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Ep99 冥想让我植根四海：冥想小白4个月的心路历程
35:17
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2023/4/25
15 minutes with Hang
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又又又又聊冥想：冥想小白的我，聊聊自己断断续续4个月冥想的体验和思考？
「历史」：很长一段时间“知道”冥想，但并没有“实践”冥想
「契机」：去年年底读了麦克·辛格的《清醒地活》，让我想尝试更持久的冥想
「感受」：4个月断断续续的冥想
我的个人成长之旅始于coaching（教练对话），教练对话给我带来的价值
教练对话的修行：提高了我的自我意识，在解决问题中成长
冥想的修行：把教练的知识内化到身体中
教练对话和冥想的联系和区别
「思考」：看似无聊的练习中的智慧
At the beginning nothing came; in the middle nothing stayed; at the end nothing left
Shownotes
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