🐑 * 再合适的亲密关系难免会遇到吵架，以前的我可能会忍气吞声，事情过去就过去了，不过最近看到了自己新的变化。
面对争吵不会变得无助和患得患失，而是时常冒出一些“理智时刻”。
反正离开了一段关系我的生活依旧在正常运转，那我何必如此害怕？
坦诚沟通，自我尊重，好好复盘，同时也不要双标，要求对方做到的事情自己也要做到。
恋爱是勇敢者的游戏。
🍧[时间戳]
00:56 什么是恋爱脑？
01:36 恋爱脑在自我尊重这件事上很难达到
02:06 寒假每天的联络时间只有10分钟
新的恋爱中我如何处理争吵？
05:54 1⃣️时刻有离开一段关系的勇气
09:14 2⃣️用旁观者视角审视吵架事件本身
10:28 3⃣️抱怨的话都进行语言过滤，不要去伤害自己爱的人
12:29 4⃣️给自己尊重，不会让不舒服的事情过去就过去吧，我一定要搞清楚
14:19 5⃣️不让对方猜哑谜，需求直接表达
16:42 恋爱里的自省和进步
18:39 对亲近的人更要注重措辞
🎼[BGM]
Kevin Oh - Anytime, Anywhere
横山克 - 夢の蕾-Piano Ver
土岐麻子 - 夏夜のマジック
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生)
听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]
📌系列汇总：
💻 职场新人系列 *
高敏感人格职场指南)｜“想太多”怎么办？)｜内向人困局：和同事约饭)｜高质量实习)｜如何爱上工作？)｜职场松弛感)
☀️人生之旅 *
面对焦虑迷茫)｜给生活注入小改变)｜停止自我设限)｜你看人准吗？)｜轻盈地去爱与被爱)｜好心态是最好的风水)｜掌握人生主动权)｜喘息时刻)｜人生掌舵人)
⛄️ 情绪自洽 *
允许自己不开心)｜你不必要求自己是完美的)｜活在当下平静)｜稳定内核)｜与焦虑共舞)｜自我配得感)｜低谷期自渡)
👬 人际关系 *
警惕友谊冷暴力)｜友谊保鲜)｜当个主动的人到底有多爽？)
❤️ 恋爱情感 *
享受精神独处)｜如何确定理想型？)｜原生家庭自救)｜用相亲软件掉价吗)｜真诚是必杀技)｜成熟健康的恋爱)
🔮 MBTI *
内向型i人优势)｜J人无痛自律法)
📪 读写给“我”的信 *
第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？)
第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人)
第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好)
第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁)
