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本期内容：
07:51 高中就开始的P人时间管理方法10:03 时间、精力和情绪的关系？16:46 你有守好身体的休息边界吗？20:38 常见的时间管理误区25:13 如何记录时间？让各类任务一目了然32:37 如何排好优先级？38:20 提升效率的小tips：把自己当狗一样训练40:08 摆脱拖延，成为高效能人士的第一步？45:00 调节焦虑的小tips：认知改变心态
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本期主持，是《身边人》的两位朋友：-噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人，主业是医药营销-晴朗🌞，enfj，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域
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关于《身边人》)**播客：**分享关于成长和职场的一切。几位主播分别是从事互联网、医药营销、企业管理、数字游民的90后。与大家唠唠20-35岁身边朋友的故事，包括但不限于职场进化、行业揭秘、搞钱经验、玄学科普、多元的生活方式选择......每周二早上上线！
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**关于《嘿啾Hey Jude》主播：**朱弟，关注品牌营销的自由撰稿人微信：iwei_chu (备注播客/时间管理)欢迎在 Apple/Spotify 点个订阅、好评，更欢迎分享《嘿啾 Hey Jude》给你的朋友🙌
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