商
商建刚
沈
沈奕斐
复旦大学社会学系副教授，专注于爱情思维、性教育和家庭教育的课程和播客主持人。
@沈奕斐 :接纳自己是需要时间的过程,并非一蹴而就。它不仅指接纳自己的本性,也包括接纳无法改变的现状,例如家庭出身等客观条件。悦纳自己并非接纳放纵的自我或期待的自我,而是找到两者之间的平衡。我们应该跳开自身视角,换位思考看待自己,承认自己特点的两面性,并用特点平衡角色。追求完美是件无聊的事,因为完美难以达到,且多样性更有意思。不要给自己贴负面标签,因为每个特点都有正面和负面。自我并非一成不变,悦纳自己是不断发展自我的过程。接纳自己与努力并不冲突,可以同时进行。处理自我迷茫,要从具象问题入手,而非抽象问题。自我发展要落到具象的问题,一步步解决,而非停留在抽象的焦虑中。设定目标要与自身本性吻合,循序渐进,而非好高骛远。悦纳自己是关注过程中的感受,而非只关注结果。
@商建刚 :悦纳自己是需要先界定“自己”是什么。社会学中“I”代表自身话语,“me”代表社会规范下的自我。悦纳自己是与社会规范抗衡的过程,并非完全遵从社会规范。“I”代表个人本能的欲望,类似于心理学中的“本我”;“me”代表社会角色、责任和身份,类似于心理学中的“自我”。对自己的不满多源于达不到期望值,而非无法达到底线。悦纳自己是跳开自身视角,换位思考看待自己。接纳自己包括接纳过去的人生经历,因为它们塑造了现在的自己。悦纳自己是平衡的过程,平衡懒惰的自我与社会规范,平衡自身特点的两面性。财务自由的标准并非固定金额,而是能够自由支配时间和资源。社会学对“自我”商品化的反思:过度追求自我完善会导致永不满足。设定目标要与自身本性吻合,循序渐进,而非好高骛远。
Deep Dive
本期讨论的核心是"接纳自己"，首先需要明确"自己"的定义。从社会学的角度，"自己"可以理解为I（内在自我）和Me（社会自我）的结合。I代表个人的本能欲望，而Me则代表社会规范下的自我。接纳自己并非完全接受Me，而是要在I和Me之间取得平衡。
- 社会学中I和Me的概念，I代表内在自我，Me代表社会自我
- 接纳自己是平衡I和Me的过程，并非完全服从社会规范
- 自我包含本能欲望和社会角色，两者需要平衡