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15 minutes with Hang
Ep102《复原力》:让美好的瞬间不再转瞬即逝,而是变成我们的一部分
01:48:16
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2023/6/18
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为什么分享这本书的转变?
本期主题:分享Rick Hanson的《复原力》,作者介绍
复原力的定义和书的结构是什么?
内心资源1:Compassion 同理心
内心资源2:Mindfulness 正念
内心资源3:Learning 学习
内心资源4:Grit 坚毅
内心资源5:Gratitude 感恩
内心资源6:Confidence 自信
内心资源7:Calm 镇定
内心资源8:Motivation 动力
内心资源9 & 10:Intimacy 亲密 & Courage 勇气
内心资源11:Aspiration 憧憬
内心资源12:Generosity 慷慨
收尾:如何将积极的瞬间变成我们的一部分?
Shownotes
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