握的一项技能现在时代变了之后这个技能不再有价值了你也没有办法把它卖掉说我马上再购买一个新的技能所以对于我们大多数人来说的话金钱虽然真的很重要但它并不是我们的最终目的

可能我们赚钱是为了能够用钱买到我们想买的一些东西但是对大多数人来说美好的人生它还是需要获得家人的支持结交优秀的朋友以及掌握过硬的技能跟知识然后还需要一个健康的身心这些就都是我们的无形资产在创造高效的长寿人生的时候他们跟才

财务资产一样的重要所以就是刚刚其实还漏了一点也是我突然想到的现在包括很多名牌大学的教授他们退休之后可能像以前的时代退休了之后就去享受人生余晖了但是现在很多教授他会选择在自媒体上面开设自己的账号依然在用一种新的形式向更多的人去传授自己的知识这个也是时代带给我们的可能性我觉得是他积极的一面嗯

其实像百岁人生里面一直在用的有形资产和无形资产两个概念嘛它很像是讲的就是财富跟好的人际关系就是假设如果你在这两者当中二缺其一或者两个都缺的话就很容易会觉得长寿是一种诅咒因为就是假设你现在是一个高收入的或者是只追求高收入的人

身边没有任何的好的人际关系的话其实也很难让人感到幸福因为高收入人群它有一个特性是工作时间很长就是除非那种生来是富二代或者已经出生在罗马的而且你随着工资的上涨休闲时间它的成本也是在上升的因为从这个角度来看的话你工作时间如果减少了你工作变短的代价其实就是收入的减少因为你的时薪其实也是在变贵的

而且不仅是休闲时间就是你放弃工作产生的代价会更高同时在高收入人群当中休闲活动的消费成本也是在增加的反而像在欧洲国家的话因为他从最高税率降低之后纳税人支付的钱变多了你支付的钱变多你反而休闲时间是越便宜的

然后你休闲时间越便宜的话在欧洲因为税率变高了之后大家反而工作周期变短了因为你假期长的话你那个代价其实是更小的我想起来这本书里面也有提到

哈佛大学的格兰特成人研究找了 268 名哈佛大学的男本科生然后收集了他们的各项指标在对这 268 个学生进行了长达 75 年的追踪之后研究人员发现虽然有形之产也就是钱确实很重要如果没有钱或者拥有的钱比身边同辈的人要少确实会引起大家的不满但是

一个人他在生活中建立的深厚而牢固的关系依然是生活满意度的关键因素之一不过财富和身边好的人际关系或者说是情感支撑也好他们往往又不是独立的而是就是两者都很重要因为你像是在有形资产也就是财富增加的过程当中无形资产是在发挥着非常重要的作用的

他两者是相互促进的举个例子就是如果你没有过硬的技能和知识的话我们的职业跟收入潜力是非常有限的朋友也是这样你身边如果能够有一些理解并且支持自己同时还支持渊博的朋友哪怕他支持不渊博他能够支持并且理解你做的事情

其实对你来说至少就能形成一个非常好的情感支撑在事业或者是生活当中遇到一些困境的时候至少还有一个支点在这里所以综合来说的话还是要找到这两者之间的平衡

就是你有钱的话你可以买到健身房的会员资格你可以买到家庭假期也可以让你放心的跟你的亲人朋友分享休闲时光钱可以为无形资产提供支持但是反过来的话无形资产又可以为财务上的成功提供支持

我发现了就是传统的这种三阶段式的人生它崩溃了以后然后包括长寿多出来这些时间带给我们的礼物就是我们好像不会再以一个标准去验证一个事情的对错因为从我们小的时候家长会一直教育我们给我们年轻一代的感受就是如果我这一次

考试失败了我的人生就毁了如果说我考研没有上岸我的人生就毁了如果被裁员了我的人生就毁了但是你反而因为长寿时代这个时间被拉长然后我们面对了关于职业的变动市场的变动很多的人也会开始选择了多阶段的人生就像刚刚说到的去主动的去探索这个世界然后与这个世界碰撞的时候

我们突然好像意识到了清醒的意识到了人生没有那么容易完蛋甚至经过自己的真实体验了以后踏出门去逛一逛菜市场去观察身边的物价你会发现我们的生存条件

我们需要的日常开支也原没有我们想象中的多那么这个时候以前那些被动的注入到我们脑海中的那些钱 名是最重要的这个价值观就会在我们探索这个世界的时候对我们打上一个大大的问号就是钱真的是唯一的吗钱需要被我们放在如此高的地位吗

然后我们真正想要的就是去实现自我的东西又是什么呢这不免让我想到了我之前加入了一个付费的社群就是在一个新项目的帖子底下有一个用户留言说自己是一个非常专注于搞钱赚钱的人因为一直沉浸在这样的项目里面他非常非常的焦虑

一些赚钱的项目它都是抢占一个红利期或者是那个窗口期也就是个几天的时间甚至快的时候就几个小时的时间能赚到一波大概就撤就是这样的一个节奏所以就像指的在一条标准的道路上面行进的人我只要没有在前进那我一定是在后退我一定是比别人差的

他留言的那个帖子其实介绍的是一个偏长期主义的内容他就发现以往的快节奏的搞钱方法虽然他能够赚到钱但是内心的焦虑没有缓解一丝一毫反而是跟着去做了这样的一个慢节奏的项目之后内心好像有所缓解快节奏的事情它满足的是我们短期的目标

当然也是一种稳定性但是慢节奏的事情它这里指代的就是能够让我们真正感兴趣然后我们也知道它有其价值但是短期之内我们可能看不到成效的事情如果我们只取其中的一种比如说只做快节奏的事情我们可能精神就会处在一个时刻紧绷的状态

如果只做慢节奏的事情也有可能因为没有及时的一个反馈让我们陷入对于自我的一种怀疑当中反而藉由这个留言给我的启发就是人生中并不是只有一种生活方式而是在

快慢当中去寻求一种真正的和谐就是快的比例更多还是慢的比例更多是取决于你自己的选择取决于你自己的需要然后融合两者达到一个平衡的话才是最好的生活之道包括我昨天刷小红书的时候就看到了一个例子就是博主他是一个做科研的博士生他非常非常的喜欢研究的氛围读完研究生以后

选择去小学门口吃碳煎饼碳煎饼这件事情也是他死而喜欢的

然后他用研究生毕业这个时间摊煎饼的这些钱,攒够了科研费用以后,他又回去继续读他的博士,然后去做他喜欢的科研。所以在他的陈述里面他就说,我可能毕业了以后会进研究所,也有可能会回到小学门口继续摊煎饼,因为我做的其实都是我自己喜欢的事情。

无论这个事情我们看起来它是学术的严谨的快节奏的还是这种纯体力的不用动脑子的事情都是他觉得可以清静的他去践行他生活的一种方式而已就是找到一个合适的平衡吧

好的这期节目就聊到这里百岁人生这本书的内容其实非常丰富也有很多的实操作用如果你想要更深入的了解如何在长寿时代优化自己的生活非常推荐去阅读一下这本书相信它能够给你的生活规划带来不少启发

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