好久不见。

在未更新的日子里，我接到了很多有意思的咨询个案。他们带着不同的人生选择、职业困惑来找到我，在帮助他们认识自己的同时，我也从与他们的对话中得到了很多滋养。

当我更加深入的认识自己、探索他人，我越来越感叹：原来每一个人都是不一样的

我的喜好和别人不一样，我的节奏和别人不一样，我对理想生活的定义，也和别人不一样...

不要看到别人绽放，就觉得自己黯淡。重要的是，去找到属于自己的光。

这期节目，我想借助一段真实的对话，和你聊聊自我接纳，允许自己“如其所是”。

本期的咨询对象是一个可爱的女孩子，她有个双胞胎的姐姐，在从小到大的成长经历中，一直体验着姐姐比我优秀，我做什么都不如别人，也曾因此患上了抑郁症。

非常感谢她愿意公开这段宝贵的录音，希望能够帮助有同样困惑的朋友。

这里是《35岁自由万岁》系列播客第30期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者，专注于个人成长教练、人类图天赋解读，帮助职场人探索人生的不同可能，远离“比较”，活成你喜欢的样子，就好！

收听提示 🎧

00:32 咨询个案：自我接纳

01:45 我就是这样了，So what？

04:38 我越来越像我的父母，我不想这样…

09:17 动力不足，是因为力量都用来抗拒了

14:49 别人夸我，就觉得对方只是客气一下

18:04 自己不能认同自己，就特别需要别人认同自己

22:47 试着赞美自己，但总感觉好假啊

25:34 写觉察日记，想法升起时立马看穿

《35岁自由万岁》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。

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(如何带领一群人成事，和5万人一起学)

Vol.30：不要看到别人绽放，就觉得自己黯淡 31:11 Share