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Ep102《复原力》：让美好的瞬间不再转瞬即逝，而是变成我们的一部分
01:48:16
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2023/6/18
15 minutes with Hang
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为什么分享这本书的转变?
本期主题：分享Rick Hanson的《复原力》，作者介绍
复原力的定义和书的结构是什么?
内心资源1：Compassion 同理心
内心资源2：Mindfulness 正念
内心资源3：Learning 学习
内心资源4：Grit 坚毅
内心资源5：Gratitude 感恩
内心资源6：Confidence 自信
内心资源7：Calm 镇定
内心资源8：Motivation 动力
内心资源9 & 10：Intimacy 亲密 & Courage 勇气
内心资源11：Aspiration 憧憬
内心资源12：Generosity 慷慨
收尾：如何将积极的瞬间变成我们的一部分?
Shownotes
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