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24\. 心理素质不好、容易紧张，如何获得松弛感？
47:58
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2024/5/23
身心健康工作室
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每个人都会紧张吗？高敏感人士是否更容易紧张？
成长经历中的不合理高要求如何影响我们的紧张感？
拥有松弛感的前提是什么？
犯错成本高的人如何获得松弛感？
家庭贫困的青少年与中产阶级的青少年，紧张的原因有何不同？
孩子会吸收父母的紧张吗？
紧张的原因有哪些？
紧张都是坏事吗？适度紧张有何好处？
如何缓解过度紧张感？日常生活中的习惯性紧张是什么？
如何缓解过度紧张感？撕掉标签，去做一些让你微微感到害怕的事
如何缓解过度紧张感？通过获得正向反馈，让成功的经验写进身体细胞
听友提问：心里觉得不紧张，但手环提示心跳加速，怎么办？
听友提问：完全没有体会过松弛感，如何破除习惯性紧张？
Shownotes
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