Shownotes Transcript
🎆 * 爱自己是需要付出时间和精力的。
很多人会把目光放在他人上。我不敢去拒绝别人，我想从别人那里获取陪伴和快乐。
但是当你独处时，你是否同样可以感觉到不孤单，很充盈呢？
记得去喜欢自己本来的模样。
🍧[时间戳]
01:50 1️⃣我的快乐不依附在任何一个人身上
02:42 恋爱脑时期喜欢人是不断的，一直在找他人作为我的生活支点
07:38 一个人的生活也可以非常充实，时间不够用
12:14** 2️⃣不用改变，做你自己就好**
13:29 令人犯困的播客是件坏事吗？
16:01 内向人也可以做好公开演讲；高敏感是一件好事
17:31 3️⃣在合理范围内将自己的想法置顶
21:07 有些人愿意为了你麻烦自己一点点
21:34 4️⃣拥有一个业余爱好，多和世界产生链接
22:31 爱好：音乐会给我带来的如梦似幻的愉悦
24:28 柴可夫斯基《洛可可主题变奏曲》
25:33 爱好可以帮助自己拓展社交圈
🍠[开始做小红书啦～]
是浓缩无废话版本的我
欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺
🎼[BGM]
Haux,Rosie Carney - Eight
hideyuki hashimoto - Es - piano room
Berliner Philharmoniker,Mstislav Rostropovich,Herbert von Karajan - Variations on a Roccoco Theme for Cello and Orchestra：5. Variazione III, Andante Sostenuto
Valley - christmas lights
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生)
🍠小红书：饼星星)
听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]
📌系列汇总：
💻 职场新人系列 *
高敏感人格职场指南)｜“想太多”怎么办？)｜内向人困局：和同事约饭)｜高质量实习)｜如何爱上工作？)｜职场松弛感)｜人情世故)
☀️人生之旅 *
面对焦虑迷茫)｜给生活注入小改变)｜停止自我设限)｜你看人准吗？)｜轻盈地去爱与被爱)｜好心态是最好的风水)｜掌握人生主动权)｜喘息时刻)｜人生掌舵人)｜接纳自我)｜人生止痛药)｜把自己照顾好)｜重新养自己)｜拒做乖乖女)
⛄️ 情绪自洽 *
允许自己不开心)｜你不必要求自己是完美的)｜活在当下平静)｜稳定内核)｜与焦虑共舞)｜自我配得感)｜低谷期自渡)｜创伤疗愈)
👬 人际关系 *
警惕友谊冷暴力)｜友谊保鲜)｜当个主动的人到底有多爽？)｜勇敢的人享受世界)
❤️ 恋爱情感 *
享受精神独处)｜如何确定理想型？)｜原生家庭自救)｜用相亲软件掉价吗)｜真诚是必杀技)｜成熟健康的恋爱)｜拒绝恋爱脑)｜爱自己实用指南)｜恋爱中的不安全感)
🔮 MBTI *
📪 读写给“我”的信 *