Deep Dive
Shownotes Transcript
我要在谨慎和大胆这两条熟悉的海岸线之间来回巡航但又永远要把准备周全和随机应变放在恐惧之前你摔倒你站起来你继续生活此后我在我人生多次攀登高峰的过程中我都对自己重复着这句话我足够优秀吗是的我足够优秀
哈喽大家好 欢迎回到自习室 我是古希我是薇娅我们的 slogan 是进步是最性感的事感谢直白对本期自习室的大力支持大家可以关注直白的三八妇女节的活动具体的信息我们放在 show notes 今天要讲一位人物其实我们已经预告过了然后我讲他其实有点战战兢兢因为他知名度实在太高了
对,但是这个人呢,他已经陪伴我很久了,然后呢我也经常举他的例子,所以我觉得我不讲他也不太合适了。对对对,你知道他到今年 2025 年方零六十一了吗?我天哪。难以想象对吧,因为他确实陪伴我们人生好大一部分,每一个人都是这个时代的。好吧,那今天我们就来讲 Michelle Obama。
其实我们的故事是在有很多展开是在他成为奥巴马之前所以也可以说 Michelle Robinson 对吧他的本名然后呢我们是结合他的两本书一本是他的自传叫 Becoming 成为在 118 年写的然后另外一本呢是 The Light We Carry 我们携带的光对这应该是 20 年写的吧就是在疫情之后
她希望通过写一些很具体的事情很工具性的事情能给大家一些往前继续走能挺过类似于像疫情啊分裂啊这些风暴底下的小工具所以我们今天把这两本书结合起来给大家一起去分享然后也聊聊我们看这样的一位我觉得有一点点复杂有一点让我感慨的女性我们的一些 take away 和感受吧嗯
你要不先介绍一下 MichelleMichelle 她出生在芝加哥南区的一个工薪家庭黑人工薪家庭这有点难得她自己也说就是大家很难把黑人家庭和工薪家庭联系在一起她的爸妈呢是靠爸爸的一份水管工的一个收入来支撑了她四口芝加她还有一个哥哥她从小就是挤在那种亲戚家的那种公寓里面
但是他跟他哥成绩都特别好所以他哥考上了普林斯顿他也考上了普林斯顿而且他还是上班上仅有的几位黑人学生之一然后他普林斯顿之后又立马麻不停蹄因为他就想接下来 what's next 学法因为我特别擅长辩论所以他又去了哈佛的法学院毕业之后又顺利地成功地进入了很精英的一个律所
在里面就从 associate 这样一步步干起他在那边在律所干活的时候就遇到了奥巴马奥巴马当时加入律所还是正好分配给他当实习生虽然奥巴马比他大三岁因为奥巴马先做了几年的社会工作再去读的法学院
当时奥巴马也在哈佛读法学院所以就被分配过来在两个人都认识了之后他 30 岁的时候就陷入了职业迷茫我觉得这个其实咱们现在也很常见就是我到底干这份律所工作有什么意义就看上去这么光鲜到底有什么意义他其实内心更渴望去参与一些社会服务
所以呢他跟奥巴马在结婚之后就辞掉这个工作然后就转向了像做公共事务还有分移令机构他在做这些人生转向的同时还经历了两次流产对最后他是通过人工受精生下的大女儿玛丽亚就是奥巴马当时决定竞选总统的时候他自己在书里也坦诚其实他一开始非常的抗拒
因为他成长为这样的一个工薪家庭其实是很习惯于稳定我从小就想要最好的我的路径就是什么是最好的什么是能证明我身份的什么是取得社会地位的我就要那条但奥巴马就是一个感觉像是一个搞破坏的分子就非要去竞选什么老十字的总统
然后他一开始就很抗拒但我爸妈呢也比较尊重他反正两个人这样拉居到最后他就觉得万一就此美利坚失去了一位伟大的总统都怪我怎么办所以他就妥协了然后呢就成为了在美国的历史上的第一位非裔第一夫人然后又在白宫就是
开辟了白宫菜园然后做了比如说探访军人家庭推动儿童的健康午餐这一大篇我们接下来不太会展开但是他的书里确实篇幅很大的去展示了对我真的就只记得一个穿无袖肌肉非常干练精干的一位强有力的就看起来很 fit 对就是一份哇这样我觉得原来第一夫人是这个样子也可以这真的是他身体比例让我看到的
他形容啊就是坦白的说八年的白宫生活像被关在金鱼缸里可不是吗对然后我想换一个叙事
来给大家讲一遍他的故事就大家听古希讲完觉得这人就是人生赢家的赢家就是一路逆袭对吧然后从一个就是公心黑人家庭然后就过得还挺结局的你就先考上普林斯顿然后考上哈佛进了律所你这就已经逆天改命了
结果呢你又认识了未来的这个总统你们俩就一路就你就还变成了总统夫人就这一路简直就是你想都不敢这么想屁都不敢这么屁的一个人生但是呢今天为什么要讲他的故事并不是讲他这些成功而是你发现了吗他从小到大一直是一个另类
本来你是一个女性你又是一个黑人女性你就是异类随着你的越来越破圈就是你突破你的舒适圈到了林斯顿哈佛你本身作为黑人女性你就是一个少数群体然后之后你又到了这个律所这种精英律所你更是一个少数群体最后你又再一次破圈到了白宫你就更是少数少数少数少数那个最少数的那个异类
所以呢其实在我眼里 Michelle 的故事它是一个另类的故事它是一个如果你觉得你跟这个世界格格不入或者你觉得你的身份你有一些特点跟你现在的环境你觉得你不能很好的 fit in 的时候我觉得她的故事对你是最有启发的我一会儿想念一段话就是她说
我觉得我整个人生都在一边拘谨一边勇敢真的他所有的故事都是在做平衡都是在一边怎么怎么样一边怎么怎么样
那如果给今天我们讲的所有内容扣一个帽子我觉得是给另类的人在这个充满障碍和不确定的世界里提供的一些工具让我们怎么一边拘谨一边勇敢然后我想用这个例子来起头我觉得这个例子很好的概括了我觉得他的这个主要的观点这个是在写在他的那个第二本书就是我们携带的光里面的序言开头的话
他说小的时候有一天我突然发现爸爸在走路时开始煮一根拐杖帮助自己保持平衡这个其实是多发性樱花症早期造成的结果这个病让我爸爸的左腿就出现了严重的薄形在我们家人看来这根手杖没什么象征意义它只是个工具就像妈妈的锅铲是厨房里的工具外祖父的锤子是修理工具一样
那之后呢我们真正不想承认的事实是爸爸的身体状况变得越来越糟然后我们也开始明白说爸爸的这个病会让我们一家变得更脆弱更不堪一击因为多发性樱花症这个病它会越来越严重最开始只是轻微的然后后来就不能动了
然后他就描述他小的时候说我发现有时候那根手杖就他爸爸主拐的那个手杖也是靠不住的因为他可能会突然摔倒然后在那个摔倒的定格的瞬间
我们不想看到的一切就摆在眼前他的脆弱我们的无助不确定性未来更加艰难的日子你知道对一个小朋友来讲家里的顶梁柱爸爸突然一下摔倒了这个他代表的象征意义是远超过他其实的意义的然后还讲说爸爸从未谈论过多发性樱花症给他的身体带来的痛苦也很少因为行动不便而情绪低落
许多年就这么过去了爸爸照常上班照常回家脸上一直挂着微笑这也许是一种抵抗的方式也许这就是他选择恪守的生活准则你摔倒你站起来你继续生活
他说我现在意识到爸爸的残疾很早就给我上了人生重要的一课让我了解到作为一个另类带着某个你无法控制的印记在世界上生活是什么感觉嗯
因为他爸爸其实就是从他很小的时候就一直带着他拄着这个拐杖然后他残疾这个其实就是他永远的符号他永远要背负着这个每一天就这么生活然后他写说我们还担忧着其他家庭不会有的担忧
就是我们要在其他人不必在意的地方处处留神比如说我们看待楼梯看待结了冰的人行道看那个高高的那个马路边上那个道崖和你们的看法都不一样你们觉得这就是平地但是对我们来讲这就是我爸爸走路的阻碍所以就是我们看待这个世界的方法因为我爸爸都和这个世界上的其他正常人是不一样的
然后后面就讲了他对工具的看法就是他爸爸的这个拐杖啊这个拐杖不好用了那我们就去给他找另一个拐杖或者呢再给他找轮椅或者给他改装车那你说爸爸喜欢这些工具吗或者认为他们能解决他所有的问题吗当然不可能因为没有工具能解决他残疾的问题但是他需要这些工具吗是的绝对需要说这个就是工具的价值他
他们帮我们站起来保持平衡能够更好地与不确定性共存他帮助我们应对变化让我们在感觉失控时可以支撑下来因为今天我们就想讲米歇奥的这些心理工具所以我觉得这个例子的隐喻就是对于一些我们觉得另类的时候那这些心理工具并不能解决我们全部的困扰但是它能支撑我们继续往前走
所以他之后就说,说在这些问题上,其实我有很多思考,我们背负着什么,是什么让我们在面对不确定性时屹立不倒,尤其是在混乱的时代,我们怎样找到并依靠我们的工具。最后他说了一句话,另类让你习惯于拘谨,同时又要求你勇敢。
所以呢我觉得他的这个故事就是他爸爸和拐杖或者他爸爸和其他工具的这个故事我觉得特别完美的来扣了他写的这两本书的里面教我们的很多工具
我觉得首先你是女生,你觉得自己是另类的时候就会很多,然后如果你在国外,比如说你作为一个亚洲人,或者你现在从事的这个行业,反正我觉得人多多少少都会有时候觉得自己是个另类,那所以今天我们要,我希望给大家提供一些启发,就是一些什么样的心理工具,变成了我们的拐杖,能让我们在这个充满障碍的世界里往前走。
那我们这样我们接下来我们把我们要分享的部分就分为三个部分第一部分我们会给大家去讲一讲我们在这本书看到米歇尔讲的一些让我们很触动的故事然后呢第二部分是我们会变成 tips
从我们携带的光之本书里面把它分享的工具以我们的方式解读给大家分享出来然后第三部分我们想给大家开放式的探讨一些至少我在读它的故事中产生一些思考然后第一部分首先你知道有一句话真的是击中了我它叫失败先是一种感觉
有意思对他整句话这么说的失败先是一种感觉很久之后才会变成实际的结果他先是由自我怀疑滋生出无力感然后又升级这一切通常是由刻意营造的恐慌所导致的这里就有两个他讲的故事第一个是他因为生活在芝加哥的南部他说那是一种就是白人叫 white flight
就是白人逃离的阶段他就展示他的照片从他小学一年级到六年级他不是都要合照吗就肤色就越来越黑就白人小孩就越来越少都跑了然后跑的原因是什么是有人开始说这个地方摇摇欲坠很不安全对这些白人家庭说你赶紧把你这儿的房子抛售不然一会儿之后真的乱起来了你这房子就一文不值了就引起了这种抛售的恐慌所以这些白人家庭就纷纷就把自己的孩子
房子全卖了然后搬郊区去了然后就引起了这当时一个风潮叫 white flight 然后呢他就在这个过程中感触就特别深刻因为他们就觉得我们中国黑人这是个社区啊没有什么不好的呀不都是通过选择在这吗不都是喜欢这个社区吗怎么好像变得我们没能力走似的所以他因这个感觉就第一次感受到了失败先是一种感觉是一种被人为制造出的恐慌嗯
然后第二个故事呢是他当时成绩很好他甚至上高中的时候是全面学费上的威廉亚是个很好的高中啊在芝加哥然后呢就考虑说你大学要去哪上他哥哥不是去了普林斯顿吗普林斯顿的招生官也是一个女性而且然后就过来跟他说你别想了你做不到的
天哪就因为这句话让 Michelle 后面内心非常的耿耿于怀就这种否定但她说她当时把这种否定变成了一种我要印证你是错的变成了她人生的动力她说如果说当时我任由自己听了她的这个话我又是个黑人又是个女孩然后我又来自这么一个很中产的工薪家庭我去普林斯我肯定是各方面都挤不进去什么都不合适的算了算了算了她说的对你但凡让这个种子在你的脑子
里面开始施肥浇水开始开花了你这辈子就会有这种失败感去缠绕你就再也没法走出来了不过我觉得失败是一种感觉这句话说的真特别好这句话也打中我了因为很多时候你没觉得你在开始尝试之前其实你已经觉得你要失败了对 是的我能说差一句我觉得她一辈子都在干一件事叫做拆解
它永远在分离它这个感觉和事实它这本我们携带的光里面我印象特别特别深的例子
就是他讲他小的时候和他哥一起看恐怖片然后因为他比他哥小几岁他们俩就坐在同一个椅子上看同一个恐怖片但是他说他们俩的感受截然不同他就是看那个里边鬼啊雪啊刀啊什么的就吓得要死就那种各种哭他哥就坐在那一边享受这些就是刀光剑影的这种刺激一边就坐在那怡然自得地吃爆米花
然后他就说,我哥是怎么做到了,他为什么能不害怕?然后他就突然意识到说,哦,原来我哥可以从一个更广阔的视角和背景来看待这一切,就是因为他知道他能够拆解眼前的画面,就说这些人他只是穿着怪物服装的演员,这个只是电视节目,我在沙发上其实是安全的。
然后就差这一点就是因为他哥看这个世界的维度比他高那么一点点他可以站在一个更全局的角度看以至于他学会了一件事情叫做如何舒适的恐惧
你不觉得就是这个例子特别特别贴切就很多时候恐惧其实是一种感觉如果你能把这个恐惧拆开拆解成它实质的东西比如说这个就是几个穿着怪物的演员但是其实我是安全的你只要有拆解它的能力其实你就可以看清这个世界的本质就看清这个东西的本质就可以站在一个更高的维度你知道它这个拆解能力从哪来的吗
来自于他妈他其实专门有一张写他妈妈对他教育我觉得对我还挺受用的我这提出一点我把它列小标题叫你不需要喜欢你的老师然后 Michelle 在书里是这么形容的她说我妈在教育子女上秉持着一种禅宗式的冷静和中立
他说他妈是非常鼓励他跟他哥哥就反正你的生活就是你的生活你的选择就是你的选择你今天要几点起床你最后迟到了你去学校被批评那是你的责任然后被批评的也是你我给你做好早饭就行了对吧我把你带去公交站你去公交站就行了 Michelle 就讲了一个小例子她说她当时去向她妈抱怨自己的数学老师然后她妈妈就说了一句话
他说你不需要喜欢你的老师但是那位女士脑子里的数学知识你是需要掌握的所以你要把你的注意力集中在这上面其他的你就不要想哇塞我觉得他妈说这话引申一下这句话就是你也不需要喜欢你的老板确实是你只需要这份职场履历你需要你做这个事情实干经验对吧所以你看他其实做所有事情都是在拆解
把这种情绪都给拆解开了一方面是我怎么应对情绪一方面是我到底应该做什么我印象特别深的有一点就是他当时在奥巴马竞选期间然后他不又流产了吗特别特别特别难过
然后于是他做了两件事一边是给自己规定一个每天哭泣七分钟就是在我每天晚上洗澡的时候在我觉得我最放松最安全的时候我就放声痛哭七分钟因为太多人看着他他不能在外面表现那么痛苦所以他就回家哭然后一方面呢我又积极地去尝试 IVF
就试管你不觉得他就一下把一坨巨大的情绪就像毛线团一样的情绪就完全给拆开了就拆成两件截然不同的事一个是 handle 情绪本身我就每天允许自己大哭七分钟一个是 handle 情绪的另一边就是我去做点什么所以我觉得他这个拆解能力很强我在这里面也想说就是你看啊比如咱之前刚聊过法拉奇然后又聊了这个
我觉得 Michelle 的特点就是她最后还是一个大全无人虽说她有非常多的愤怒非常多的不满她一直是一个另类的人她其实一直也在突破她要重新树立黑人女性的形象重新树立妈妈的形象重新树立第一夫人的形象等等但她一方面又完美地遵循了这个社会规训
是的所有人看你其实都没什么太多不满意就没有什么让人大跌眼镜他也没有打破很多的规则或者什么的跟法拉奇相比他是一个乖乖女是的他也是一个世俗意义上的成功者一个赢家这个角度就是如何一边勇敢但是又一边又满足这个社会规范或者一边过着拘谨的人生我觉得他是一个非常好的例子
说实话啊如果你对比他跟法拉奇我很难说做到哪一个更难甚至我觉得做到 Michelle 这样是更难的因为另类叛逆打破其实已经从非主流变成一个主流叙述了你会隐隐的得到很多舆论的支持因为你代表的是一种更显性的勇敢但是我觉得 Michelle 身上的这种更为隐性的或者她自己说的谨慎的勇敢是不太能被人看到和拥护的
所以他能在这里面去驾驶出来能够像他说在两个巡航线之间来回迭转也许是更不容易的我同意然后我们继续啊就往下一个是叫看见特权是他当时成绩非常的好然后他上威尼亚那时候很好的高中时候是学费全免的
他用了这样一句话他说他去到威尼亚之后看到了各种各样不同背景的学生在这里面都是很好的学生开眼界的一个事情是特权和人脉像悬在我们头上的一些半隐藏的梯子和导神准备好了把我们其中的一些人而非所有人一把拽上天这个我也体会特别深我上的那个高中就是北京四中
我们当时不懂,我们以为大家都是一样的,然后我们都是凭成绩升学的这种,但是其实我们学校里面有各种各样的 VIP,各种各样的关系,然后你会发现很多人他真的不用学习特别好,然后他以后混的那个道路是你想都没有想过的,所以这个其实给高中生的打击是很大的。
所以说他其实没按着爱着你什么事你说人家混人家的对吧人家混得好对你有什么影响吗但其实就是对整个其他普通人的士气是一个很大的打击哦所以你在高中的时候已经像他的书里描述的你已经隐约能感觉到特权和人脉了非常而且你感觉老师对有些人的态度是不一样的
所以呢我就会当时就觉得特别不公平然后甚至有的时候你知道吗你学习的动力都会减少因为你觉得你努力可能没有用我觉得 Michelle 这种一直以来谨慎是勇敢的人她会把她变成力量她会在首先看到了区别之后再去想如果说我跟别人这么大的不同我怎么去看见别人他们会被特权的绳子给拽走那我手上还剩什么
所以他接下来用的就是加倍的努力加倍的去考到更好的学校去然后加倍的去他说去面试啊去见人啊然后去到那些黑人中心活动中心去甚至去帮助照顾小朋友然后去跟一些学校里的一些老师建立很好的关系但他就做这些都不是出于功利的角度而是我至少得做些什么
如果说我身上没有特权我没有绳子我是不是能干一点什么事情我觉得这是一种出于本能的 box checker 的一种必须得做点什么的冲动而且我觉得底色是积极的因为很有可能你就会陷入自怨自艾的那种状况你就觉得那我不知这不能赖我主要是赖我爹我爹不争气
他不是 VIP 所以我也不是 VIP 对他没有摆烂对对我觉得这个时候真的挺容易摆烂的是从结果上我们现在能看到也是好的嘛他从 Whitney Young 然后考上了 Princeton 然后从 Princeton 然后去了 Harvard Law 去了那个哈佛法学院所以一路上真的都是高开高走的完成了他的职业生涯的起步然后他看见特权之后刚刚有提到他下一步其实是看见了他人这有两个例子很打动我
第一个是他说他眼里的他爸妈的婚姻是非常的美满的是他符合一切教科书级别的婚姻
婚姻父母关系是什么样的所以他跟他哥哥在一个紧密结联合在一起的家庭里长大虽然很难想象说父母的婚姻是不是也有什么破洞啊或者有一些局域啊之类的他说很久之后他的母亲跟 Michelle 说每当春天来临芝加哥的天气变暖的时候我都有离开你父亲的想法
哇这点对她的冲击非常的大她再次把母亲在多年之后对她的这份坦白做了一次非常积极的解读她说对我的母亲来说这是一种积极的幻想并且几乎已经成为了习惯在感觉上是健康的甚至是让人愉快的嗯
他这解读确实太积极了他真的是彻底积极地在想也许他母亲在努力的经营这个家庭在好好的教育两个孩子的同时也抱有一些我的人生还有一些开辟可能性的幻想河面的冰快破开的时候在想是不是也有某一种平行世界的春天然后但是当这个季节慢慢渐渐秋天的时候又继续去收获属于自己家里的种子
所以 Michelle 说这种幻想她是积极的她感觉上是健康的我觉得她真是个美好的人这么一想真是个天使女儿是吧很能理解母亲然后她理解奥巴马虽然比理解她妈妈更曲折但还是有一点抓住了我因为她跟奥巴马她自己后来在接触一个播客访谈的时候说两个人的 type 特别的不一样所以也花了很长时间去互相去弥合但她说了一点就是她说
当时奥巴马是个无名小卒然后只是说有一些身上比较卓越的气质真正让奥巴马大放异彩的是当时的克里就是邀请他在 04 年的民主党全国代表大会上发表主旨演讲这就是个天降的一个机会因为这个场合非常的隆重奥巴马当时是无名小卒特别不起眼的一个州参议员这个聚会有 15000 人来现场观看就特别的可怕
然后米修是这么形容的他说他看到奥巴马去迎接这个挑战的时候他在旁边就见证那是奥巴马似乎注定是为那一刻而生的
虽然有些不寻常有点绕圈子但我曾近距离的看到他的大脑在不停的高速的运转多年来我看他读书看报吸收新观点每次只要有人向他提供一点新经验或者新知识他都会充满能量把这些都储备起来于是我现在看到了他在建立一个愿景而且不是一个小的愿景在我们共同的生活中我要为这个愿景留出空间和他一起生活所以
虽然我并不情愿,有时他会惹恼我,但我没有办法从贝拉克身上赶走他,从我认识他的那天起,他就一直在安静地,一丝不苟地建立他。我能说就是你看他之前的人生那么成功,但是最后他看着那个 Barrack 演讲的时候,他其实是一个挺有牺牲精神的人,就是他可以情愿变成那个配角,
是这个我特别想最后跟你讨论这一点就是人生的主角变成他人的配角你会不会去接受我先把这个问题抛在这里至少 Michelle 的答案是她接受了她的一路这么大开大合走的都是最好的职业最好的学校但是她在这一刻她居然说在婚姻里面我们要为一个男人的愿景留出位置我这辈子要跟这个男人和他的愿景一起生活
那一刻是打动我的我觉得也不是所有男人因为他可能看这男人觉得这男人实在不一般他这愿景实在是有点大
因为一般的愿景我相信他也是不愿意的但是这个愿景你说那我能怎么办呢但我觉得他这点我确实还挺佩服的然后 again 他看见了奥巴马身上的这一点首先就很难得然后他继续逼迷失他又进行了积极的解读他说他跟奥巴马之间有很多摩擦跟要弥合的点但是他从这些点里面看到了不同所产生的积极的力量
比如说他跟着奥巴马去了那个夏威夷去看他家庭那当时就有点矫情嘛他自己形容的反正就是有点觉得哎呀我们都去夏威夷了肯定是什么叶峰什么树林什么海滩喝着椰子比基尼结果过去之后发现夏威夷是个大城市
奥巴马家住的就是楼房然后跟完全他们居住的地方没有任何的不一样然后去之后就会立马进入到奥巴马的家庭里面去参与去见每一个人就完全跟他想象夏威夷岛完全不一样就去上班去了对 而且见每一个人就完成一个家庭成员的职责去了虽然当时还有点失落但他亲眼看到了奥巴马跟奥巴马家庭的成员因为奥巴马的家庭结构非常的复杂
好多人对他爹是肯尼亚人肯尼亚黑人他妈妈是白人然后他出生在夏威夷但从小呢又跟着他妈因为他爹生下他之后就不管甚至在出生之前他爹就不管他了所以他跟着他妈妈成长然后他妈妈把他带去印尼生活一段时间然后后来呢他妈在夏威夷定居然后后来又有一个同母异父的妹妹他爹又在肯尼亚有个同父异母的姐姐感觉很乱
对奇怪的家庭关系但是他反而让 Michelle 觉得因为你这样去对比他们俩的家庭背景差异就特别的大一个是按部就班的紧紧联系在一起的柴米油盐的一个工薪家庭然后父母都婚姻非常的幸福非常的爱他和他的哥哥而且非常稳定
对然后奥巴马家就跟稳定一点关系都没有米秀说我从小在一个所有人都在场的家庭里长大所以他们朝夕相处柴米油盐反而表达爱变得很难为情嗯
你像就是像咱中国人你吃了吗你好好的啊就这种已经算是最大程度的表达爱了但他说他去到奥巴马家里看到他们孜孜不倦的互相给对方写信拥抱亲吻完全就用甚至不害臊的去表达 I love you 什么什么什么的他当时一进去我会觉得很吃惊很震惊因为对于他这种紧密家庭来说他完全想象不到每天需要这么表达吗至于吗
后来他才理解了就是因为奥巴马的家如此的看起来是破碎的是支离的他们才需要用爱这种表达方式联合在一起他看到了这一点他就形容说我跟他之所以有这样的不同是因为我们的家庭背景所以一个家里有人缺席我会感到非常的失落我会容易觉得孤独再加上我们有女儿之后其实大部分照顾女儿的责任都在我身上我也会感到愤怒
他就充分地看到了情绪看到自己的情绪但他对于他对于 Brock 来说这些对他都不是问题因为他就会想要立马去解决问题就是因为他的亲情来之不易他一旦看到亲情中有问题他就会立马想要解决它但是对于 Michelle 来说就是我要爆炸我要发泄我要孤独我要失落
天哪我能说他也是一个永远可以站在上面一个维度看这个每一个问题每一个分歧每一个矛盾的人所以
分析得很清楚他在上 J.Shady 的播客的时候主持人又问他说有一个专家就说过在亲密关系里面两方最重要学会的是 fight 就是两个人都要学会如何以很合适的方式去斗争这是我们其实很多人忽略掉的一个亲密的课题然后呢这个专家就把我们在亲密关系的种类分了三种一种是 fixer 一种是 hider 一种是 expert
Fixer 就是看到问题就去修理解决马上处理解决就是奥巴马这样的对 Hider 就是逃避 Exploder 就是爆炸型就是 Michelle 这种就是我积累积累我就爆了对我就查我必须发出来我必须要现场撕破脸我必须要跟你有冲突主持人就问 Michelle 说你是哪一种 Michelle 说我一开始是 Exploder 但是奥巴马是 Fixer 就导致两个人互相很不理解对方嗯
然后他说爱情的或者亲密关系的核心是什么是你要找折中所以他渐渐地变成了一个 hider 不可能立马变成 fixer 因为那不是我的本性但我变成一个 hider 当我有情绪当我想爆炸的时候我会告诉自己先等一等对先隐藏一下让子弹飞一会儿他就找到了他的很好的一个折中你看他又是在一个更高的维度去看自己这一路的亲密关系里面的成长并且给他进行了评判
不容易不容易最后在这个部分他还说一句话也很打动我他说奥巴马他可以在海洋里生活而我需要一条船因为我渴望规律和秩序他对自己看得很清楚对奥巴马看得也很清楚
是确实是所以他为了奥巴马入主白宫因为他们中间的竞选我就不展开了他入主白宫之后我觉得是让我们看到了一个新的事就像我刚刚说 08 年我居然看到一个手臂力量这么强悍的这么 fit 的第一夫人让我耳目一新一样其实他的背后是他作为首位非裔第一夫人真的是受到了很多的批评啊争议啊攻击啊污蔑啊这是我没有想到的
他在刚入主华盛顿的时候然后说了一句话我刚刚看笑了他说我在华盛顿的所见所闻让我感到迷惑它有着高雅的传统和孤芳自赏的气质哈哈
没毛病对我觉得说的太准确了然后他就说我当第一夫人就感觉自己像湖面上的一只天鹅我非常清楚自己工作一部分就是要高贵优雅地向前滑行但同时在水下我的两只脚永远不能停止滑动这不就是那个 Dark Syndrome 吗对就是你必须要看上去很优雅毫不费力但其实底下你使劲在滑
她说第一夫人就 exactly 就是这个的最终形态体你只要我看到她写的有一段你就知道她摸女王那事嗯非常大闹的其实就是她见那个伊丽莎白女王然后她觉得他们俩聊得特别好然后她就情不自禁的其实是抱了一下拍了一下肩膀然后就引起了轩然大波大家都说你这个女人你怎么能摸女王呢哈哈哈哈
然后就给他扣各种各样的帽子然后就媒体就说这人怎么这么不懂事完全不合时宜什么的然后他回头他就想说其实在此之前从来没有人跟我说过没有人叮嘱过我说你不能碰女王就是他讲述了一段话说作为女人作为有色人种我们共同面对的是那种无止境的挑战当你在所在的环境是少数群体时你该如何努力让自己感到自在
他说作为黑人在什么时间什么场合什么行为是得体的我每天都在纠结这个问题他说其实我每天都在经历我到底抱不抱女王的这个问题对然后他说我还要搞清楚积极努力和不自量力的界限在哪儿
萦绕在我身上的问题一直是我遵守的游戏规则是谁制定的我应该多警惕才对多坚决才对多真实才对所以你知道作为一个黑人女性第一夫人她越来越处在一个格格不入的地方是就真的我非常可以理解我每天都在面对着我到底要不要抱女王我到底是应该 be real
我真的很重要我想做什么就做什么这就是我们黑人的表达方式呢还是我应该完全在想我在这儿这个场合那我到底应该做些什么其实就是在于在做自己和成为社会规训里边的那个完美角色里面一直一直一直在纠结我觉得他一辈子都是这样
当时入主的时候他有个小细节说刚进去之后他就让那个白宫里面的工作人员把之前 Laura Bush 就上一任第一夫人每一年细化到每一天要做什么日程表给她一份
他就说我也要做到这些同时他就在想那我除了做到这些我还能做什么所以他不停地去思考到底第一夫人干啥的力量是啥他甚至都在书里面袒露他说有些时候我就在想第一夫人这个头衔到底有多大的能量因为她不是一个政治职责她是一种软力量
就你说她要去改变什么世界格局要签署什么法案要怎么怎么样这根本就不是她的事对吧所以大部分人对第一夫人的感觉她是个装饰花瓶对她是个站在总统旁边的花瓶支持她的一个花瓶你也不能缺失但是真让你发挥多少作用吧大家对你也没太大期望但是你不能做出格的事但是这又与她之前其实她的你看她走的精英女性的这条路她是应该有自己的想法的
他甚至辞掉律所之后是进入到了公共服务领域做非盈利机构的活然后后来又去了芝加哥大学的医学中心后面还升到了副院长做了很多联合社区的这些事情但所有这些价值主张他的观点他都不能在第一份的角色上面去发挥了
所以她后来就说我似乎觉得这就是一种软力量它需要让你散发的是柔性的光芒这点我想说如果她从头就不接受这个社会规训她其实根本就没有机会做到第一夫人也没有机会让大家看到如果你没有机会让大家看到你之后做的那些改变其实你也就没有地方改
所以我觉得他的勇敢在于他接受了所有的社会规训我尽量去满足你同时我为后面的人打开了一扇门我让更多的黑人女性看到了我这个时候我在做一些改变这个改变是被 modify 过的它是一个温和版的更中庸大家更好接受的这个改变但是我做出来了其实就是推动社会的一个进步是
她后来学到一个技巧她说大家对第一夫人的关注点她在当了第一夫人一段时间之后就发现了别人对你关注更多永远是你穿的什么鞋这次出访又穿了什么外套你有什么裙子你的妆发是什么样的她也
一开始也会很被这些事情困扰就觉得难道我就真的只能被当成一个花瓶看吗那后来他就学到了他就说我有我内心的主张但我同时也可以穿让你们感兴趣的外套我在穿着这些让你们感兴趣有话题的外套的同时我要讨论儿童饮食的含盐量的问题
这就是她实现的一个我觉得还挺完美的解决方案我觉得这真的就是体现了她的人生哲学那个你们想让我满足的我满足但是呢我满足你们之后我要做点别的对我还是想做一个有点不一样的第一夫人我不想完全陷入到你们对第一夫人的期望里我还是想要在那个格子之外稍微迈点步走一点
他在讲他第一夫人的最后结尾的时候有一句话引起了我的注意他说自信有时候需要从内心深处唤起此后我在我人生多次攀登高峰的过程中我都对自己重复着这句话哪句呢我足够优秀吗
是的我足够优秀我觉得这不就是之前咱们说的那个冒充者综合症多发于女性这个病基本上患者都是女性尤其是优秀的女性我觉得她一辈子都在和冒充者综合症斗争我想说我看到这句话我是有点惊心动魄的
就是你已经走到这个位置上了其实你还是需要靠外界给你的反馈和佐证来帮你看清自己的价值所以他才会说自信有时候需要从内心深处唤起其实你内心深处唤起的方式是在通过外界反射给你的你做出来的成绩这是我觉得 box checker 就是攀登者打勾者真的这一辈子可能都逃脱不了的一个诅咒嗯
但说到这我想说这完全不妨碍 Michelle 无论她以什么方式换取她的自信吧真的给了我们非常多好用的工具对那咱们就进入第二部分就是她的工具包嗯
今天这期是我们迎接春天的节目也是跟随 Michelle 从向外突破到向内探索的一个进阶之旅那我想跟大家分享一件非常适合在春天做的事那就是好好的维养自己做一做轻衣美这其实就和 Michelle 说的如果我们想增加自信那我们拆解下来其中有一些是可以切实可行的马上就可以做的 action plan 不谋而合
嗯没错尤其啊我这次我在面诊的时候我又学了一些新知识首先就是春天来了户外人尤其需要注意防晒这点我不用再强调了然后我这次面诊我做我的皮肤检测医生一看他就指出说我脸上的色斑的堆积是比较严重的而且主要是晒出来的斑尤其他看了我的那个紫外线的那个光图看到我的 T 区
T 区就咱们这个鼻梁骨这儿的 T 区和鼻翼就是鼻子两边有很多荧光橘色的斑点区域这个其实是左窗丙酸杆菌的代谢产物叫补磷
它说这个是皮肤微生态失衡的一个预警的信号所以因为这样我才会出现夏天我的 T 区很油冬天我脸上又拔干的这种现象所以除了肠道的菌群要管理脸上的菌群也要管理对我也是第一次知道所以这些橘色的斑点就是皮肤发出的菌群求救信号然后我因为这个就针对性地做了一个项目叫超光磁这些是你之前推荐给我的
它的这个超光子嫩肤项目它波长可以精准地去破坏哺磷的结构去减少细菌的食物的来源然后回来之后我就查资料又看到一次超光子可以降低 30%的炎症的因子另外还能去帮助打击黑色素和红血丝这两点其实是很多人做超光子的原因只是说我选择的是去打击哺磷
同时为了双管齐下去护肤我还做了生物酶的这个项目简单的理解就是涂抹含蒲聚醣酶的一个导入液它可以去帮助分解细菌的生物膜就帮我恢复我皮肤的这种微生态的平衡同时这个就很适合那种反复长痘的油敏剂
最后啊就是皮肤管理这个板块我还做了一个东西叫超能力这也是我第一次做我特别喜欢是吧超能力名字我挺喜欢的然后这个项目就是服务于长期的一个护肤的一个需求比如说像如果你脸上有细纹或者有一些胶原的流失还有比如说如果你的皮肤是外油内干或者屏障受损的这种肌肤需要你去做一个这种项目去做深层补水修复的都很适合这个也推荐给大家
就是为养的一个必备了属于我能说你做了大全户套餐吗那我给大家总结一下其实超光子确实是敏感肌的救星它就给皮肤就像做了一次定向大扫除生物酶就像给油皮请了一个健身司教它很有针对性它先是用蛋白酶溶解角质酸然后再用脂酶分解多余的油脂最后用糖酶来调节水油平衡嗯
张老师一出口就是专业的我想说从我小白的角度我反正做完第二天我去摸我的脸就挺油光水花的确实立竿见影就是跟咱们这期的呼应是 Michelle 说的小事的哲学在我这里成立至少我在做这种好好的围绕我自己好好的守护我自己幸福感的这种事情的时候我觉得我心里是很笃定很踏实的而且尤其是医美对于我来说我是
不久才开始慢慢去接触我是一个项目一个项目去学然后慢慢去试的我觉得这个对于我来说啊为什么看中它是因为这是我对我皮肤的一种微调哲学所以其实每个人肤质不同你想要微调的这个地方也不一样我记得你上次说那个超声炮对吧但这个就是比较适用于如果你是那种肉肉的脸比如说你想让自己的脸更加紧致
需要做的还有比如说瘦脸呀下河园呀豆豆鸡呀或者提拉等不同的需求我建议大家可以直接问一下直白的那个管家让管家先了解你的具体需求再给出建议所以其实无论你最后做不做这个项目都是多一个角度了解自己
对我特别喜欢这个交流的这个环节反正我每次都能跟管家从他的沟通里面更进一步地去了解我的需求比如说我之前就从来不知道还有脸部的菌群的这个事情所以脸上的问题我目前的感触就是大多数时候它都不是表面的问题脸是一个情语表它其实是一个我们身心状态的一种反馈
然后这次呢是直白的三八节的一个特别的活动那几张卡我看了反正比我自己花钱买单项的时候划算太多了同时还有满赠的一个叠加活动内容我们会放到 show notes 里花卷们记得用咱们自习室的专属的链接下单你可以额外的去获赠一盒直白的一个直白盒子面膜
对那直白和自习室也合作好几次的老朋友了我们俩也安心把脸上的管理交给直白所以让我们再次谢谢直白的服务也谢谢直白对本期自习室的大力支持谢谢直白
首先最出名的甚至有点是想让我们想聊这期的就是这个打毛线的故事是不是他这张叫小的力量他说小时候其实家里面他的祖母就是妈妈的姥姥就是去给人家家里面去缝补采缝纫机的人然后到后面因为他们家实在是一个太奋斗者姿态的公信家庭了他的妈妈给他说的就是
Michelle 你以后要成为一个买袜子而不是补袜子的人嗯所以她特别瞧不起补袜子
对他觉得这就还是陷入到了父辈所背负的沉重的苛究里面就还是在给别人服务在给有钱人家补袜子我们还是那个下等人用人他就要去脱离这种黑人家庭的诅咒所以就不能制贸易对我不要去干这些活我要去干所谓的高级的活但是呢疫情让他去思考了就是如此大的不确定一下我能不能抓住一些小的东西是确定的东西因为疫情给所有人一种无力感
你觉得你什么都做不了了是有一种想法就是我做什么又有什么意义呢我说什么我学什么我干什么有什么意义呢就没有意义了这里面我想引用他的原文
他说的是,在过去忙碌的几十年中,我一直以为自己的头脑可以完全掌控一切,包括告诉我的双手要干什么。我从来没有想过事情可以反方向进行,这就是编织教给我的。他扭转了方向,把我翻腾的头脑扣在了汽车后座上,让我的双手替班开了一会儿车,让我暂时远离焦虑可以稍微放松一下。
每次我拿起这副棒针都能感受到这种调整我的手指在工作我的头脑跟在它的后面我把自己交付给了一件小事它比我的恐惧要小得多也比我的忧虑和愤怒以及那种压倒性的无助要小得多
细小而精准的动作中,在棒针碰撞的节奏中,有什么东西将我的头脑引往一个新的方向?它引导我来到一条路上,这条路让我走出满目疮痍的城市,走上一道安静的山坡,一直走到一个让我的视野更清晰的地方,一个让我再次看到路标的地方。
在那里我看到了自己的希望它重新回到了我的视线里正是从这个安静的有力的位置我终于能够超越我的悲伤和沮丧重拾我的信仰
他做到了他成功地把打毛线这个事情描述得非常的高级不过这种东西我觉得大家如果有一个爱好像咱俩肯定是运动比如说你跑步的时候就是那件小事然后你这个时候让你的头脑跟在你的脚的后边然后慢慢你就跟着你的脚在跑有我完全有其实这就是你进入心流的一个前提就是你让一种韵律感来掌控了你的身体
对然后我想说这个从小时做起这件事让我特别打动我的一点就是我不知道大家有没有这种心理状态我也给大家念一下这个原文就是我们对生活是否艰难这件事其实内心是来回摇摆的
在感受上一天可以很艰难也可以不艰难某个挑战可以看起来巨大无比又可以看起来可以战胜说在暗地里和内心中我们骑着一个翘翘板每天都在搞得定和承受不住这两种感觉之间上下碰撞我经常处在这个一线之间
就是比如说你有的时候跑马拉松你在比赛然后你就那么顶着的时候你就脑子里一会儿想的我搞得定一会儿又觉得不行我扛不住了一会儿想的哎我可以的一会儿又觉得哎我不行然后甚至跑完这个比赛你问我你这比赛难吗
我又想说难又想说不难一方面我觉得超级难一方面我觉得不难然后有的时候你就当你特别忙特别崩溃这个时候又有一个人给你打电话跟你说一件新的事的时候你就一边的大脑想跟他说说你别废话我根本就不可能有时间干这事一方面有人说好的好的好的我一会儿给你回复就我经常处在这个一线之间
然后你知道吗他里面说了一段精准描述就说人为什么会这样他发现他在跟一些年轻的黑人女孩做座谈也就是他到白宫之后啊每到开始分享痛苦和失去的故事的时候这些年轻的女孩就会变得特别谨慎因为他们特别怕呀说我一分享痛苦就被容易视成自哀自怜
这个对于一个决心越过历史翻篱在新天地立足的年轻黑人女性而言是不体面的就我一旦觉得这件事太难了我搞不定这对我来讲很痛苦你觉得这种痛苦是不体面的是对宝贵时间的浪费这种抱怨让我们羞愧因为我们知道太多人的生活比我们的要糟
于是我们怎么办呢我们常常把自己的优势展示给外界同时把其他的藏起来不让人看见比如我们的脆弱和担忧所以他觉得是我们的两个大脑一方面觉得这件事确实很难一方面就会觉得我现在觉得这件事很难这整个行为是不体面的我不应该这样我应该把这些东西留给自己然后永远告诉别人 Just do itI can do it
然后他讲说那我们应该怎么办呢然后这里面我也想念他这段话他说你可能像我一样对自己的要求很高可能在你看来每个问题都很紧迫你希望自己能够成就不凡你怀揣一个大胆的计划拼命向前不浪费哪怕一秒钟的时间这其实形容的是你是我是很多完美主义者
他说但是这很好但我希望你会偶尔享受一下做成一件小事的快乐你也许需要后退一步让头脑休息一下不去纠结这些令人疲惫的念头因为呢这些棘手的问题会一直在那他会一直处于未完成的状态很多都没有解决漏洞永远是那么大而答案来的永远都很慢这个时候我希望你去同时赢得一场小小的胜利
找到一件你可以积极完成的事把自己交付出去是因为很多人我们对自己要求太高了所以我们才会有刚才这种我们就是一件事我们同时又觉得很难又觉得不难他觉得解决方法是我们在心里怀揣这件大事的时候同时手上有一个工具这个工具是我们可以积极托付的一件小事
所以这种宏大的目标绑定一件特别微小的小事是他觉得可以解决刚才这个问题的方法我觉得非常非常的对而且你不觉得这个有点像塔勒布说的杠铃原则吗就是特别大的一头绑定一个特别特别小的小事有哎我在想也是说我觉得比如说大家觉得跑步有点难或者早起有点难的时候我都会往前缩一下
就比如说你按掉闹钟难不难如果你觉得跑十公里难那你穿上跑鞋难不难其实你就会把一些看上去比较让人会退缩的目标变成你当下脚下能做的最简单的那个事情我在这里我觉得你完美 cue 到了我有一本很想聊的书就是原子习惯它那里面有一个非常非常大的这个 rule 就是拆解成不可能失败的目标
你要让这个小事小到它不可能失败就 OK 了那我们给大家等于提前预告了一下我们下一期聊的书预告一下预告一下我觉得这本书好多人都读过然后也是我特别喜欢的枕边工具书所以呢我真的是觉得就是找一件小事来保护你的幸福感这样你才能奔向更远大的目标我觉得这简直太聪明了嗯是那我们接着往下啊
然后下一个呢是他这一章叫我被看见了吗然后我觉得更贴切的其实是叫你的限制不会是我的限制来源是我刚刚跟大家讲过的招生官说你考不上普林斯顿的这个故事然后 Michelle 给他的一个结论就是招生官看不到的东西并不代表我看不到他觉得不可能的东西并不代表在我身上不可能对于他来说的黑人女性上普林斯顿的限制它不会是我的限制
这句话好励志对他非常的震聋发聩但其实你知道他能达成这样的心态其实也走过了我觉得挺不容易的一个心路历程他在书里有引用另外一个属于黑人领袖吧说过一句话
他说黑人有一种奇异的双重意识总是在透过他人的眼睛在审视自我那个世界就是他人的那个世界带着轻蔑和怜悯他在对你嘲弄的微笑而你却总是用那个世界的卷尺来丈量自己的灵魂等于我既是我自己也是外在的那个观察者对然后同时呢又他们总是试图的去融入一个所谓的主流
也因此在融入不进去的时候受尽屈辱和歧视哪怕今天到我们身边说种族歧视离我们已经很远了但你没有办法否认它依然是以各种现象社会现象在存在着少数的人依然在抗争美社就讲到其实黑人需要做的是什么是重新的对主流的故事打引号的主流去进行解码叫 decode 比如你说黑人女孩上普林斯顿很难她已经就变成了一个范式
那你就要去重新去想为什么呢就不应该让这种因果关系进入到下一代人的脑子里所以应该怎么做呢他说我们应该积极努力地去鼓励每一个孩子身上的优点因为如果说这些小孩子们他们没有机会感受到自尊没有机会感受到被鼓励他们就没有任何的理由去尊重他们所处的空间去尊重把他们推入边缘的这些当权者
然后他说了一句话直击我灵魂他说毁坏不属于你的东西往往更容易毁坏不属于你的东西往往更容易我就想深刻地看到了黑人的处境以及现在我们世界上直到今天仍然我们面临的这些分裂的一个本质
所以他说我们就要去做一些积极的事情这个事情叫做不要把你的限制强压在别人身上成为他们的限制至少从他身上招生官的限制不是他的限制那他作为无论是一个妈妈
曾经的第一夫人还是在现在她写这些书其实也是想说我看到了你身上的特质我想给你尊重我想让你感受到自尊想让你知道你也拥有它你不需要为此去反抗和毁坏你的限制不会是我的限制我觉得这是一个金句然后你知道我从同样一张里我写下了一个金句叫让视线越过镜子
哦怎么说我觉得这个真的所有人都会共情就是每个人在自己小的时候都觉得自己是另类像 Michelle 觉得自己是另类是因为她个儿特别高
所以他每次那个排队的时候老师说小个子站前面高个子站后面然后他就会很尴尬因为他都是他们班最高的一个你现在觉得高是一件好事但是小时候我也特高我从小就特别高于是我真的也很尴尬他用一句话点名了说因为我接受到的信息是你属于边缘
甭管是你特别矮还是特别高特别胖还是特别瘦反正你戴或者你戴眼镜大多数人都不戴你总会觉得自己处于边缘他说他在我身上破开了一个小伤口那是自我厌恶的最小内核
我觉得这形容的简直太精准了我就太感同身受了然后他说我觉得我脑子里只有一个想法我是那个高个子女孩我得站在对尾他说我实际上同时怀揣两个想法第一我是个异类第二我不重要
所以他小的时候一直都是带着这个枷锁长大的所以他小时候萦绕在他心里的三个问题我属于这儿吗其他人对我怎么看我外表看起来如何
他说这一直是他背负的重担他说一旦你开始留心别人对你的评价他都会让你分心这个是自我意识的一种标志从思考自我转变为想象别人怎么评价你同时这也会变成一种自我否定他说当你开始背着这个标签负重前行不管那个标签是什么你的另类就像一面旗帜一样插在你身上这些造成了一种额外的负担和额外的干扰嗯
我觉得这一段话可能我感觉大多数的人都会能共情对因为我们身上多多少少总有一些异类的地方对然后呢他这时候讲到了他爸爸
刚才我们说其实就是他爸爸是个残疾人所以他爸爸其实从很小的时候就一直在面对着大家看异类的这个目光任何人看到他爸爸都会先迟疑一下这个迟疑就就足够他开始审视自己但他说他爸爸是怎么怎么做的呢
我爸爸选择了另一条路,他不允许这种不公带来的痛苦侵入他的灵魂,他决心不让自己沉溺在痛苦和窘迫当中。不管世界在他面前举起怎样的镜子,怎样试图让他拄着双拐的蓝领黑人感到自卑或被忽视,他的视线都会越过那面镜子。
他说他没有一味关注他不是什么或他没有什么而是用他是谁和他拥有什么来衡量自己的价值你只要让我想起了一个特别形象的画面都有了就是咱们现在是一边自己往前跑一边背着一个大镜子这个大镜子对着自己在照
等于你一边在这世界上前进一边又在仔细地观察就是我现在前进的时候看起来是怎么样的但是他爸爸就是把这个镜子放下了我不看我自己我只看前方所以我在这里面写了一句话叫让目光越过那面镜子我觉得这个是恨不得整本书里对我最打动的一点其实本质的含义就是
我们要书写自己的人生叙事因为现在的这个叙事太多了你很容易被套到某一个叙事里你从生下来人家恨不得你爸妈都想好了你这一辈子其实你的叙事应该是怎么样的了其实这就是那面镜子你就一边拿着那个爸妈的期望这叙事对着自己来照
但是什么时候我们能让我们的目光真的越过那面镜子咱们就成功了一半祝我们都有勇气打破这个镜子越过这个镜子所以让目光越过这面镜子送给大家说得非常好
然后下一个部分呢是我讲你其中一个小点好了因为他其实有一整章来讲他怎么去经历亲密关系他讲了一个他朋友的故事就他这个女性朋友吧就跟男性就是进入不了一个深入的关系里面两个人都有点那种 playgirl 和 playboy 扶皮疗草的聊天然后呢感觉就享受目前的暧昧跟激情的感觉但是连深入的了解都没有以至于
这个女生带着男性去跟她的女性朋友聊天的时候女性朋友就出于一种我想了解一下你的 data 是什么样就问了一些问题这女生很吃惊我都从来没有了解过你这一面这两个人从来不聊然后呢米绍就说她在跟年轻人接触中她就发现在年轻人里轻松随意和故作潇洒变成一种生活艺术
而逃避了这样的一个事实那就是只有勇敢地暴露自己真实和脆弱的一面才能支撑起真正的亲密这个太像咱们在爱的对谈里面讲的了是的 是的然后他说他这点其实是从奥巴马身上学到的他就觉得奥巴马是一个非常真诚的非常愿意不扭捏的人就是比如说我想约你出去我想进一步地了解你他就会直接写在脸上他也不搞那些有的没的花哨的东西就那种 play hard to get 那种环节直接放弃
对他也不给你玩这些欲擒故纵他就是想我想真诚地了解你吸引了我我想更深入地了解你他说他从奥巴马身上就深刻地体会到了这种被真实的真诚同时因为你在给对方抛出这个橄榄枝的时候你是一种等待者的姿态你其实也呈现了一种脆弱对吧因为你在等别人接不接受这个 offer 那其实你是要是拒绝了的
他很长时间当欧妈妈给他表达兴趣他就想我们俩上下级关系你是我实习生对吧而且他还有一种他说他俩都是毕业于哈佛都是这个律所为数不多两个黑人这就是他实习生他就有一种感觉到这个办公室的氛围就是你俩肯定要搞在一起呵呵
就是那个感觉我就不能跟你搞在一起但其实我挺想的对就他自己又陷入那种拧巴就是大家越觉得我们该我就不想漏到这个该里面就我有我自己的情感想法但他最后还是进入到了奥巴马的这个吸引圈但他在描述这个时候我觉得他就说得非常对因为当下无论是他所描述的当下还是我们所描述的当下都有一种人与人之间人性的岛屿其实是隔得越来越远的
然后你社交媒体的冲刷你每天太多的信息的接收就会让人不愿意再去深入地去了解另外一个人书里写的是在故作轻松不敢推进其实是在用糖果在代替正餐你吃下了大量的糖果却没有锻炼出任何的肌肉情感的肌肉所以当你一旦要认真考虑这段关系的时候就发现两个人就只能火急火燎地从头学
我觉得这段写得太好了对我觉得描述的太精准太好了然后他给出的关于亲密关系的建议就是真正很久的爱情大多数时候出现在中间地带什么中间呢就是你们两个人要共同寻找下面这个问题的答案第一个问题是我们是谁第二个问题是我们想成为谁哎呦我感觉他是不是看过爱的对谈啊
还真说不定不对爱的对谈在写在他之后在这里我们就不展开了但是我特别特别希望如果大家还没有听过我们爱的对谈的两期节目尤其如果你对爱情有一些困扰你想知道爱情的本质我觉得咱俩聊了真的特别好大家听听爱的对谈上然后爱的对谈下是关于痛苦和失去的
我妈说听那期节目听到我妈一边骑车一边嗷嗷哭然后我妈对我的评价是我真的没有想到我的女儿有朝一日能在一个公开的播客里如此的剖析自己打开自己然后我妈对我的评价是我特别羡慕你能有打开自己的能力
这句话让我鼻酸了而且你们之间的谈话真的好坦诚啊对这其实就是你呈现出来的你们在一段亲密关系里面的表达可以到什么程度
那再次给大家推荐我们上下期然后下一个呢我想说的是关于如何克服自我贬低这个很重要对非常非常的重要他有讲一个小故事是他的一个助理跟他多年了非常的幸运他觉得这助理非常的厉害叫奇娜
然后结果有一天其他就非常慎重的小心翼翼的跟他说米修我想跟你聊一下然后米修当时就心塌了一半想要辞职对他要走了不然他不会以这种这种前调来跟我聊天对吧然后就很战战兢兢地坐下来然后就等着他开口因为就一切都说明他是不是要聊一些不好奇主的事情结果这个助理非常害怕脸上非常谨慎地跟他说米修你知道吗其实我身上有一个故事是我小时候爸爸
入狱然后在里面去关了他其实错过了我的青少年和童年是我妈妈把我带大的
之所以这么害怕跟 Michelle 讲第一方面是因为她为这种成长经历跟背景感到深深的自卑然后第二点她一向跟 Michelle 说就我害怕到时候万一你的团队起底把它拔出来就发现你的贴身的你信任的心腹居然家庭有这种背景就是反正就背掉过不了就终于决定了就是我要把这个事情告诉你但其实她的助理脸上非常的害怕
然后你知道听完大呼一口气说你不是要辞职啊就是任何事情对他来说都比不上他要失去这个主意这可没有关系但是我特别为你骄傲你能把这个故事给我讲出来
你看你今天出落成这个样子这么的能干为我做这么多的事情你能从那样的一种失去父亲支持的环境里面成为今天这样我太为你感到骄傲了我能说我对他的这个东西特别感同身受你知道我小的时候也不是很小吧就是在 35 岁之前吧我一直为一个一件事羞于其耻其实跟他挺像的就是我爸也是个残疾人
因为我爸他脑梗三次所以他在脑梗第三次之后他就一直得坐轮椅所以你知道刚才他就说他爸爸后来就是开始主管后来坐轮椅然后他们家出门看的那个地上
就他的关注点和一般家庭都不一样我太感同身受了就是我出门去任何一个餐厅我都会关注这个餐厅有没有就是残疾人的那个斜坡能推轮椅的没有台阶的如果他就纯台阶我爸上不去所以必须得这地儿能推轮椅这个地儿有电梯
如果他是在二楼的这个餐厅他得能推能推上去然后这个地方方不方便那个地儿能不能带我爸去然后我就会和我妈相识一下我们俩都明白这意思就是这个餐厅你爸能来
在大家眼里我是一个非常自律非常健康非常阳光的女孩但是我爸他得这个病完全是在于他这么多年抽烟喝酒自己做我爸的生活习惯就是跟我一个天上一个地上我爸就是完全就是那会儿喝酒喝的特别特别多然后抽烟抽特别特别多所以他才会就是血压也高血脂也高也还有糖尿病
他其实脑梗一次之后他是很容易恢复的很多跟他第一次脑梗一拨的那个病人人家早就恢复成正常了但是我爸就拒绝康复拒绝复健
你就不明白他为什么然后就一步一步就到今天他就只能靠就每天都坐在轮椅上这件事就让我非常非常的自卑就是难以启齿所以你知道很多时候跟那个别人聊天的时候别人就问说那个什么你爸怎么不去啊我都会迟疑一下我就想跟人家说我爸去不了但是我又觉得哎呀没有必要
我就会说啊他没去我就会给遮掩过去然后这个在我那个谈男朋友的时候都更明显我原来谈男朋友的时候我就很难去给告诉他我们家实际的情况
就每次他问的时候就问你爸我都会讲我爸好的地方说我就不会上来跟他说你知道拜的为我爸坐轮椅我爸站不起来我爸是个残疾人就真的非常非常难你虽说这件事其实和我没什么关系但是我老觉得在亲密关系里我因为这个属于低人一等的那个感觉
因为我没有把我全部的东西告诉他这就跟你这样那个职员他在没告诉 Michelle 他爸爸东过监狱之前他的心理的处境其实是他老觉得比别人低人一等他老觉得自己是更加卑微的那一个人因为你有一个很大的弱点你现在没有让别人知道我是三十多岁以后真的我也不知道为什么我就突然开始觉得这件事是可以讲的
然后于是呢我也不怕别人知道这件事我也不怕我去让别人就到我们家来看到我爸呀然后也不怕跟我男朋友说这件事结果我能说我在我男朋友面前我说话声都大了在我说出这件事按理说是你把最差的一张牌出了之后你反而就特别有底气我标红了一句话我想念给大家
嗯
当你决定冒险把某些东西向别人袒露这意味着你开始将自己此前一直排斥的不愿意面对的那部分自我整合进更大范围的自我价值感之内这句话不就完美地解释了你刚刚的心态吗因为你揭示了你之所以能变得如此坚韧和强大的秘密所以你说话的声都大了
而且我的自我价值感更加完整我把很多割裂的这个小部分终于凑成了一个整体我集齐了神龙对我觉得这就是人神奇的地方你的强大并不代表组成你强大的每个组块都必须是强大的往往是有长有短最后才能成为一个特别坚固的结构你把这个短板告诉了别人他就理解了你的这个结构比他想象的更加的坚固我觉得你说的特别对
往往人啊我看过很多特别特别努力的人他说我想成为一个 overachiever 就是过度成就的人为什么因为往往这样的人内心都觉得自己是个 underachiever 都有一点点的不配在他觉得我的那个短板让我永远都有一个不配的一个 gap 所以我必须在我的场上面去过度的去成就
其实这样会很辛苦很心疼让人对然后你知道我想在这儿插一点我为什么超级喜欢 Michelle 这个人我很尊重她是因为这一点大家听我念她写的原文啊说有时候我会读到一些收入优渥的成功女性的介绍在里面她们声称自己做到了工作生活两不误事业家庭双丰收她们往往散发出某种毫不费力的气场
现在我要告诉你们的是,事情比这复杂得多,你们在这些介绍中看到的,经常只是碰巧坐在一座象征性金字塔顶端的人,他貌似优雅平衡掌控一切,然而首先任何的平衡都有可能是稍纵即逝的,其次支撑起他的高效和精致的是整个团队的通力合作。
他说我认为我们这些人他说的是我们这些人包括他自己我们这些人既然享受了幕后帮手的服务就有必要在讲述自己的故事时专门提到他们的贡献
然后我因为这句话我非常非常尊重他因为我觉得他就是那个不怕说我得到了这些这些帮助才有了今天的我他根本不想掩饰自己的不完美或者说我确实还行但是呢其实是因为我拥有一些特权嗯
我觉得你刚引用这句话完美呼应了他在写这两本书之后围绕着他有一个很有力量的 slogan 叫 legal low wiggle high 对这个 wiggle high 简直就是他的这个非常有力量的一个标语就基本上他锁到哪大家去给他欢呼都会说 wiggle high 很呼应我最后想说的这一个点就是他能把这些 credits 给出去以及意识到自己的特权并且把这个特权拿去帮助更多的人
是因为它的出发点我把它结合起来讲它有两张一张讲的叫少数人的铠甲就是我们要带上我们力量的铠甲另一张就是最后结尾说的我们要行高处的路
他你看走的是黑人精英的一个路线但他说他的这个过程中他爸妈从小在家里面就跟他说你不能用黑人的英语黑人的英语说话就会有韵律因为他会很多的缩略和 job 就是在语言习惯上啊所以你就觉得每个人黑人一说话说快就在 rap 用双重否定对对对对就没
你 ain't got many benefits 就是那种感觉对很有韵律感然后他说他在从小因为他父母你想这种攀爬的公信家庭就不准他这么说就让他像咱们中国说自尊强远必须把每个单词都发完整不能去缩所以他其实从小说这个话呢就带有一种他们说的精英感
白人感然后这一点就让他在黑人的社区里面备受歧视两头受气对然后他后来就学会了什么呢他走了这一条精英的路线就做一个黑人他说我学会了一个技能叫鱼马转换不同的人我就给他说不一样的语言当我需要去融入到黑人社区我就会转化进入到那种黑人英语里面如果说我需要去跟
白人啊跟主流媒体打交道作为一个优雅第一夫人的时候我又会去说我自证枪援的英语这其实是成为了我的一种生存的优势而不是一种会被歧视的靶子而且你知道吗我觉得它格外强大的一点是它没有觉得不公平就是凭什么我不能想说什么话就说什么话我今儿想说黑人英语我就说黑人英语明天我不想说黑人英语就不说为什么我要遵守你们的规则
为什么我一直要谨小慎微我就不能轻松一点吗然后我觉得她行更高处的路她举了一个例子就是说在她越来越曝光在大众的视野里大家第一次见这种黑人的第一夫人啊然后就老觉得她特别愤怒广泰叫那个愤怒的黑人女性然后觉得她老皱着眉头然后就觉得这个黑人女性就一直是愤怒的她说无论我多怒
多努力地保持冷静我看起来多 nice 大家还会说我愤怒攻击性强因此不值得尊重然后由此他就看出了一个根深蒂固的刻板印象而且你知道这个歹毒的地方在哪吗因为当时报纸跟他说 Michelle mad as hell 就是愤怒跟什么似的然后他看到肯定会生气但关键是他
生气就会继续的落入对就进一步真的就成了愤怒的黑人女人就有人想现在说她急了她急了她就是急了对不停的在这个简直就是一个魔咒然后他写的就说我可以因为自己被视为永远在生气而生气吗他说我当然可以但是那会趁了谁的心意是啊
那会让我变得更强大吗不会所以我必须行更高处的路然后他写了一句话叫
当他们降低自己的底线的时候我们就得行更高处的路然后我觉得这点特别像你知道吗在我在被大家攻击我不能叫网暴吧反正就是我因为怀孕这件事遭受了很多人的攻击的那段时间我给自己在日记上写下了一句话叫不做给别人看只做给自己看其实就是无论别人用什么样的眼光来看你你都不要把他们的逻辑当成你的逻辑
把他们的底线当成你的底线把他们的期待当成你哪怕做和这个期待相反的事情你也是和他在一个格局里思考的但是只有你无论你怎么你们的框架是什么样的我就走我那个框架
所以我觉得行更高处的路这句话真的我现在觉得我和 Michelle 有点像你确实这一路都携带了她的光完美地呼应了她这本书然后我再次想说因为别人就是说 we go high 这句话说出来很漂亮但是它会不会陷入到一个陷阱就是你如果跟一个胡搅蛮缠的人在这儿
对待比如说像川普对吧他也不讲给你讲文明那会不会你说别人下流然后你就要行高处你就变成了借以当文明人来妥协了
这样会不会其实会反而把你置于一个更被动的地方因为你就变成了秀才打不过兵的感觉然后呢 Michelle 就专门说了说其实我们 go high 并不是只讲道理并不是抓住文明这个东西抓住我们好像站在一个某种高处上就置之不管了而是我们要把举向转化为可实施的计划要去穿越我们原始的感受向更大的解决方案去前进
他在书里讲一个小故事很打动我他说当时在就职演讲的时候他当时整个人是懵的事后他在想如果有可能他希望那一天就记住一张面旁有一个 15 岁的黑人小女孩
很多万的人在里头他说他只想记住那张脸为什么因为那个小女孩 15 岁前程似锦还跟家人说未来也想考喀佛然后专门来看一个黑人的总统第一夫人的受认然后不久之后这个小女孩在芝加哥的街头帮派火拼之中被误杀了对然后 Michelle 知道这个事情非常的心碎然后她去参加这个小女孩的葬礼
他在描述这个基调是非常非常难受的因为他们在不久之前刚刚经历美国当时很轰动的那个小学枪击案嘛死 20 多人所以他们一次又一次承受这样的校园暴力然后那一次的小学枪击案的时候他因为没有办法直面他觉得创伤太大了所以是奥巴马去的那个葬礼他不敢去他得知到这样一个小女孩而且是那个时候专程
把希望放在内心想有 Michelle 在前面我也想成为像她一样优秀的人结果就无辜的成为了牺牲品她觉得我不能再退缩所以她就参加了这个葬礼并且还没有结束这时她说我不想只作为一个安慰者也许作为第一夫人我很容易对吧我出现一下然后我拥抱拥抱他们说一些安慰的话也许能给他们力量但我不想仅仅是一个安慰者我想把她转换为行动所以她的后面
他邀请了这个女孩的妈妈去参与了在白宫参与了奥巴马的国情咨文因为这是个还挺重要的场合嘛然后呢又鼓励了这个女孩的妈妈去成为倡导预防这种暴力的一个活动者还反复的邀请这个妈妈来白宫去参与这种议案啊提案的讨论
所以他是真正的去鼓励了这个女孩的妈妈在遭受了这么大的重创之后把悲伤转换成了一部分积极的力量他一直在跟进这个事情他就会觉得暴力不应该以我们互相的安慰就结束了而是应该有一个切实的行动这是我觉得很佩服这是他自己亲身的对 we go high 的一个注解而且我觉得这个体现了第一是他拆解的能力
就是他可以把这样一个巨大这个情绪或者一个事件给拆解成你的一个 action plan 第二这也是你可能会觉得我就找这么一个妈妈来对吧这有什么用呢对于改变整件事但是我觉得这就是他从小事着眼
我做的这一件事我是不是也比没做强是而且你也拯救了一整个家庭呀在你看来的一件小事情对他其实并不小总比你什么都不做强是所以这是他自己去诠释威勾害然后第二个点是他讲了另外一个故事是有一个黑人大法官讲到他自己在哈佛读本科的时候发生的一个故事是一个白人学生在他的宿舍外面就针对着最大的那个广场悬挂了一辆联邦旗帜那就是有点歧视黑人的
黑人学生组织就立马联合起来开始抗议然后传递请愿书然后发放传单然后组织集会要去对这个事情要反弹嘛然后这个举动呢后来又经过了报道校方又出面是有效的但同时这个大法官就反思了说他同时是一个陷阱
因为你黑人学生你在做这些的时候你就没有办法在图书馆好好的学习了一个白人学生这样的一个举动激怒了这么多的黑人的学生去抗议反而拖慢了他们的学生的学习的进度所以这个白人其实偷走了他们的精力
这就是一个值得反思的一个事情他就在想说我们在面临这些斗争的时候需要做的一个是什么事情呢需要慎重地选择自己的战场善加管理你手上的资源需要去保持努力并且一点点地撼动一个社会反省
这就是我说的就是我不做攻击者希望我做的事情对其实有时候 we go high 的意思是我们站在一个更大的维度去思考这个问题像你说的我要慎重选择自己的战场我的战场到底是现在这个以牙还牙还是更高维度的斗争是你不能被它拽入一个泥潭里面
所以我想说就我看了这本书啊就是它我们携带的光米兽对自己有一个还挺精准的一个描述就过去这么当第一夫人的这么多年她说你看我们身处一个月的战场面临这么多的歧视成长打破了这么多的反理但同时也面临了更大的分裂那她在这个过程中她形容自己是我必须穿上全副的铠甲但同时又要保持灵巧
我必须要坚韧那同时又要强硬我要在谨慎和大胆这两条熟悉的海岸线之间来回巡航但又永远要把准备周全和随机应变放在恐惧之前这段话我们要写在 show notes 里她过了多么一个不容易的人生一边谨扫慎微一边勇敢向前对所以我也很感谢她能把这些变成一本书成为携带的光
最后这个部分呢我们想聊一个小问题反正我在读这本书的时候我的一个思考他在书里有说原话是说在贝拉克的笃定面前在他对自己能够在某种程度上改变世界的信念面前我不由的有些怅然若失似乎是贝拉克的使命感一直在无意中质问我
这就让我陷入一种思考因为我读这本书我毕竟这本书的配角比是一个你无法忽略的存在对吧然后我会觉得我的个性跟气质跟各方面是跟贝拉克就是奥巴马更像的我就会不禁地再去思考我这种某一种非常大的愿力
会不会在无形之中对身边的人产生了一种质问我觉得会的谢谢你不假思索地给了我答案但同时我也有在去想因为他在直到写完这本书和第二本书之后媒体都会问他说你会不会从政你会不会去参选你既然有如此强的要去弥合不平等的愿望你会不会因此 United States 你愿不愿意为此去 unite
他都拒绝了他说我从来都无异于政治而且在这个过程中我也受尽了煎熬他和他妈都是对都受尽了煎熬然后我也觉得我在读这两本书的时候我有一个很深的感触为什么我在读 Becoming 的后半部分的时候我会觉得打瞌睡我真的好几次睡着了因为他在讲他在白宫也主张我并不是觉得他不重要
但是它成为了另一种带了滤镜的著书历说它变成了一种甚至你能从他的字里行间感受到这个人的语言跟思维甚至他自己的回忆也许都被某一种
政治滤镜给修改了所以我也在想如果说你一个非常有自己的价值主张的人非常有自己的观点的人非常有自己成长路线的人你需要为你的身边人把你的声音从这么硬变成一个需要靠穿一些衣服穿一些鞋去吸引媒体注意来谈论你在意的事情的人你会不会愿意我觉得他首先给出了答案
就是因为他在那个 Becoming 和那个我们现在的光里面都强调了他小的时候作为一个就是黑人小女孩他都看不到自己的偶像然后他说他唯一看到的那个黑人的那个芭蕾舞演员他就特别想成为他但是因为他长个长太高了他根本就跳不了所以他就放弃了
但是呢他能看到的除了打篮球以外就没有什么能让他当偶像的人所以他说你很难去想象你看不到的事情他一直在强调这句话
所以我觉得他虽说他人生做了很大的牺牲他做了好多好多他不愿意的事情很多事情他都是被迫服从被迫去考虑各种道歉声音由硬到软但是至少他让整个美国甚至整个社会的黑人女性看到了原来我还能当第一夫人
虽说你是个夫人你并没有当美国第一任黑人总统女总统但是我觉得这个我觉得对于她来讲她认为是足够的然后如果对于我来讲我太愿意了我觉得我就是在干这么一件事其实很多时候我觉得作为一个现在我算半个公众人物吧其实你有太多不是我的东西但是你得忍着你为了还留在这个舞台上很多话你是不能说的很多事你是不能做的
但是你至少还能做一些事情这些事情能让更多人看见我觉得就值你问我憋不憋屈其实好多话你要让我搁成不是公众人物的我我肯定早就说了我早就干这个干那个给了你责任也给了你很多束缚给我太多束缚但是我同时觉得我觉得我这样做是值的嗯也是心存感激的嗯
我觉得你刚刚给了我一个很好的视角就是我在思考这个时候我还是以我自己出发的硬跟软都是我要怎么样我要硬我要软我的人生要怎么样但其实也许把你放置在一个公众的环境里面你所带来的我的硬和软相对来说不那么重要因为你其实还是在实现了一个你根本无法想象的另外一个版本的你自己并且因此产生了很大的社会的影响那这个时候所谓的硬所谓的软变得无数轻重了
我觉得这也感谢吧我觉得也是 Michelle 给我们的一个她确实让我看到了一种不一样的活法一种不一样的女性可以的样子对柔软也同时是可以是有力量的是的好的那我们今天也感谢 Michelle 然后呢进入到我们的一个推荐环节然后我推荐你知道我在读这两本书的时候我恰好在看一个美剧叫《临日风暴》也是一个美国的政治惊悚剧然后
Robert De Niro 演的我是为了看他的演技但没有想到这部剧真的是砸着他身上他演的这个前总统啊就砸入了各种人我不是特别推荐这部剧因为我觉得他的编剧没赶上趟现在现实生活中发生的早已经比剧精彩太多了但是我在里面看到了一个闪闪发光的
前第一夫人叫 Sheila Mullen 如果大家对于比如说 Michelle 塑造的第一夫人是什么样子然后你也很好奇有没有别的更鲜活的版本我觉得这部剧里面的 Sheila Mullen 就是这个前第一夫人的演绎进一步的让我耳目一新因为这是一个丈夫已经退了没有当总统之后
她依然想要去争夺 the bench 就是联盟大法官的角色的一个职场女性职业女性所以她在接受质询的时候那种质地有深的问询跟斡旋跟回答哇我觉得这是全剧的高光要看就看这个部分就好了然后这是第一个人物第二个人物呢是叫 Caroline Levitt 这个女
幸 27 岁现在是白宫的新闻发言人川普任命的然后大家一开始就觉得哎呀这个任命非常的让人意外我后来看到他很多场新闻发布会我说实话虽然我如此的讨厌川普但我还是对于他任人危险这个事情表示了我的尊重非常的优秀非常的厉害非常的伶俐就抛开立场不说啊
包括他是在为谁工作不说我觉得一个 27 岁的人能够坐上这样的位置大放光彩能够跟记者斗智斗勇这点也让我看到了一个如此枯燥无聊的新闻发布会新闻发言人这个角色不一样的点所以我也觉得也是个值得关注的人物第三个人是 Monica Lewinsky 白文斯基她 3000 前吧上了 Call Her Daddy 的播客
那我还没听呢重新去复盘他的心路历程他有说一点让我觉得很好玩他说随着新的一代年轻一代的成长他发现大家给他的所谓的风评的翻转都来自于我们意识到了他面临这个事情上面得到的不公正的待遇
而不是一味的去指责她我们更多的看到了结构性的问题她说这是一代又一代更年轻的女性成长起来因为有钱人的活吧就像刚刚说有 Michelle 出来让我们去看的有人帮我们铺了前面的路她说她得到了越来越被理解和被多元解读的视角
就我们不做道德评判但我至少觉得他提出这个点值得引发人深思所以我觉得那个播客也挺值得推荐大家去看一看这是我觉得三个围绕着总统的三位女性角色我就恰好在这提一下然后我想给大家推荐的书呢是叫邪恶的幸福你知道吗我当时读的时候我就很想给你推荐但我又不想让你现在读你到时候卸货之后再读吧
因为他讲的都是婚姻里面的局域都是那些非常精妙非常细碎非常让人心痛的细节然后这个作者是迪特莱夫森是丹麦的国宝级的作家而且他就是一个女性写作者然后你知道我读完这本书才发现它是 25 年 2 月份出的中文版
心都不能再醒我很推荐大家如果你对于一个国宝级作家去书写婚姻这种事情然后处于婚姻里面的两方的那种戏道不能再戏的心理跟各种鸡毛蒜皮的事情可以写得多厉害
建议大家去读因为这就是全是小故事非常容易读就推荐叫邪恶的幸福那我就不推荐了你这推荐的够多了我直接说一下我下一期我不知道是哪天能发想聊一下原子习惯这本书
因为我觉得这个对于我们重获掌控力然后养成好习惯真的是一个太好用了这本书然后我也会配合视频的所以那就直接到这好然后最后有一个私心是在我们聊法拉奇那一期是新年之际的时候然后我看到一条留言它在很后面很后面就应该是它隔了很久才打开那条厅
我一直很想找一个机会给这个花园做一个回应然后我觉得今天是一个很好的机会 Michelle 在一次演讲的时候有说过一段话她说我们需要做的是通过讲述自己的故事去弥合分裂如果我们能够打开自己去真诚地去分享自己的故事它可以一定程度上破除人与人之间的这种隔阂
为了能分享这些故事你首先内心要去相信你分享这些故事它是有价值的是值得被分享出来的那如何做到呢 Be vulnerableDare to be vulnerable 你一定要敢于去脆弱敢于去呈现你的脆弱我给大家去念一下这位华卷他讲的他的故事他说我暂时只听了一小部分
我现在每次听到说女生就是心思敏感细腻男生就是比较大大咧咧的这种刻板印象我就有些难受因为我自己也是非常细腻的一个男生也是一个喜欢男生的男生我害怕大家看到我是男生所以对我也是大大咧咧的对待然后以你是一个男生来归训和教育我 maybe 因为我是男生所以很多人也不会去想你是一个柔情的人
不那么了解我的人也不会去考虑我们这类人内心也有一个很脆弱的小孩简言之呢因为我身体是男生所以我总是不得不穿上铠甲冷漠强大起来
然后大家有个阔胡说我从小因为我是这样的一个自我定位我身边很多都是女性朋友在校的时代因为男女有别我没有办法和女生亲密而且女生朋友都有自己的朋友他们在自己的女生宿舍里相处时间就更少男生他们似乎把我当成了一种异性而对我又比较尊重和疏离我一直站在了中间的地带
我只是多想有人能够不会因为这些性别的刻板印象而真正的去看见去关心去爱每一个具体的人然后他又有一个括弧说承认这句话背后也许是我想被人看见的渴望吧最后祝大家新年快乐万事如意
我看完我心情非常非常的复杂非常的难受因为我特别特别的理解和懂得其实我们每个人在某一个时候其实我们都觉得自己是个另类或者甚至到现在
你我还有我觉得听我们节目的每一个人可能都会觉得自己其实是那个另类是那个边缘的人是然后你要被迫的冷漠被迫的强大被迫的穿上铠甲戴上面具对然后被迫的不能被人理解我的内心有一个脆弱的小孩
在这我不多做回复了我想趁这个机会我送你一首歌然后这首歌我二五年我看一下我循环播放已经有 100 次了然后来自于叉牌姐 Shaperone 的 Pink Pony Club 我在这我想谢谢你分享给我们你自己的脆弱然后我们也相信至少在自己是我们相信个体的故事它是有价值的你分享出来也可以帮我们去弥合人与人之间的裂痕
所以分享这首歌也希望你能找到你自己的粉红小马俱乐部 Pink Pony Club 然后也希望你接下来的人生可以得到更多的理解和宽容那最后让我们再次感谢直白赞助本期节目就让这首歌收尾吧谢谢直白拜拜送给每一个另类的人谢谢拜拜拜拜
我就是
I know she's gonna screamYou're a pink ponyAnd you dance at theOn the stage and it's whereI keep on dancingHollywoodA pink pony
i've left you all but still love you and tennessee are always on my mind