「读书吧！少女」的听友朋友们，大家好！
今天带着亢奋的声音给大家推荐《掌控习惯》，给每一位想要改变自己，渴望养成新习惯，摒除坏习惯的你。
不要忽视1%的微小积累，不要忽视坚持的意义，不要忽视同频伙伴带给你的能量。
以下是本期节目的时间线：
04:18) 不要忽视小习惯的力量
12:16) 英国自行车运动员靠1%的进步改变了历史
16:48)四个定律帮助你培养好习惯
21:30) 每个人都应该建立自己的指差确认系统
27:13) 提示是我们行为的最大催化剂
32:39) 让好习惯有吸引力才能更好的坚持
38:20) 人类更容易向周围的人学习
44:18) 遇强则强，找到生活里的高手群体
50:52) 习惯的形成更在于频次
58:26) 学习培养你的引子习惯
01:08:08) 问责伙伴可以帮助你养成好习惯
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欢迎你来，和我一起用阅读改变生活！
